本书针对个人成长过程中可能遇到的各类场景和问题，介绍应对的法则和解决方案，帮助读者避开成长陷阱，提升个体价值，实现有效成长。
全书共7章，介绍了28个成长法则，主要内容包括与低开高走相关的弹簧法则、逆风法则、次序法则和积木法则；与正确选择相关的闭环法则、生态法则、后发法则和聚集法则；与竞争取胜相关的错位法则、破局法则、三段法则和复合法则；与规避风险相关的不赌法则、独立法则、准绳法则和不输法则；与逆境翻盘相关的牛顿法则、信念法则、退路法则和边际法则；与势能积累相关的直线法则、延伸法则、淘金法则和灯塔法则；与合作共赢相关的个性法则、舍得法则、价值法则和兼容法则。
本书适合所有期待成长的人阅读。

任康磊
管理类畅销书作家
新浪微博百万粉丝大V
喜马拉雅“任康磊的人力资源管理课”专栏主播千聊“任康磊的人力资源管理”直播间主理人
曾任世界500强、国内大型A股上市公司人力资源总监。拥有15年人力资源管理实战经验和1万人次以上人才招募经验，专注解决团队管理和人力资源管理实战问题。常年为多家上市公司提供企业管理和人力资源管理咨询服务；曾帮助多家上市公司搭建和完善管理体系，并取得优异成绩。
注册国际高级职业经理人（ACI认证），国际注册高级人力资源管理师（ACI认证），国际注册高级职业培训师（AIVCA认证），国家一级人力资源管理师，国家职业生涯规划师，大学生实习就业指导师。

第1章 低开高走
弹簧法则：陷入低谷者如何掌控未来
幸运可以是一个选项
机会不是只有一两次
如何用规划实现目标
逆风法则：如何有效获取经验
经验来自不舒服
老地方没有风景
船的意义是远航
次序法则：做事应遵循什么次序
刚起步时，解决“有没有”的问题
平稳后，解决“好不好”的问题
复盘时，解决“精不精”的问题
积木法则：怎么做可以越来越强
转行不会更容易
红利来源于积累
内行人不谈颠覆
第2章 精准选择
闭环法则：怎么做可以持续赚钱
做好主业是发展副业的前提
逻辑不通会导致低水平勤奋
闭环是持续产生利润的飞轮
生态法则：小城市就没有发展吗
生态位决定价值位
资源不受时空限制
生存方式可以选择
后发法则：如何选择商业模式
理想主义是陷阱
答案在成功者那儿
天下没有新鲜事
聚集法则：如何选择定位
小的不一定美但一定小
竞争大的地方藏着机会
谁都适合等于谁都不适合
第3章 竞争取胜
错位法则：如何在夹缝中获取竞争力
竞争不是擂台比武
机会藏在细分领域
在不同维度求第一
破局法则：走投无路时如何破局
正确的事>简单的事
局内感知>局外观察
升维思考>躬身入局
三段法则：如何有效解决问题
反成功学和成功学一样没用
失败者是从不想解决方案的
不直面问题真的很可怕
复合法则：如何脱颖而出
兴趣爱好是能力“加成”
叠加效应创造竞争力
多维复合构建强势能
第4章 规避风险
不赌法则：一夜暴富真的存在吗
捷径往往风险更大
根源在妄念和贪念
机会都在主业之中
独立法则：专家的建议一定靠谱吗
自己为自己负责
常识不等于真理
先搞清楚为什么
准绳法则：如何让知道变成做到
找到自己的“甜蜜区”
错误发生在一开始
准绳不是坚持来的
不输法则：如何立于不败之地
“活下去”才最重要
让自己不可缺少
比周围人好一点
第5章 逆境翻盘
牛顿法则：如何应对嫉妒与排挤
力在哪结果就在哪
不要被别人牵着走
九总是相互出现的
信念法则：如何成为想成为的人
靠意念让手指变长
蜗牛也能爬上顶点
自证预言决定命运
退路法则：如何义无反顾地做事
必须做成时，要如何做到
逼自己一把，发现新世界
学习没交费，永远学不会
边际法则：如何付出一份努力收获多份回报
写作在我看来是最好的投资
写作可以扩展多份收益
写作能够打破圈层边界
第6章 势能积累
直线法则：如何高效率地做事
说什么都不如说真话
诚实的沟通效率最高
简单能换来职业发展
延伸法则：如何搭建知识体系
问题是知道得太少
利用输出倒逼输入
拉伸延展知识体系
淘金法则：如何高效学习、积累
瞎学与不学一样差
知识质量识别能力
终身学习该怎么做
灯塔法则：如何聚焦于做从长远来看更有价值的事
机会源于提前准备
不够优秀是我的错
目标规划要具象化
第7章 合作共赢
个性法则：需要为迎合别人做改变吗
喜欢比讨厌更重要
改善比批评更重要
原则比金钱更重要
舍得法则：如何让别人离不开你
合作是相互成就
合作要懂得专注
长期合作看人品
价值法则：如何寻求与“牛人”合作
想好沟通预期
计算时间成本
提供合作价值
兼容法则：如何被更多人喜欢
为别人保留犯错权利
改变执念，提高兼容性
扩大兼容意味着蝶变
结语
没有行动就没有成长

