有些事要用“跑”的，因为“走”真的来不及。写给当代年轻女性在成长过程中会遇到的不安与困惑：如何坦诚面对在爱情、婚姻里患得患失的自己；如何和有身材焦虑的自己相处；普通无背景的女孩如何通过努力让自己过得好一点、爱得顺畅一些；如何在纷繁复杂的社会变化中，少点焦虑、不安，多点平静。生为女性，终其一生，我们要学会与不安、焦虑相处。

01 别问能不能到最后，
爱一天有一天的温柔
02 做有序的自己，
等待万物更新
03 只要你还爱美，
生活就不会失去希望
04 走你想走的路，
把遗憾留在身后
05 有的人能遇见，
已经是上上签
06 做三四月的事，
五六月会有答案
07 所有感同身受的背后，
都藏着对方的用心
08 日子没法退换，
但请及时止损
09 你要先接受自己，
世界才会爱你
10 生活有时会很苦，
祝你做一个收放自如的大人
11 你有多可爱，
爱情就有多可爱
12 再坚持一下，
可能结果就不一样了
13 生活终究不是
靠幻想和浪漫就可以过下去的
14 带着诚意去努力，
人生肯定不会差
15 南墙存在的意义，
是告诉你及时调头
16 做对的事，
花长的时间
17 你发了99条微信，
他回了一个“嗯”
18 成年人懂得权衡利弊，
并不是丢脸的事
19 有时候强硬没办法解决的问题，
温柔却可以做到
20 别胆怯，
按照你们想的那样去爱就行了
21 普通人家的女孩，
不能输
后记

前言：
自己的玫瑰，自己种
1
　　写这本书时，我日常最多的情绪是不安与焦虑
。这份焦虑不是来自写作本身，而是来自生活，来自工
作，来自感情，来自女性身份。对于一个把坚强、勇敢
、美好挂在嘴边的女性写作者来说，公开承认自己对生
活、对工作、对婚姻的焦虑，真的挺难的，稍有不慎就
会被旁人说知行不一。
　　这些我都知道。
　　
　　但我必须对自己坦诚，在过去的一年多时间里
，我的内心的确有过很多不安与焦虑的时刻。
　　怕做不好老板布置的工作被骂，被否定，甚至
被穿小鞋；怕不努力，找不到周围人眼中所谓的好工作
，从此过不好人生；没对象时，怕有一天身边人都结婚
了，只剩自己孤独终老；有对象后，怕经营不好感情，
怕这份感情不够坚定，经不起变化，怕未知的变数；怕
有一天醒来，体重秤上的数字变得很吓人，如今每天醒
来最开始的心情是由体重秤上的数字决定的；怕变丑，
变老，变糟糕，变成自己很讨厌的模样。
　　女性的焦虑，从来没停止过。
　　
　　不记得具体是从哪天开始，那些我在二十来岁
时看不懂的女性课题，都能明白了。
　　二十出头时不曾有的焦虑，如今也有了。
　　
2
　　我不是那种允许自己长期沉溺于某种情绪的人
，尽管不安，但我从未放弃过想办法安抚好负面情绪的
努力。
　　不希望自己过得太丧气，每天睁眼醒来，都会
主动跟自己说一句“今天的我很开心”，或是“今天会
是很美好的一天”；不喜欢在感情里的那份不安感，那
便用快乐感、成就感、满意感、幸福感，以及对未来的
可控感去扭转那份不安。去运动，在运动中察觉到自己
的力量。保持学习，保持进步，反复且有耐心地告诉自
己：“别否定自己，你值得被爱，值得幸福；也别怕失
去，你没有因为受宠爱而自废武功。”
　　害怕搞砸人生，那便努力认真地过好自己可控
制的这部分人生。
　　
　　为了内心的这份踏实与自得，我做了很多努力
。但是后来我发现，所谓的更优秀、更美好、赚钱更多
、身材更好、学历更高，没办法从根本上缓解女性内心
深处的不安感。
　　不论多么优秀，面对生活，面对感情，面对工
作，女性或多或少都会有些许不安感。
　　
3
　　也曾怀疑过自己，是否我的性格体质比较另类
，我对苦难的感觉比较敏锐，所以我时常感受到这种不
