面对孩子缺乏自律的行为，父母除了抱怨，似乎也没有其他更好的办法帮助孩子提升纪律性，更不可能金口玉言说出一句话就被孩子当成圣旨去遵守。为此，父母们都很苦恼。其实，孩子并非刻意针对父母，而是因为没有形成自律性，才会有这些不良的表现。
现实生活中，由于很多父母本身自律性不强，从而给孩子带来负面影响。在家庭生活中，孩子每天与父母朝夕相处，很容易受到父母的影响，还会主动模仿父母的行为。《儿童自律课》以亲子关系为基础，阐述了如何帮助孩子更好地形成自律性，如何助力和督促孩子养成良好的行为习惯，相信一定会对父母们有所帮助。

赵嘉敏：
国际易学联合会易学教育专业委员会执行会长；
华兆正念天下董事长；
株洲周易协会副会长；
正念堂湖南分院董事长；
第三届中华易经金罗盘奖“易经泰斗”；
多家公司董事长及企业家顾问；
她坚持致力于弘扬中国传统文化，以“修身立德”“自强不息”和“天人和谐”做为审美教育的重要途径，从而帮助人们在纷扰的功利环境里正己正心，发散正念，回归积极人生。

上篇 需重视儿童自律的养成
第一章 养成自律习惯，越早开始受益越多
自律是受益一生的好习惯
自律让人生惊喜不断
培养生活好习惯
做好该做的事情
做个小小社交家
第二章 学会做好规划，有自控力的孩子有出息
玩好，也要学好
和榜样共同进步
放手，让孩子更自立
设定完成目标的时间
坚持自律，畅享自由
第三章 加强自律训练，让自律成为一种习惯
帮助孩子戒掉拖延
营造环境，让孩子保持专注
让孩子拥有强大的内心
适度奖励，才能激励
真正自律的人才有仪式感
第四章 规律生活作息，把控电子产品
不让使用电子产品成瘾
发挥App的正当用途
与手机保持距离
你知道如何管理家庭网络吗
网络视频，不可不防
下篇 四周成就自律好习惯
第一周 好习惯成就健康未来
Day 1 早起的魔力
Day 2 不挑食、不贪吃
Day 3 讲究个人卫生
Day 4 生命在于运动
Day 5 多喝白开水最解渴
Day 6 周末课程之一：遵守公共秩序
Day 7 周末课程之二：言辞恳切，待人谦和
第二周 学习好习惯，铸就小英才
Day 1 主动完成作业
Day 2 今日事，今日毕
Day 3 劳逸结合，动力持久
Day 4 认真仔细，一步到位
Day 5 独立思考，不迷信权威
Day 6 周末课程之三：坚持阅读，开阔眼界
Day 7 周末课程之四：引导用好电子产品，为学习助力
第三周 社交好习惯，处处受欢迎
Day 1 懂文明讲礼貌，处处受欢迎
Day 2 乐于分享，快乐倍增
Day 3 赠人玫瑰，手有余香
Day 4 学会拒绝，不刁难自己
Day 5 学会为他人着想
Day 6 周末课程之五：三明治批评法
Day 7 周末课程之六：赞美的艺术
第四周 情绪好习惯，打造高情商
Day 1 着眼大局，掌控情绪
Day 2 心怀宽容，减少焦虑
Day 3 与自我和解，缓解抑郁
Day 4 充满勇气，主宰未来
Day 5 按下暂停键，保持好情绪
Day 6 周末课程之七：恐惧是上古情绪
Day 7 周末课程之八：冲动是魔鬼
参考文献

现实生活中，面对各种
各样的诱惑，你的孩子是否
会觉得无力抵抗？他们是否
会有成瘾行为？例如，吃甜
食成瘾，吃巧克力成瘾，或
者是最常见的玩手机成瘾、
玩网络游戏成瘾。不管孩子
对哪种行为成瘾，这都意味
着他们对自己失去了控制，
也正是因为如此，父母在发
现孩子出现成瘾现象的时候
，才会那么抓狂。
近些年来，孩子因为成
瘾导致做出极端行为的事例
很多。其实孩子之所以成瘾
，是因为他们缺乏自律。如
果说成瘾是比较严重且极端
的情况，那么孩子拖延完成
作业，上课不能遵守课堂纪
律，不能认真听讲，则是父
母普遍的焦虑原因。
孩子缺乏自律，不但会
给身边的人带来很多麻烦，
最重要的是他们会消耗自身
的很多能量，在面对成长过
程中的困境时，他们也就不
能有好的表现。作为父母，
当然希望孩子拥有自控力，
然而这件事情可不是以父母
的主观意志为转移的。父母
要想培养孩子的自控力，让
孩子形成自律性，就要在很
多方面做好准备，例如要了
解孩子的身心发展规律，要
知道孩子的性格表现特点，
要洞察孩子行为背后隐藏的
心理原因和心理需求，要能
够把话说到孩子的心里去…
…千头万绪，细枝末节，任
何方面做得不到位，父母就
不能成功地培养出孩子的自
律，让孩子从本质上发生改
变。
常言道，人最大的敌人
就是自己。这不是因为人愿
意与自己为敌，而是因为人
很容易向自己投降。在这个
世界上，说服自己是最难也
是最容易的事情。当我们愿
意与自己和解，一切就都迎
刃而解；当我们坚持与自己
较劲，哪怕我们与全世界的
人为伍，也无法说服自己。
这就是人心的神奇之处。
作为父母，还要给孩子
树立好榜样。太多的父母在
家庭生活中采取双重标准，
淋漓尽致地表现出宽以待己
、严于律人的品质。他们一
味地说教孩子，而从未想过
自己作为父母是否对孩子施
加了积极的影响力。
大千世界，无奇不有，
诱惑更是无处不在。很多成
人尚且不能管理好自己，更
何况是孩子呢？作为成人，
管好自己很难。管好孩子，
尤其是要激发孩子的内部驱
动力，使孩子形成长久的自
我管理和自我约束的能力，
就更是难上加难。
古今中外，很多成功者
都有自律的品质。自律的品
质并非与生俱来的，而是在
后天成长的过程中渐渐形成
的。良好的自律习惯，将会
让孩子受益无穷，也会让孩
子拥有强大的内心，充满积
极的力量。越是自律，孩子
就越是自由，越是自律，孩
子就越是强大！