本书对国内外森林疗养的概念、内涵、作用、意义、条件等做了生动细致的介绍，重点介绍了日本、韩国、德国等国家在森林疗养方面的经验以及中国森林疗养的发展和现状。对于森林疗养创办者、感兴趣的人都有很好的借鉴作用。

序
前言
1 森林疗养到底是什么
1.1 森林疗养的“前世今生”
1.2 千人千面的森林疗养
1.3 说说森林疗养的“近亲”
1.4 图解森林疗养
1.5 森林疗养和森林浴有什么不同
1.6 森林疗养与森林康养之争
1.7 森林疗养与康养的异同点
1.8 一张图帮你厘清方向
1.9 森林疗养与自然教育的异同
2 森林疗养需要什么
2.1 发展森林疗养，你需要做哪些工作
2.2 做好森林疗养，需要三个多样性
2.3 森林疗养需要哪些设施
2.4 森林疗养要有舒适的居住环境
2.5 森林疗养中的“坐观场”
2.6 什么样的森林适合建设疗养基地
2.7 森林疗养基地所讲究的“三安”
2.8 哪些因素影响森林疗养效果
2.9 如何做好调查、问卷和面访
2.10 做好森林疗养的五条建议
2.1l 做好森林疗养的几个小窍门
3 森林疗养与医疗医院的关系
3.1 医疗机构如何看待森林疗养
3.2 森林医院会是什么样子
3.3 森林疗养基地和疗养院
3.4 住什么样的病房康复快
4 森林中的自然条件
4.1 真实的森林，会不会吓住你
4.2 森林里有瘴气吗
4.3 去森林中吸氧，你省省吧
4.4 哪些气候环境更适合疗养
4.5 森林里有什么
4.6 有关“负氧离子”的几个关键问题
4.7 空气中的“维生素”
4.8 绿视论
4.9 海拔多高最适合运动
5 植物的妙用
5.1 柿子叶里有“黄金”
5.2 不怕剥皮的树
5.3 教你做一杯松针草本茶
5.4 药材也是鲜的好
5.5 木材与健康
5.6 你了解自桦的治愈力吗
5.7 中草药如何与森林疗养相结合
6 森林中的挥发物质
6.1 告诉你森林“精气”的真相
……
7 森林与生理健康
8 森林与心理健康
9 国外森林疗养的经验启示
10 我国森林疗养的发展进程
11 森林疗法种类
12 森林疗养实施对象
13 森林疗养课程编制
14 森林疗养师的作用
15 森林疗养实践评估报告
16 森林疗养相关案例研究
17 森林疗养基地的企业经营与行业动态
18 大咖面对面

“厕所快没纸了，众筹出
本书吧”，这是森林疗养微
信公众号每篇推文之后我
们的一句笑谈。经过一年
的努力，我们真的“攒”了一
本书。按照我同事一年前
的建议，书名就叫《森林
疗养漫谈》，这会是怎样
一本书呢？
这本书将是“国内森林疗
养的第一手资料”。此前我
们翻译出版的《森林医学
》，在国内掀起了森林疗
养热潮。不过《森林医学
》偏重于基础研究，很多
读者看了之后直言“头痛”，
对于如何开展森林疗养还
是一头雾水。对于《森林
疗养漫谈》，我觉得“第一
手资料”的定位是比较准确
的。首先，本书内容立足
于工作思考，有从国内外
收集的资料、有我们自己
的分析研判．也有工作经
验分享。书中不只有研究
．更多的是实践。其次，
本书确实是不的“资料”，文
中的是非对错还请读者自
己判断。细心的读者也许
能够发现，有些内容前后
有些出入，这反映了作者
对森林疗养认识的不断深
入。
这本书将体现出“集体思
考的魅力”。森林疗养微信
公众号开办以来，截至
2016年11日，我们共发出
了307篇推文。北京林业大
学程小琴老师对其中内行
整理、筛选和分类，收集
了200多篇有价值的文章。
这些文章大部分是树先生
写的，文章虽由是一个人
整理，但是智慧来源于树
先生所在的团队。除此之
外，本书还收录了李道兴
、、龚梦柯、张亚京等作
者的文章，我们在书中每
篇文章都特意保留了原作
者的署名。
《森林疗养漫谈》出版
后，我们探索的脚步不会
停歇．也许明年的这个时
候，我们还会推出《森林
疗养漫谈Ⅱ》。欢迎喜欢
森林疗养的你，一起加入
我们的行列，尽早实现全
社会“关心健康，关注森林
疗养”的愿景。
作者

本书内容立足于工作思考，有从国内外收集的资料、有编者自己的分析研判．也有工作经验分享。书中不只有研究．更多的是实践。其次，本书确实是不的“资料”，文中的是非对错还请读者自己判断。细心的读者也许能够发现，有些内容前后有些出入，这反映了作者对森林疗养认识的不断深入。这本书体现出“集体思考的魅力”。

1.1 森林疗养的“前世今生”
树先生
森林疗养源于Kneipp疗法
日本的森林疗养源于德国。在日本，上原严最初引进森林疗养时，主要参考了德国的Kneipp疗法。Kneipp疗法是以Sebastian Kneipp神父名字命名的，Kneipp神父是自然保健先驱，他在19世纪对自然疗法进行了全面革新，为我们留下了全新的治疗理念，这种理念主要适用于预防保健和慢性病症治疗。
Kneipp疗法最初以水疗为主
最初，偶尔在森林中散步，只是Kneipp疗法的一部分。在第一次工业革命之后，森林疗养才逐渐作为Kneipp疗法的主要部分，在欧洲国家推广开来。其实在欧洲，Kneipp神父被誉为水疗之父。据说Kneipp在年轻时染上了不治之症，连医生都放弃了对他的治疗。Kneipp坚持每周三次冷水浴，后来竟恢复了健康。再后来，Kneipp依靠自己的一系列理论，在一场瘟疫中治愈了很多人。从此，他名声大噪，慕名而来的人越来越多。现如今，Kneipp疗法已被德国的医生广泛使用，并被纳入了医疗保险支付范围。
“墙里开花墙外香”
20世纪90年代，上原严将森林疗养的理念引入日本，并开展了大量研究和实践。到2004年，这种独自研究状况出现了转机。日本林野厅注意到了上原严的研究成果，想把森林疗养理念作为森林多功能利用的理论依据，于是主导成立了森林疗养研究会。日本国土绿化推进机构的副理事长秋山智英出任森林疗养研究会的会长。秋山智英本人就是全民森林浴的提倡者，他有意将森林疗养作为森林浴的有效延伸。日本森林综合研究所、日本医科大学等很多机构的研究者都踊跃参与了进来，针对森林治愈效果，从心理和生理方面进行了一系列研究，并取得了突破性成果。哈佛大学毕业的李卿博士，就是在这个时候，加入森林疗养证实研究团队的。
森林疗养在中国
国家林业局国际合作中心刘立军主任是“日本通”，同时也是林业国际合作的前辈，热衷于引进国际新理念。2009年，他从日本带回了一本叫《森林医学》的书。北京市林业碳汇工作办公室原主任王小平先生看到这本书后，敏锐地认识到森林疗养是林业发展的新方向，迅速组织人力把《森林医学》翻译成中文。我们最初接触森林疗养就是从这本书开始的。2010年到2015年这五年间，我们办公室邀请国外专家开展了多次培训，也数次“走出去”实地考察，在森林疗养基地建设、认证和运营管理，森林疗养师培训和考核，森林疗养证实研究成果梳理等方面，都做了充足的准备，下一阶段，只需要你和我们一起去实践了。
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