善待自己是健全人生的支柱，是人生动力的源泉，忽视自我关爱，生活的利刃会割伤你的身心。善待自己本身就是世间成本最低、风险最小的成功，却能让人真正受用；而且，善待自己还可以“传染”，你的悲喜能感染你周围的每一个人。轻松做人是一种境界，一种处世智慧；快乐生活是一种修为，一种生存艺术。心灵为名利所役，终日患得患失，你会错过多少美好的风景！给生活一些空间，让自己轻松一点，你会发现快乐无处不在！
本书就是一本获得快乐的“日历”，它围绕爱自己、微笑、选择与放弃、真诚、美德、付出、好心态、求实与创新、放松心情、放开怀抱等生活主题。以轻松的笔调结合感动心灵的优美语句引导你在一年的365天里每一天尝试一件新的事情，让你在涤荡自己的心灵，使之纯净、宁静的同时，给生命以慰藉，给生活以关怀，在轻松愉快、潜移默化中逐渐改变自己的人生状态，变得乐观积极起来，对他人、对世界充满爱心，对生活充满热情。

1月 认真爱自己，让爱在心中燃烧
早上起床，对自己说一句：“从我做起，做得更好！”
选择一个最适合自己的装扮出门
做一件一直想做但缺乏勇气去做的事
拿出三面“镜子”，照出自身的弱点
找个机会认认真真地审视一次自己
破费一次，为自己买一件喜欢的礼物
送自己一束鲜花，送自己一份好心情
认认真真地看一场电影
去游乐园体验一把刺激
享受一次，做个全身按摩
泡个热水澡，放松一下
一天之内只吃水果，给你的身体排排毒
去户外远足，呼吸一下新鲜空气
背着行囊，到最想去的城市单独旅行
问候一下正在痛苦中的朋友
给身边的弱者一份同情的爱
给母亲一个问候
带一件礼物赴约
做一件不经意的小善事
参加一次篝火晚会
向月儿许个美丽的心愿
和你所爱的人一起做一顿饭
给父母捶捶背
读一本好书
写一篇日记，记下一天美丽的心情
今天不用减肥，吃一顿大餐
对所爱的人深情地说一句：“我爱你!”
找个地方狂欢
照一张或一套艺术照
照一张全家福
召开一次家庭会议
2月 笑对人生，感悟成功
今天，对所有的人微笑
用心去感受身边的幸福
用相机捕捉每一个幸福的瞬间
吃力没讨好，笑笑就算了
满怀激情地做一件事
做一件曾认为做不了的事
警告自己，别让信念动摇
装饰卧室
养一盆绿色植物
对挫折一笑了之
把烦恼写在沙滩上
为自己拍一个DV短片
荡一次秋千
放松心态去做一件事，不苛求结果的成败
列举自己做过的错事
不和无理取闹的人争吵
幻想梦想成真的那一天
写一页赞美自己的话
参观一个展览会
为你希望发生的事祈祷
想象一次浪漫的旅程
装一天“冷漠”，不去理会任何人的联络
没有终点地坐车旅行
寄一张贺卡给自己
把昨晚梦境中的情境真实地演绎一遍
穿鲜艳的衣服出去逛街
主动与新邻居聊天
以自己为主角写一篇童话
3月 学会选择，懂得放弃
和一个你一直钦佩的人交朋友
逛商场为自己挑一件最满意的衣服
仔细想想现在所处的这个环境，是否适合你的发展
动手去做一件自己最拿手的事
勇敢面对自己逃避的难题，再用心去解决
不要争强好胜，退一步海阔天空
保持一整天的愉悦，用快乐的眼睛看每一件事物
不和不自量力的小人物一般见识
清理一下思想，丢掉那些包袱
是你错了，别怕丢面子，说声抱歉吧
放下无谓的执著
把那些痛苦的往事抛到脑后
忘记自己的优势，去做一件轻而易举的事
自觉自愿地做一件平时被压迫着才会去干的事
放下一些太沉重的包袱
学会转弯
接受生活中的一些残缺，放弃完美
整理一下房间，把那些没用的旧物丢掉
为自己的选择作一个长远规划
做一套测试选择题，测测自己当机立断的能力
分析昨天做题的结果，看看自己在答案取舍时是否认真权衡
想想自己最近的选择是否只贪图眼前利益
陪最亲的人度过美好的一天
去书店选一本你感兴趣的书
去花店选一盆自己喜爱的花回来养
放下缠绕在心头的烦恼事
放下爱得太辛苦的人
放弃追逐不到的梦想
放下你不该忙的事
买一件你从来不会选的颜色的衣服
放下所有的工作和其他事宜，找个地方清闲一下
4月 诚信处世，大得大赢，营造友善天空
跟朋友说说最近的烦恼
跟朋友探讨怎样克服自身的弱点
拒绝诱惑，保留诚实
按时赴约，做个守时的人
找个独我的空间，忏悔一下自己曾犯过的错
想想近期自己的所作所为，做做自我检讨
收回想说的伤害别人的话
召集一帮朋友，玩一个说真心话的游戏
和你最信赖的一个朋友约定，互相给对方一个承诺
把新认识的朋友介绍给老友
