本书为普通高等学校公共体育教材，从大学生体育锻炼现状及现实需求出发，结合运动健康理论与实践，对大学体育课程内容进行了系统全面的梳理。全书分为基础理论篇和运动实践篇两篇，共17章，主要内容包括：体育与大学体育、健康体适能、体育锻炼的理论基础、体育锻炼与保健、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、气排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、垒球运动、腰旗橄榄球运动、武术与民族传统体育项目、健身操舞类项目、休闲体育项目等。本教材为新形态教材，通过二维码关联视频、拓展知识等素材，突出了教材的时代性、实用性和可读性。
本书可作为普通高等学校体育必修课或选修课教材。

基础理论篇
第一章 体育与大学体育
第一节 体育的起源与发展
第二节 体育运动与现代社会
第三节 大学体育的目标与使命
第二章 健康体适能
第一节 健康体适能概述
第二节 大学生体质健康的测量与评价
第三节 《国家学生体质健康标准》测试项目的操作方法和锻炼方法
第三章 体育锻炼的理论基础
第一节 体育锻炼的生理学基础
第二节 体育锻炼的心理学基础
第三节 科学体育锻炼的原理与方法
第四章 体育锻炼与保健
第一节 体育锻炼的医务监督
第二节 运动中常见生理反应及其处理
第三节 常见运动损伤的预防与处理
第四节 运动处方
运动技能篇
第五章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 走、跑、跳、投基本技术与学练方法
第三节 田径竞赛规则简介
第六章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动基本技术与学练方法
第三节 足球运动基本战术
第四节 足球运动基本竞赛规则
第七章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动基本技术与学练方法
第三节 篮球运动基本战术
第四节 篮球运动基本竞赛规则
第八章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术与学练方法
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球竞赛基本规则
第九章 气排球运动
第一节 气排球运动概述
第二节 气排球运动基本技术
第三节 气排球运动基本战术
第四节 气排球运动基本竞赛规则
第十章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动基本技术与学练方法
第三节 乒乓球运动基本战术
第四节 乒乓球运动基本竞赛规则
第十一章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动基本技术与学练方法
第三节 羽毛球运动基本战术
第四节 羽毛球运动基本竞赛规则
第十二章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动基本技术与学练方法
第三节 网球运动基本战术
第四节 网球运动竞赛基本规则
第十三章 垒球运动
第一节 垒球运动概述
第二节 垒球运动基本技术
第三节 垒球运动基本战术
第四节 垒球运动竞赛规则
第十四章 腰旗橄榄球运动
第一节 腰旗橄榄球运动概述
第二节 腰旗橄榄球运动基本技术
第三节 腰旗橄榄球运动基本战术
第四节 腰旗橄榄球运动基本竞赛规则
第十五章 武术与民族传统体育项目
第一节 武术概述
第二节 初级长拳三路
第三节 初级剑术
第四节 24式简化太极拳
第五节 散打
第六节 健身气功——八段锦
第十六章 健身操舞类项目
第一节 形体训练
第二节 健美操
第三节 体育舞蹈
第四节 瑜伽
第五节 排舞
第十七章 休闲体育项目
第一节 游泳运动
第二节 跆拳道
第三节 踢毽
第四节 花样跳绳
第五节 定向运动
第六节 极限飞盘
参考文献