安。
　　有一次跟比较信任的朋友聊天，说起这份不安
感。我说，尽管我目前的人生挺好的，是朝着别人眼中
的美好未来奔去，但说实话，我对生活、对感情、对未
来都很没安全感，总感觉稍微不努力，人生就会失控。
我总在怀疑是不是我的内心缺失点什么。
　　朋友回了我很长一段话，她说：“其实很多人
都会有这种不安感，现代独立女性不是很多都这样吗？
有时觉得女性独立背后的深层原因是女性强大的不安感
。有多少家庭真的会因为女性不赚钱、当家庭主妇就过
不下去？但是大家还是拼了命要赚钱，要让自己变得更
好，这真的只是因为‘爱吃苦’吗？”
　　除了教育让女性坚信人生应该实现自己的价值
，“你要靠自己”的心理暗示也在潜移默化中催化了不
安全感。
　　
　　接着，朋友对我讲了她妈妈的故事。
　　她感觉她妈妈其实生活得很不幸福，即便只用
在家带孩子、做家务也过得很辛苦，而且在家里很没分
量，没有话语权。那份对生活的话语权让渡于赚钱更多
、承担更多家庭责任的父亲。即便父母还算恩爱，但很
多时候，能明显感受到母亲的憋屈。那是一辈子的憋屈
。
　　所以，从小到大，她妈妈一直教育她要自强，
要独立，要努力，要能自己挣钱，不要过掌心朝上的生
活。
　　
　　我说，我妈妈也是如此。即便我父亲很好，但
这么多年，我也见证了她很多憋屈的时刻。
　　从我记事起，我妈妈就一直跟我说：“以后不
要想着靠任何人，一定要自己赚钱，一定要经济独立。
”那时年纪小，处于女儿这个身份阶段，看着美好的家
庭，总觉得父母都过得很好，以为我妈妈这般说只是希
望我成为一个经济独立的女性。
　　如今站在妈妈的视角，再回看这一切，才明白
当年的妈妈肯定不安过，委屈过，有着很多很多的憋屈
时刻。
　　
　　她对我说的那句“女孩要独立”，是不希望身
为女性的我长大后也要忍受这份憋屈。
　　传统女性的婚姻大多如此，看似平淡，但也藏
着很多很多委屈。
　　
　　朋友说，说到底我们都是那种没办法把自己的
命运交给别人的人，所以我们会不安，会害怕因为自己
不努力而搞砸生活、搞砸工作、搞砸未来，会害怕失去
掌控自己的人生的主动权。这都是正常的情绪。
　　因为那份不安感而感到辛苦吗？
　　有什么好辛苦的。我们的话语权只能靠自己努
力工作、努力赚钱得到，不是吗？
　　辛苦也好，压力大也罢，我们所做的一切都是
为了自己。
　　如此一想，

有些事要用“跑”的，因为“走”真的来不及。写给当代年轻女性在成长过程中会遇到的不安与困惑：如何坦诚面对在爱情、婚姻里患得患失的自己；如何和有身材焦虑的自己相处；普通无背景的女孩如何通过努力让自己过得好一点、爱得顺畅一些；如何在纷繁复杂的社会变化中，少点焦虑、不安，多点平静。生为女性，终其一生，我们要学会与不安、焦虑相处。

01
-
别问能不能到最后，
爱一天有一天的温柔
不要怕爱错，也不要怕没有爱到最后，
谁都不知道，他到底是不是对的人。
毕竟爱情这个东西，就像通宵打游戏，
旁人觉得你好累，
只有你自己知道，在这个过程中玩得有多爽！
在爱情里，尊重自己的感受很重要。
-
1
　　我花了三年时间，跟我喜欢的那个人成了朋友。
　　这不是故事，也不是一个段子。
　　2016年的时候，看完《从你的全世界路过》，我没为幺鸡偷偷的喜欢太感动，没为荔枝和茅十八的爱情太难过，也没太为猪头的痴情心疼，我唯一的想法就是，人跟人之间的关系真的太脆弱了，一个不留心的转身间，两个原本连接再强的人，也能完全地消失在彼此的世界中，好像从不曾来过。
　　
　　从电影院出来，我靠在墙上，给他发了很长一段信息。我说：“你知道为什么我拼命地想继续留在你的身边吗，因为我真的还没做好你从我的世界完全离开的准备。我怕一个不留神，再回头我们已经是陌生人了。”
