自古以来从不缺书，缺的是能带给人们开心，让人们高度认可接纳自己，对自我感觉良好，同时，教会大家拿回内在强大力量的书。本书便是很好的启迪和指引。
本书重点描写了千寻宝宝一岁以后发生在他身上的无数个精彩有趣的瞬间，妈妈轻而易举且有乐趣地养育着他，构成了无数幅生动、活泼、有趣、真实、简单的画面，并传递给新时代的妈妈们：每个妈妈百分之百都是顶尖的育儿高手，养娃无须焦虑，轻松育儿，人人都能活成辣妈。
同时，透过千寻宝宝纯净的心灵，透过每一个来到这颗美丽的星球来到身体里的宝宝，折射出生命的真相：无论今天你年龄多大，你依然闪耀着内在本就拥有的纯净与光芒。透过一个个生动的短篇，逐步清理覆盖在你光芒之外的限制和束缚，照见那个本就精彩、完美、独特而闪耀的你。

陈永清，作家，微信公众号：“噓 你是无限的”创始人，环球旅行体验者，全职妈妈，国家二级心理咨询师。
前某知名房地产企业总经理，品牌连锁酒店及幼儿园投资人。一个巧妙的契机——作者儿子千寻宝宝降临之际，促使她决定结束多年职场生涯，彻底将生命归零，转身成为全职妈妈，并全身心地投入到养育、陪伴新生命成长的全过程里。带着满腔的爱与热忱，用心地感受生命每一天的变化与成长，收获了力量、惊喜与无数个不可思议的奇迹。
用她的话说，养育千寻宝宝就是在重新养育她自己的内在小孩，陪伴他、深爱他就是在陪伴着、深爱着自己的内在小孩。母婴关系决定孩子一切关系模式的养成，当她能看见并读懂她的内在小孩时，她便成功地疗愈了自己，全面唤醒了自己内在强大的爱的力量。当读懂自己，知晓自己的本质就是爱时，便能读懂所有人，清晰地知晓每个人的生命本质就是纯粹的爱，以此帮助、疗愈他人。

第一章 我们都是大自然的孩子
来到地球第三极——神秘的可可西里
探秘“火星”——初识无人区
雅丹——风神手捏的诡异世界
萨普冰川下的孩子们
身披银纱的羊卓雍措
离原反应
谢谢你陪我走过万水千山
可怜
泡澡
蹲下来和他交流
公共场合里告知他你去了哪里
年在心里
最终什么是你的
你关注的是什么，你的生活就是你关注的样子
觉察你的时间都去哪了
王树
孩子们的礼物
允许自己发光
生命效率
胆怯是从哪里来的
去到OR去不到
第二章 对话
鹤发童颜
宏大的目标
对话
第三章 玩好上天送的玩具
有序和无序
鲜活是什么
时间都去哪了
每个人内在都住着—个小女（男）孩
自我的建立
所有的都是聚焦
赋予爸爸参与带娃的权力
看见
把尿
你百分之百知道你想要的是什么
玩好上天送的玩具
方法就是工具
小时候你对做自己感兴趣，对追随别人，成为别人没有丝毫的兴趣
不是他不懂，是你不懂
蹦蹦床
床上的欢乐时光
用心呵护自己，时常给自己正面的确认
忆起你的本能
为什么感觉比语言重要
真正的你永远活在当下
伤害你的不是别人的语言或者行为，而是你对此的预期
连走带跑
滑滑梯
喂饭
不要把开心快乐建立在“等、靠、要”上
为什么孩子整天玩都不累，精力永远那么充沛
怕怕之一
怕怕之二
生命中重要的引路人
捕捉生命中的美好
恐淇不是天生的，孩子的恐淇是来源于你给他的灌输
稳稳地待在自己的中心，品味生命的美妙
每时每刻你是被提供充足的，被爱包围
我是怎么—个人带千寻宝宝的
随时随地创造新的乐趣
是谁在吓唬孩子
庆食
积食
在与事物的互动连接中，孩子获得自信和力量
胆小鬼
不会说话
拥抱变化
细致地分享如何带宝宝出行
你在孩子身上找什么
老房子
祝福
爱与自由养育下的孩子不乏勇敢和自信
不要试图驯化孩子变得随波逐流
宝宝餐椅
让情绪流经孩子
允许
在家带孩子不丢人，你为人类的繁荣昌盛做了很棒的工作
两种完全不同的创造
觉察你喜欢给孩子做怎样的确认
欢乐无处不在
言行举止
够了与不够
是管还是陪
玩就是在探索
学会掌控思想
请不要试图降服孩子
捉迷藏
天生的玩乐家
后记
孩子，自在地做自己吧

