本书是一本全面介绍孕期40周，孕妈妈及胎儿护理知识的图书，旨在打造孕产全程即查即用的健康指南。分阶段介绍胎儿与妈妈的身体变化、孕育过程的饮食营养、生活保健、疾病预防、心理调适和孕期胎教，堪称一本孕期百科全书。怀孕的不同阶段，孕妈妈可以根据自己的需要随机查阅，操作便捷。
妈妈的身体每个阶段会有什么样的变化，如何安排膳食和运动，如何保证健康和安全，怎样给宝宝做胎教，需要关注生活中的哪些细节，怎样防止孕期各种疾病和意外，如何做产检和选择分娩方式……要解决这些困扰，请翻开本书吧，轻松完成养好教好全孕程，快乐迎接新生命的到来。

科学备孕 写给准怀孕的你
孕前常识与优生
做好孕前心理准备
女性的最佳生育年龄
男性的最佳生育年龄
把受孕选在瓜果飘香的季节
影响宝宝性别的因素
隔日同房更“幸孕”
孕前必检项目及遗传检测
孕前需经医生指导的9种疾病
孕妈妈要了解的遗传与优生常识
大龄女性备孕应注意的问题
服避孕药或带环怀孕的宝宝能要吗
流产和剖宫产者的再孕身体准备
备孕妈妈提前做好这些事
提前11个月注射乙肝疫苗
提前10个月要做的孕前健康检查
孕前9个月必须治愈的3种疾病
提前8个月注射风疹疫苗
提前7个月排出体内毒素
提前6个月治好牙病
孕前6个月停止服用避孕药
提前5个月做抗体检测
孕前3个月可供选择的疫苗
孕前3个月的营养方案
提前1个月洗牙
提前养成运动的好习惯
把体重调整到最佳状态
备孕妈妈生活细节
准妈妈饮食营养要均衡
远离可能致畸的8类常用药物
放松心情、减轻压力，迎接宝宝
“胖妈妈”注意控制体重
“骨感妈妈”做不得
停止避孕后不宜马上受孕
创造舒适卫生的居室环境
不要再跟你的宠物腻在一起
做个不喝酒的腱康准妈妈
负责的准妈妈不要吸烟
和有害的工作说拜拜
远离化学添加剂
暂时告别咖啡因食品
抵制油炸食品及香辣调料
忌用铝制品烹调食物
助孕爸爸生活细节
男人也要做“孕前检查
准爸爸调整饮食保证营养
向“精子杀手”香烟说再见
准爸爸的情绪、不能忽视
增强性功能的食物可适当多吃
一定要穿纯棉内裤
不要再穿紧身裤
孩子和酒，请选择一个
准爸爸远离高温“污染”
暂时停止长途骑车运动
……
孕1月 期待幸福的那一刻
孕2月 宝宝初现“人形”
孕3月 开启健康第一步
孕4月 快乐孕中期
孕5月 宝宝胎动妈妈心动
孕6月 孕味十足靓妈妈
孕7月 预防早产最重要
孕8月 胎宝宝已有光感
孕9月 胎宝宝发育成熟
孕10月 为分娩做好准备

世界上最美好的事情，
莫过于创造一个新生命，并
期待他的降生。当得知生命
的种子在体内生根发芽时，
准爸妈们会有什么样的感受
？激动、欣喜、无助、担心
、惶惑？欣喜中交织着无助
，激动里混杂着惶惑。我们
恨不得有位妇产科医生天天
伴随左右，随时指点自己的
衣食住用行，以便给腹中胎
宝宝创造最佳的发育环境。
从准备怀孕，到十月怀胎一
朝分娩，这一过程中，每一
个家庭，每一对父母都倾注
了无尽的心血：孕前要做各
种优生检查，孕期要做各种
检查，听各种孕期讲座，进
行胎教，到后来分娩前的紧
张焦虑，这些是每个小家庭
都要经历的。
第一次怀孕的准妈妈一
定有很多疑问，哪些能吃哪
些不能吃？孕期还能运动吗
？孕期准妈妈会出现哪些不
适，如何来应对，什么情况
下孕妈妈需要去医院？胎教
什么时候开始，不同阶段要
做怎样的调整？孕期要做哪
些检查？到底是剖宫产好，
还是自然分娩好……同时对
上一辈人的老经验，年轻父
母们总担心过时了或者不科
学，从网上看来的经验有时
又感觉不够可信，也不可能
遇到大事小事全都跑去找医
生咨询……
为帮助年轻父母轻松顺
利地度过孕产过程，我们编
写了本书，详细地介绍了孕
前准备和孕期新手妈妈应该
知道和必须掌握的知识、方
法和技巧。此书如同一位贴
心的妇产科专家一样，逐月
指导准妈妈处理孕期不同月
份的各类不适或问题，按月
选择正确的胎教方法和内容
，适当地进行产检，教会准
妈妈在日常生活中如何正确
饮食、运动和休息，陪伴准
妈妈轻松愉快地度过一个完
美的孕期。帮助准妈妈了解
更多科学的分娩方法，包括
如何呼吸、如何用力等分娩
要领，以便使产程更顺利、
更轻松，最大限度地降低分
娩对产妇造成的痛苦和伤害
。将此书放在枕头案边，随
时翻阅，随时可以获得科学
的孕产指导，获得实用有效
的建议，全程为年轻父母解
答疑惑，贴心指导新手爸妈
解决孕产过程中的各类问题
，协助每个准妈妈孕育聪明
健康的宝宝。