邀请认识不久的朋友到家里做客
邀请所有的朋友到家里聚会
送一件珍藏多年的礼物给你最好的朋友
和朋友约定，今天必须做好某件事
不给自己任何借口，把拖了很久的一件事做好
翻出电话本，给久未联系的朋友打个电话
想办法与儿时的好友取得联系
主动与陌生人攀谈
主动结交一个新朋友
留意你不喜欢的人的优点
站在与你敌对的人的立场上想一想
想想身边哪些人被我们忽略了
把自己的故事讲给某个朋友听
委婉地指出朋友的缺点儿6
微笑着表达你的善意
自制贺卡，送给所有的朋友
和亲密爱人交换日记
和好友交换衣服穿
和某人共同回忆过去的某个日子
向自己的同事请教一个问题
5月 留住美德，学会宽容
成全别人的快乐和幸福
搀扶老人过马路
想办法化解某两个人心中的积怨
当一回正义使者
给今天遇到的每一个乞讨者一点施舍
宽容某人的过错
原谅某人对自己的伤害
培养节约的好习惯
把看到的废纸捡起来
把旧衣物整理好捐出去
为小区做清洁工作
严格分类扔垃圾
赞美某一个人
制止随地吐痰的人
参加志愿者行动
看望贫困山区的孩子
参加爱国主义活动
为集体争荣誉

红尘世间，纷纷扰扰。
人来人去，步履匆匆。
擦身而过中，有人一声
哀叹“做人真难”，又有人抱
怨“生活太累！”“忙死了！”
“太辛苦了！”
歌中也唱道：“你我皆凡
人，生在人世间。终日奔波
苦，一刻不得闲……”它或
许为我而写，为你而写，为
他而写。
在人际关系日益复杂、
生存压力越来越大的今天，
越来越多的现代人感叹：做
人真难、活得太累！其实，
做人是一门学问，做人应该
学会善待自己：生活是一大
难题，生活不能没有快乐。
在年复一年、日复一日的忙
碌后，你若停下来，扪心一
问：我多久未静看日升日落
的壮美了，我多久未细听花
开花谢的声音了，我多久未
朗读震撼心魂的诗歌了，我
多久未陪伴爱人走过繁华的
大街了……你就会为错过不
少生活中的美好而深自遗憾
。
为了追逐权势名利，许
多人陷入了你争我夺的境地
，整天心事重重，阴霾不开
。然而当我们从无休止的劳
顿中抬起头来重新审视自己
的时候，心灵可能已经伤痕
累累。于是，幸福的感觉找
不到了，快乐的人生变形了
，遥望成功的双眼模糊了—
—是什么使我们变得如此落
魄和悲哀？原因很简单——
就是因为我们中的很多人不
懂得善待自己。
在人生的道路上，我们
总是会感觉到这样或者那样
的不如意，但千万别跟自己
过不去，而要懂得善待自己
，只有这样，我们才能获得
精神的解脱，从容地走自己
选择的路，做自己喜欢的事
。在这个世界上，有许多事
情是我们所难以预料的。我
们不能控制际遇，却可以掌
握自己；我们无法预知未来
，却可以把握现在；我们不
知道自己的生命到底有多长
，但我们却可以安排当下的
生活；我们左右不了变化无
常的天气，却可以调整自己
的心情。
学会善待自己，平淡地
看待虚浮的名利，理智地去
掉莫名的烦恼，巧妙地解除
心灵的羁绊；学会善待自己
，换一种轻松的活法，获一
身爽适的健康，多倾听生命
的声音，多采撷人性的光辉
，就能多感悟人生的。真谛
，开启智慧的心灵，我们就
能把握美好的生活，并时时
在高质量的海洋里畅游；学
会善待自己，才会让自己过
得好一些，才会让生活过得
丰富一些，活着就是快乐，
活着就要有活着的意义，活
着更是一种幸福。
世界与你同行，你就是
弥足珍贵的沧海一粟，你要
学会善待自己。善待自己，
才不会逃避自己，丧失自己
。生活是残酷的，人人都需
要自我保重。善待自己是健
全人生的支柱，是人生动力
的源泉，忽视自我关爱，生
活的利刃会割伤你的身心。
善待自己本身就是世间成本
最低、风险最小的成功，却
能让人真正受用；而且，善
待自己还可以“传染”，你的
悲喜能感染你周围的每一个
人。轻松做人是一种境界，
一种处世智慧；快乐生活是
一种修为，一种生存艺术。
心灵为名利所役，终日患得
患失，你会错过多少美好的
风景！给生活一些空间，让
自己轻松一点，你会发现快
乐无处不在！
本书揭示了善待自己、
轻松做人、快乐生活的人生
大智慧，帮助读者提升精神
境界和品性修养。学会了善
待自己，我们就能够享受到
生命底蕴的醇味，超越悲观
，以最好的精神状态去迎接
生活。
饭前茶后，睡前晨起，
当你阅读本书的时候，你也
许会在淡淡的哲思中获得感
悟，发现创造幸福快乐的人
生并没有什么不可逾越的困