　　那时，我们还不是很熟，我也不知道当时自己的脑子哪里抽了筋，哪来的勇气，给他发了这么长一段话。唯一能解释得清的就是：年轻的时候，我们喜欢一个人，是不需要别人鼓劲壮胆的，我们充满了勇气，横冲直撞，勇往直前，哪怕前方就是南墙。
　　
　　这三年，我们之间发生了很多故事。我喜欢过他，我跟他说过我喜欢他，我写文章骂过他无数遍，我胡搅蛮缠过，我们大吵过，有次吵得很凶，还绝交过半年，之后又和好了，很小心地一点点消除对方内心的芥蒂。
　　我跟他说过：“我讨厌你。”我也真心地跟他说过：“就算你有时候不那么好，我还是觉得认识你真的很好。”
　　
　　我以前觉得，百分之百不掺水的喜欢，才算真的喜欢，但现在我发现，世上真不存在这样的喜欢。现实生活中更多的喜欢是：我们的这段关系也许没那么无私，有过喜欢，也真的怨过，有自己的精明，也有真心为对方好的瞬间，有过委屈，也开心过，有过坚持，也有无数次想要离开的瞬间。
　　但在把所有的这一切都经历了一遍后，我的内心还是想去靠近你。对你的喜欢，还是比对你的讨厌多那么一点点。
　　
　　到如今，我们已经是很自然的关系了。我每次不管去哪里，无论是去旅游，还是在家逛淘宝，看到某样东西感觉很适合他，或者觉得他看到这个会开心，就会买下来，送给他。就像对家人一样，不需要特意去挑选礼物送给他们，就是无意间看到一样东西，条件反射地觉得他们会喜欢这个，就买下来，带回去。
　　一切都很自然，对他也是。
　　
　　选择跟他继续做朋友，也没有什么特别动人的原因，可能就像看完《从你的全世界路过》，我对他说的那句话——“我就是没做好准备，可以眼睁睁地看着你从我的世界离开。”
　　还有一句——“我还不舍得。”
2
　　有人问：“你这么缺朋友吗？”
　　对啊，我就是缺朋友。我喜欢他，肯定他的身上有吸引我的地方，既然发展不成别的关系，那我就不带杂念地和我欣赏的这个人做朋友。难道我们身边别的朋友，我们不是因为觉得他们好，才要跟他们相处的吗？因为喜欢，所以才更要做朋友啊。
　　
　　有人会问：“那你跟喜欢的人做朋友，不累吗？”
　　不。跟喜欢的人做朋友，最大的好处就是你不用太勉强自己。
　　想找他了，那就去找他，他忙，也能很自然地走开，不会觉得“自己主动了一次，被忽视很尴尬”。朋友之间不存在谁主动谁不主动这一说法。
　　想跟他讲最近生活里有什么有趣的事，那就去找他分享，不会想太多“这件事要不要跟他分享，他听完会不会觉得我怎样怎样不好”。管他怎么觉得，反正我就是想跟他说话，说完我该说的，我就开心了。
　　
　　他让我不爽了，就去跟他讲，去骂他，去问他为什么这样。有时他解释，我看心情选择原谅或不原谅；有时他不解释，那也没关系，不解释拉倒，反正我表达了我的情绪，你知道我不满就好。
　　当我拿出做朋友的心态跟他相处，自己会轻松很多，少了很多内耗，不用去想“他现在在干吗”，不会一直猜“他为什么不来找我说话”，不会独自委屈“为什么他要那样做”，更不会花很长时间纠结“要怎么忘记那个人”。
　　就是很干脆的“敢说敢做”，想问啥就去问。我就是抱着“喜欢上了算我赚，没喜欢上那就赚个朋友”的心态去跟他相处。
　　
　　有人会说：“你心真大。难道看到他跟别的异性走得很近，不会难过吗？” 　　起初会，但后来不会了。有人说忘掉一个人最好的办法，是远离，是时间，是新欢。
　　但我觉得不是的。
　　
　　在感情里放下一个人最好的办法就是走近他。
　　起初你喜欢他，你眼中看到的他是美图秀秀PS后的亮丽，所以是发光的，是你心之所往的。你不去想办法走近看一看他，不去多跟他说几