本书具有受众群体广、方法案例多、涉及范围广、阅读难度小、知识吸收易、能力提升快的特点，通过90节的内容，分享了提升记忆能力的90种方法和技巧，一定能让你收获满满。本书涉及实用记忆和竞技记忆两大领域，不管你是在校学生还是成年工作者，都能通过本书的内容找到提升自己记忆能力的答案。记忆高手不是短时间内练成的，需要通过系统的方法学习和训练。这本书就像一本“武林秘籍”，向你展示所有的高效记忆技巧，能够让你在阅读这本书的时候，掌握丰富的记忆技巧和方法，面对自己需要记忆的材料和信息时能够见招拆招，在面对记忆难题时更加从容。

王刚，2017年获得“世界记忆大师”荣誉称号。实用记忆专家，已帮助数万人解决记忆难题。已出版图书《普通人也能掌握的超级记忆法》。
创建了旨在分享记忆方法的公众号“记忆快乐又简单”（全网各大平台同名）。

第一章 中文信息记忆基础
第一节 指代法
第二节 定位指代法
第三节 动作指代法
第四节 类比指代法
第五节 谐音转化法
第六节 其他转化方法
第七节 交集转化法
第二章 中文信息记忆方法1.0
第一节 字头串联法
第二节 故事串联法
第三节 配对联想法
第四节 题目定位法
第五节 绘图记忆法
第六节 物体定位法
第七节 熟语定位法
第八节 数字定位法
第九节 字母定位法
第三章 中文信息记忆方法2.0
第一节 分类记忆法
第二节 费曼学习法
第三节 故事串联法优化
第四节 随机记忆宫殿
第五节 随机记忆宫殿搭建方法
第六节 发散桩子的注意事项
第七节 场景发散法
第八节 车链子法
第九节 找规律记忆法
第四章 英文信息记忆方法
第一节 学习英语的诀窍
第二节 字母编码
第三节 多位字母编码
第四节 词根词缀编码（一）
第五节 词根词缀编码（二）
第六节 熟词法
第七节 拼音法
第八节 字母编码法
第九节 谐音法
第十节 数字法和倒序法
第十一节 如何记忆一词多义单词
第十二节 如何才能把单词记忆得更牢
第十三节 英语句子速记方法
第五章 数字信息记忆方法
第一节 数字编码
第二节 数字字母对应系统
第三节 谐音法记数字
第四节 特征法记数字
第五节 故事法记数字
第六节 人物定位法记数字
第七节 记忆宫殿记数字
第八节 扑克牌的记忆
第九节 二进制数字记忆
第六章 中小学实战案例
第一节 如何速记文言文
第二节 如何快速背诵现代文
第三节 如何记忆语文杂项知识点
第四节 如何记忆历史知识
第五节 如何记忆历史年代
第六节 如何记忆地理知识点
第七节 如何记忆政治知识点
第八节 如何记忆生物知识点
第九节 如何记忆理科知识点
第七章 成人考证实战案例
第一节 如何记忆教师资格证知识（一）
第二节 如何记忆教师资格证知识（二）
第三节 如何快速记忆教师编考试内容
第四节 如何背诵考研政治（一）
第五节 如何背诵考研政治（二）
第六节 如何记忆法律条文
第七节 如何记忆一级建造师考试知识
第八节 如何速记社会学知识
第九节 如何快速记忆人力资源管理师考试知识
第十节 如何快速记忆公安学概论专业知识
第十一节 如何记忆政法队伍应知应会知识点
第十二节 如何快速记忆心理学专业知识
第十三节 如何背诵演讲稿
第十四节 如何记忆管理学的知识
第十五节 如何记忆消防工程师考试知识点
第八章 各种题型的记忆思路
第一节 选择题记忆思路
第二节 简答题记忆思路
第三节 表格知识记忆思路
第四节 如何记忆一整本书
第九章 世界记忆锦标赛项目介绍
第一节 世界记忆锦标赛概况
第二节 人名头像项目
第三节 二进制数字项目
第四节 马拉松数字项目
第五节 抽象图形项目
第六节 快速数字项目
第七节 虚拟历史事件项目
第八节 马拉松扑克项目
第九节 随机词语项目
第十节 听记数字项目
第十一节 快速扑克项目
第十章 各种训练问题汇总
第一节 提升记忆效率的底层逻辑
第二节 学习记忆方法真的能提升记忆力吗
第三节 学习记忆法的常见误区
第四节 零基础如何学习记忆法
后记