这本书详细记录了婴儿小宝贝在旅行中非常有趣的故事，是作者与儿子千寻宝宝的亲身体验。体验是一份真真切切的存在，是一个个强而有力的发生，没有丝毫的虚假成分。透过这份体验的呈现，作者想让更多的人意识到生命的顽强与伟大，认识到每个人无论他的年龄多大，本质上他都拥有令人震撼的、与生俱来的内在力量。人生短暂，每个人都值得活出生命的精彩与不可思议。

孩子，自在地做自己吧
很抱歉，我的孩子，当
你静静地做一件事时，我
总是按照我的要求打断你
，不和你商量，不给你选
择，甚至强行逼迫你停下
来，做我想让你做的事。
如果你不服从，我甚至会
威胁你，用你会有糟糕的
未来吓唬你，渐渐地，我
发现你无法安心做自己，
也无法安心做手头的事，
你会心不在焉，会东张西
望，我又开始指责你不用
心，不专注。
我的孩子，真的很抱歉
，是我在不停地影响你聚
焦，安心地做自己，你心
里是不是常有不安，担心
自己做得是否符合我的心
愿，害怕做错了受到惩罚
，然后失去自我，失去成
功的未来。
我真的很抱歉，在爱你
的同时，我似乎在不断地
诅咒你，诅咒你如果不这
样，就会怎样怎样。你如
此焦虑不安，看似乖巧懂
事的背后，你在逐渐和自
己背离，你不知道自己真
正想要什么，你只是关注
外界的需要，带着不安，
随时待命。
我的心很痛，我忽然有
一种罪恶感，为自己的操
控与粗暴。当然我可以找
借口说，不管你怎么都行
，怎么可以让你任意而为
，其实这一切都是我的焦
虑不安作怪。我不相信你
可以有自己的判断，我总
是傲慢地认为，自己的选
择一定适合你，带着强迫
的干预，而不给你留有余
地。
是我的不安带动你的不
安，是我对外在的迎合，
推动你去迎合外在的世界
，我其实并不懂爱，做的
很多事情其实都不是心甘
情愿，看似挺关心别人，
其实是心中的不安在推动
我去做，那是讨好，而并
非爱。
我并没有给你做一个安
定、自在、自信的榜样，
却希望你在我的控制与推
动下成功，成为这样一个
人。
现在想来真是滑稽，你
我都是独立的个体。当我
可以安心地做自己，成就
自己的生命意图，行走在
自己生命的道路上，便腾
出曾霸占着的你的生命空
间，身体力行地为你示范
着，安心地做自己。于我
而言，那不再是个概念，
做自己并非自私自利，而
是与自己那份本质连接，
彰显生命的本来面貌。而
在恐惧着的我，是无法给
到你这份自由的。
谢谢你我的孩子，是你
，让我看到自己的不足。
因为爱，我愿意成长改变
，让对你的爱更加纯净。
我爱你，是爱你，是爱
。而非需要你，所以才爱
你。
作者的话：
这篇文章完全就是我成
长蜕变前后的真实写照，
惊喜于这篇文章的创作和
表达。诚挚地邀请此刻精
彩闪耀的你，如果你也准
备好了有所改变，请加入
自我成长的队伍中，开启
探寻内在心灵的秘密花园
，遇见不可思议的自己，
绽放令人尖叫的美妙人生
。
我在那里等着你。
想与我有更多互动，请
关注“嘘你是无限的”公众号
，欢迎亲爱的你们来做客
，这里有家的温馨，是爱
的港湾，让我们一起欢庆
生命。