难，你会在莞尔一笑之余，
豁然醒悟：原来做人可以这
样轻松，生活可以这般快乐
！

本书揭示了善待自己、轻松做人、快乐生活的人生大智慧，帮助读者提升精神境界和品性修养。学会了善待自己，我们就能够享受到生命底蕴的醇味，超越悲观，以最好的精神状态去迎接生活。
饭前茶后，睡前晨起，当你阅读本书的时候，你也许会在淡淡的哲思中获得感悟，发现创造幸福快乐的人生并没有什么不可逾越的困难，你会在莞尔一笑之余，豁然醒悟：原来做人可以这样轻松，生活可以这般快乐！

参观一个展览会
展览会是一个新观念、新技术层出不穷的发源地，是新产品发布的一个平台，也是检验新产品是否被承认和接纳的一个场所。同时，还是保证最新技术的发展与时代同步的一种最高效的途径。展览会是行业的一个焦点，能够吸引来自媒体、贸易协会、买方和卖方等各行各业的代表，所以，参观展览会可以了解很多时代最前沿的信息，可以让我们学到很多有用的知识和信息。
不要把参观展览会当做看热闹，要本着获取知识的目的。如果想获取最多的信息，甚至是从中得到一些实惠，并不是想象中那么简单。在参观之前，做一些准备工作是必要的。第一，要搞清楚它展销的内容是什么，有购买意向的要选择重点对象。第二，要了解有哪些企业参加，其中有没有自己喜欢的品牌在里面。在进入展览馆之前，最好是先浏览一下展览馆的分布图，找出自己所中意的企业的展位位置，参观完以后再进行分析比较，最后再确定，免得多跑一些路。第三，多方面了解各种相关信息，不要轻易下定金落定。现在的市场资源非常丰富，选择空间广阔，因此要利用展览会了解每一个可能的选择。一般参展商在展览会上都会有各种联系方式，等你拿定主意后，再与他们联系也不迟，一旦交了钱，以后看到更好的后悔就迟了。
即使你没有任何购买意向，也可以把这次参观当做一次了解各种产品信息的机会，说不定以后哪天就有购买需求了，到那时候你就会庆幸今天的认真了解了。参观的时候，你要尽量找准各种机会向销售人员咨询，不管你是否已经产生购买的冲动，你都要显出一副很感兴趣的样子，这样对销售人员的工作也是一种刺激和鼓励，也更能激发自己的热情。
不管怎样，这都将是一次愉快的经历。
为你希望发生的事祈祷
祈祷是人与心目中的神灵的沟通，是人对一种自己也无法说清的一种天意的依赖。祈祷能使人得到心灵的安慰，也能给人以生活的勇气和力量。祈祷能给人一种信念，一种对自己想要发生的事的一种信念。祈祷是一种对话，是“我”与“祈祷之神”的对话，那么把你想要发生的事告诉你心目中的那个“神”吧！此时此刻，你要坚信这个“神”的存在，他不在遥远的天边，而在你的心里，离你如此之近，他就在聆听你的心的声音。你的态度一定要虔诚，虔诚地告诉“神”你心中热切的渴盼，你打算为你的愿望付出多少，怎样付出，这些你都要认认真真地告诉“神”。记住，千万不要头脑发热，一时冲动许下自己根本无法实现的诺言，你在此许下的诺言必须要实事求是地根据你自己的实际能力，必须是你能做到的。虔诚的祈祷必须许下虔诚的诺言。
想象一次浪漫的旅程
如果你经常看电视剧，肯定见过心理医生给病人催眠的情景，被催眠的病人进入的就是一个想象的世界，却可以让人感觉到很真实。其实，如果你想让自己的想象力驰骋，完全可以自己给自己催眠。
选择一个安静温馨的环境，很舒服地或躺或坐，闭上双眼，深沉而缓慢地呼吸。慢慢地捕捉自己呼吸的节奏感，当你感觉到呼吸非常均匀、非常和谐时，让大脑放松，让思绪自由飘飞。
在这个神游的世界里，你和你最想在一起的那个人，去你最想去的那些地方，一路上你们手牵手，肩并肩，欢声笑语传遍你们足迹到过的每一个地方。在茫茫草原上策马奔腾，在蔚蓝的大海边追逐嬉戏，海风吹着海浪轻轻拍打着沙滩，在险峻逶迤的高山攀岩，阳光映照着额头的汗水闪闪发亮，高喊一声，空旷的山谷回荡着你们的声音……
浪漫的都市之夜，仿佛白昼的延续，走在风月无边的大街上，华灯如锦，游人如织，逛逛那些精美的商店，看看那些街头艺人的夸张表演。走得累了，便和你的同伴，偎依着坐在街边的长椅上，观赏过往行人，也是一种温馨的享受。
也许你已经感到疲乏，那就停下来，如果你觉得还不过瘾，或者在一地流连忘返，那就继续停留，不必急着离开，你的旅程完全由你自己来安排。
这个世界是你创造出来的，是一个精神享受的世界，是一个你来去自由的世界，今天．就让你的幻想游历整个世界吧。
P66－68