欢迎你打开这本书，这
本书是我在上一本书《普通
人也能掌握的超级记忆法》
的基础上，进行修改和完善
的第二本记忆宫殿相关书籍
。《普通人也能掌握的超级
记忆法》是一本训练册，里
面每节内容之后都会有相应
的练习题，而这本书则更像
是一本“武功秘籍”，我通过
90篇文章，把实用记忆和竞
技记忆的内容都完备地表述
出来。
对于很多想学习记忆方
法的伙伴来说，可能最想了
解的就是实用记忆方面的内
容，如何快速背单词、如何
快速背课文、如何快速背诵
简答题等内容。对于实用记
忆来说，我们要记忆的内容
无非中文信息、数字信息和
字母信息。这三类信息当中
最难记忆的是中文信息。所
以在这90篇文章当中，有
57篇的内容都是和中文信息
记忆相关的方法和案例，让
你畅游在记忆法学习的海洋
当中。
为了方便大家更好地阅
读本书，我将这本书的结构
给大家简单介绍一下。书本
前三章是本书的重点部分，
详细介绍了中文信息记忆的
基础和各种方法，将记忆方
法拆分为了初级方法和高级
方法。初级方法适合学生阶
段的读者，高级方法适合考
证的成年人。第四章和第五
章分别讲解的是英文信息记
忆方法和数字信息记忆方法
。第六章、第七章和第八章
则是重点讲解了各种中文信
息记忆的实操案例。第六章
主要是针对中小学的记忆实
操案例；第七章是针对成人
考证的记忆实操案例；第八
章则是总结所有题型的记忆
思路，让所有年龄段的读者
都能从这本书的方法中有所
收获。第九章是拓展内容，
分享了世界记忆锦标赛的十
大比赛项目，对“记忆大师”
称号感兴趣的读者可以重点
了解。最后一章是训练记忆
方法过程中，大家可能遇到
的问题，以及对应的解答。
总结一下本书的六个明
显的特点：
受众群体广，目前很多
记忆方法书籍主要是针对中
小学生，很少有针对成年人
考研、考证等需求的记忆方
法。相对于中小学生，成年
人要记忆的内容会更复杂，
因此这本书算是弥补了这方
面的空白。
方法案例多，这本书当
中几乎每节内容都会有案例
分享，在让大家看懂方法的
基础上，提供实操的步骤和
经验。
涉及范围广，这本书对
大家日常学习生活当中要面
对的各种记忆难题都做了分
享，不管是竞技记忆还是实
用记忆都包含在内。
阅读难度小，每节内容
我都尽量控制在一千字左右
，让大家在阅读的时候没有
任何的压力，随时随地都能
阅读。节与节之间基本是并
列关系，不会让大家觉得看
了后面、忘了前面。
知识吸收易，每节内容
最后都有总结的部分，会将
这一节的重点内容给大家总
结出来，防止大家陷入读完
一节不知道学到了什么知识
的尴尬局面。
能力提升快，这本书的
结构是按照从基础到方法再
到案例分析，让大家将理论
方法和实际案例相结合，能
更快地提升自己的记忆能力
。
希望大家通过阅读本书
，都能有所收获，成为自己
心目中的“最强大脑”。
王刚
2022年5月

本书六大特色：
作者权威：王刚不仅是世界记忆大师，还是记忆专题的研究者。
受众面广：不管是学生中高考还是成人考研考证都能从本书有所收获。
案例丰富：90个记忆案例涉及多种类型的记忆任务，快速提升记忆力。
文本碎片化：每次花3分钟轻松掌握一种记忆法，充分利用碎片化时间。
注重实用：所有记忆材料来自学习和考试，拒绝纯粹展示类案例。
能力进阶：帮助学有余力的读者快速进阶，成为世界记忆大师。