来到地球第三极——神秘的可可西里
并不知道要进入可可西里，然而此刻它就在我的眼前，神秘而辽阔。亚男对大自然的动物情有独钟，为了让我们能欣赏到野生动物，特意将路线调整成沿青藏公路行驶途经可可西里国家级自然保护区，着实令人兴奋不已。
知道可可西里，是我曾经在电视上看到过、听说过它的名字，也知道这里有国家珍稀的保护动物——藏羚羊。除此之外，我总感觉可可西里的名字很好听，带着一种神秘的色彩。这便是我对它的所有了解。
可可西里为蒙语，意思是青色的山梁。这一广袤地域，是中国人口最少的地区，也是世界三大无人区之一，可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，面积约45000平方千米，主要保护对象为青藏高原特有的野生动物、植物及其环境。保护区内生活着国家重点保护动物，包括藏羚羊、藏原羚、野牦牛、藏野驴、藏狐、盘羊、雪豹、棕熊、猞猁、金雕等。2017年，可可西里正式被联合国教科文组织世界遗产委员会列为世界遗产名录。由于自然条件恶劣，人迹罕至，这里成为原始的生态环境和独特的高原自然景观保存最好的地区，平均海拔超过4500米，比毗邻的平原、盆地高出3000米以上，由于其特殊海拔，常被科学家们将其与地球南极、北极相提并论，因此也被称作“地球的第三极”，又被称为“世界屋脊”。广达数万平方千米的荒野和繁衍其间的生灵与高山、冰川、原野和湖泊一道，构成了青藏高原上最具有代表性的旷世美景，罕见于任何其他高原地区。
我们在格尔木度过了除夕夜，大年初一早早地沿青藏公路出发前往可可西里。酒店的工作人员给予了我们极大的关爱和祝福，厨师为千寻宝宝特别增加了蒸鸡蛋羹，还额外为我们准备了水煮蛋、花卷和酸奶，作为途中的补给，因为这一路除了大片的荒原和雄伟壮丽的山川，别无其他，吃饭并不方便。装满他们的热情与关爱启程，身体里的每一个细胞都感受到了被爱与温暖，这份爱与祝福注定会变幻出更多的爱与祝福经由我传递出去。这便是人世间极致而纯粹的美好，它值得传递向更多的人那里。
空中飘着雪花，可可西里这片稀有的荒野一望无垠，美景令人赞叹不已，仿佛被冻结在时空中，路上的车辆稀少。风呼啸而过，雪花快速地贴敷着地面一刻不停地朝前飞奔，被它的舞姿和鲜活吸引，我感受到极大的快乐，忍不住兴奋地执意下车感受这里的洁净与辽阔。这里并非寒冷刺骨，置身广阔的天地间我们备感激动与兴奋，处处充满着好奇有趣，时值大年初一，更添欢快、喜庆。
继续前行，眼睛一刻不停地饱览着窗外的美景。猛然间，窗外的一群藏羚羊映入眼帘，我被深深地吸引，顾不上寒冷，光想下车近距离欣赏，那一幕我想永远都会停留在我的记忆中：一群藏羚羊悠闲地在草原上。亚男介绍说这群藏羚羊是一家子，有着长长羊角的是雄性藏羚羊，它周围是六只雌性藏羚羊，藏羚羊实行“一夫多妻”制；雄性藏羚羊长着长长的羊角，要足够威武雄壮才能保护好它的妻子们。
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