全书共分为五个部分，分别为生之道、思之道、世之道、学之道、德之道，每一部分都由两大块内容组成，一是道语，二是谭辞，前者以格言的形式谈做人之道，后者是对前者的解释与引申，从不同角度阐释对“道”的认识和理解。
本书深度解读传统文化中关于生命、道德、处世等的意蕴，具有很好的学术参考价值，适合热爱优秀传统文化的读者参考阅读。

程明川，文化学者，出版著作3部，发表文章70余篇。

一 生之道
1.1 理想与生活
1.2 悟之道
1.3 成就自我
1.4 实相
1.5 生活之道
1.6 能与明
1.7 在世与人生
1.8 人之真
1.9 劳动与人生
1.10 不惑之人
1.11 淡
1.12 质朴
1.13 人之规模
1.14 守望之道
1.15 体操与思维
1.16 人如水
1.17 万物之子
1.18 青春之道
1.19 天籁
1.20 自然供养
1.21 生生之道
1.22 五命相因
1.23 水与石
1.24 护养生命
1.25 苦与乐
1.26 性与命
1.27 心动之道
1.28 天地之心
1.29 时间
1.30 地势与心势
1.31 人我同体
1.32 沧桑人力
二 思之道
三 世之道
四 学之道
五 德之道
附录 《大学》之道：三纲八目诠解
医箴

道谭者，乃谭道也。
古语谭有多义。一曰延，
《管子·侈靡》曰：“上短
下长，无度而用，则危本
不称，而祀谭，次祖。”
谭、祖相近，义为绵延相
即。二曰宏，《大戴礼记
·主言》曰：“富恭有本能
图，修业居久而谭。”谭
者大也，业安而久则大矣
。三曰论，《庄子·则阳
》曰：“夫子何不谭我于
王？”“谭”与“谈”字同义，
意为谈论、谈笑。
道者，天地万物循从
之理。理有万方，故谭道
难矣。如能见道之一端，
论理之一偏，也是谭道者
之功。吾日观一物，夜思
一事，间或有悟，勉为录
之，亦是道之一隅耳。悟
者自悟，道者自道，谭之
何益？然此谭既出，或可
认作道之自谭欤？
道语谭辞求简约，意
在明处世之法。《孟子·
离娄》曰：“博学而详说
之，将以反说约也。”博
而能约，为学问之正道。
古语老生常谭，今或曰道
谭乃新生常谭也？外国者
有天方夜谭、十日谈云云
，此道谭或谓地方昼谭，
或延至十日外，亦未可知
也！