恭喜大家成功阅读完本
书！相信通过本次的阅读之
旅，你一定收获满满，对于
大脑的记忆力也有了全新的
认知，并且想要将书里讲解
的方法运用到自己的学习当
中。
其实每个人的记忆力随
着年龄的增长都会有所衰退
，这个不会随着你学习记忆
方法而改变。随着年龄的增
长，你会感觉动脑子的时候
，转起来就不如年轻时快了
。不过当你掌握一些记忆方
法以后，你的记忆能力确实
要比没有学过方法的人强一
些，这是因为人除了机械记
忆以外，还有图像记忆、情
感记忆、逻辑理解记忆等，
虽然你的机械记忆能力随着
年龄的增长在不断地下降，
但是记忆方法会帮助你把其
他方面的记忆能力提高。
有很多人都想通过学习
记忆方法拥有过目不忘的能
力，这是非常不切实际的，
但是你学了这个方法以后，
绝对会大幅提高学习效率。
我们都知道，记忆力很大程
度上决定了学习力，当你有
一个很好的记忆能力时，学
习能力自然就会提升。
学习记忆方法归根到底
是对能力和技巧的提升。只
有当你反复地去运用实践这
些方法以后，你的记忆能力
才会慢慢地提高，而不是说
你了解了这个方法以后就能
够立即提高你的记忆能力。
了解不代表掌握。只有你真
正掌握了这些方法，才能够
提高你的记忆能力。学习任
何的技能都有一个周期，只
有完成这个学习周期以后，
你的记忆能力才能有一个质
变。
学习记忆方法没有捷径
，唯手熟耳。希望大家通过
本书的阅读，找到提升记忆
效率的答案。

第一节 指代法
指代法又称代替法。大家可以将其理解为理解记忆的升华。指代法要求我们在理解知识的基础上，把我们所理解的内容转化成具体的画面，从而达到快速记忆的效果。我们记忆文言文、考试的简答题和论述题或者一些字数更多的题目时，会发现很难背，或者背过了之后很快就忘记了。一个主要的原因就是我们记忆的知识比较抽象，而且文字和文字之间本身具有很多类似的地方，这也会对我们的记忆产生干扰。
为什么我会在本书一开始就跟大家分享中文信息的记忆方法呢？在这里我们就需要探讨一下数字、英文和中文这3种常见的记忆信息，到底哪种信息记忆起来比较困难？初学者可能感觉数字记忆起来比较难，尤其是无序的数字，记忆起来就更难了，而文字和字母信息的记忆相对来说容易些。如果你也是这么理解，那就大错特错了。了解过记忆法的人都应该知道“数字编码”。一般我们会把数字（个位数）两两结合转化成图像，形成00～99这100个编码。掌握这100个编码（俗称“两位数编码”，当然也有“三位数编码”和“四位数编码”），再会一些记忆宫殿的技巧，一个星期的时间你也能做到5分钟记忆100个随机数字。关于数字的记忆方法，我放到了后面来进行分享。
对于真正的记忆法实战家来说，最难记忆的信息是中文信息。常见的汉字有4000多个，如果按照记忆数字的思路来操作的话，我们需要准备4000多个编码。熟悉这4000多个编码的时间要远远超过熟悉100个数字编码的时间。当然，我们也不会真的耗费时间去创造4000个汉字的编码，我们只需要掌握“指代法”这个技巧就可以。“指代法”只是一个笼统的名称，它包含的方法很多，比如定位指代、交集指代、类比指代、动作指代等。这一节我们先从宏观上了解什么是指代法就可以了。
接下来给大家说一下使用指代法需要注意的问题。首先，我们指代出的画面必须是具体的。举个例子，很多人把“年迈”这个词语转化成“老人”，这样的指代就没有太大的意义。我们指代的目的是提升文字原有的辨识度，“老人”是一个统称名词，“老人”这个图像的辨识度还是太低了。我们可以将“年迈”转化成自己的爷爷、奶奶，这样我们在记忆的时候才会记得更快。其次，我们应尽量转化出自己亲身经历或者亲眼见到，在脑海里有一定概念的图像，而不是自己创新，比如老虎头的兔子、老鼠长翅膀等。使用这类图像的记忆效果就不好了。接下来大家可以自己动脑筋思考下，下面的词语该如何转化成图像。在做这个训练的时候，很多人会把它理解成用词语造句子或者翻译词语的含义，但这些做法对于我们的记忆帮助不大。我们要在理解的基础上，把这些内容转化成图像。
通过这个练习你会发现，进行指代转化思考跟我们做数学题时的思考很像，刚开始思考的时候可能一头雾水，但是当你深入思考后，就能柳暗花明又一村。
如何判断自己指代的效果好不好？那就要看根据你指代的图像能不能回忆起原来你想记忆的内容，如果能回忆出来，那说明指代的质量不错，如果回忆不出来，那就要考虑更换别的图像。
总结
通过指代法，我们可以将能理解的材料转化成自己熟悉的图像，从而提升记忆材料的辨识度，为提升记忆速度打下基础。
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