我曾经在微信群看到有人
分享的一段视频，视频内容
是一个四五岁的孩子滔滔不
绝地谈论着高阶物理学知识
。这孩子所掌握的物理学知
识的体量和深度已经在很多
理工科大学生之上。微信群
里看到这段视频的人无不惊
叹，说他就是“别人家的孩子
”。
我身边也有这种“别人家
的孩子”。我前同事家的小男
孩刚学会说话不久就能大段
背诵《三字经》，不到3岁
已经能背诵几十首古诗了，
5岁时就已经学会加减乘除
法了。再看有的孩子，5岁
时连一首完整的古诗还背不
全呢。
这类“别人家的孩子”都是
天赋异禀吗？是他们的父母
运气好，恰好碰上了天才儿
童吗？别人我不知道，但我
前同事家孩子的情况我是知
道的。
我这个前同事酷爱文学，
家里的藏书像小型图书馆一
样多，他本人就是一个能出
口成章、落笔成文的人。在
孩子还小的时候，他每天和
孩子“玩耍”的主题都是诗词
歌赋。孩子大一点之后，他
又专门请家教做育儿教育。
我相信微信群视频中那个
掌握高阶物理知识的孩子，
也不会天才到从一生下来就
会主动去学习高阶物理知识
。这孩子的父母中至少有一
位也掌握了高阶物理知识。
这孩子掌握的知识，大概率
是在与父母相处的过程中潜
移默化习得的。
如果只看结果，忽略过程
，我们会觉得很神奇，以为
这类孩子是天才。但是当看
到每一个结果背后的过程之
后，我们会发现其实不是这
类孩子本身就是天才，而是
其父母采用了正确的教育引
导方式。
人的智商呈正态分布，就
算是智商超高的人，在没有
使用正确的智力开发方法的
情况下，也并不比普通人强
多少。在同样的教育方式下
，如果别的孩子也有与“天才
儿童”一样的经历，他们大概
率也能成为天才。
方法是最关键的，其次才
是个体的差异。人的成长也
是如此，掌握正确的成长方
法，运用正确的成长法则，
能让人更好地成长为自己想
要的样子。
终身学习的概念已经被越
来越多的人认可，不论是上
班工作、创业，还是发展副
业，要想获得竞争力，学习
是必须的，成长也是必须的
。
成长需要学习，但学习不
一定能带来成长。如果一个
人学习的内容不对或没有掌
握正确的学习方法，他仍然
无法成长。
我的起点比很多人的起点
都低，曾经的我没有资源，
也不认识“大人物”，靠自己
的努力和摸索，最终才成长
为今天的样子。任何成长都
不是偶然发生的，从以往的
名不见经传到今天成为垂直
领域的头部，我的成长过程
经历过一波三折，我踩过的
雷、掉过的坑很多。
我的图书策划人“写书哥”
开始做互联网社群之后，开
设了终身成长训练营，邀请
我分享成长经历。我借着这
次机会回过头看自己的经历
，发现自己在一路走来的磕
磕绊绊中，做对了很多事，
也做错了很多事，其中有很
多值得总结的法则。
看一下周围的人，不论是
成年人还是儿童，因为成长
方法不同，他们每个人的成
长速度也不同。很多人有成
长的愿望，但没有掌握成长
的法则，甚至在用一些错误
的方法成长，结果很难达到
预期。方法对了，事半功倍
；方法不对，努力白费。
结合我的成长过程，我总
结了28个成长法则，它们构
成了本书的主要内容。遵循
这28个法则，个体能更好地
实现成长目标。我期望本书
能帮助读者朋友们更高效地
成长，实现个体崛起，让自
己拥有更大的价值。
本书内容及体系结构
本书共7章，每章分别聚
焦1个核心主题，介绍4种成
长法则。
【第1章低开高走】
本章介绍了弹簧法则、逆
风法则、次序法则和积木法
则。弹簧法则解决的问题是
，当人们陷入低谷时，如何
像弹簧一样，被压得越低，
越能积蓄能量，弹得很高。
逆风法则解决的问题是，在
逆风时，如何有效获取经验
。次序法则解决的问题是，
做事情应遵循什么样的次序
。积木法则解决的问题是，
如何让自己越来越强。
【第2章精准选择】
本章介绍了闭环法则、生
态法则、后发法则和聚集法
则。闭环法则解决的问题是
，在发展副业、选择创业项
目、选择定位领域和设计商
业模式时要注意什么。生态
法则解决的问题是，个体如
何在商业环境中找到自身的
生态位。后发法则解决的问
题是，如何保证选择的商业
模式有效。聚集法则解决的
问题是，不知道如何定位。
【第3章竞争取胜】
本章介绍了错位法则、破
局法则、三段法则和复合法
则。错位法则解决的问题是
，如何在激烈的竞争中获取
竞争力，让自己具备竞争优
势。破局法则解决的问题是
，当人身处某个局中时，如
何通过破局解决难题。三段
法则解决的问题是，如何带
着建设性意见解决问题。复
合法则解决的问题是，如何
构建复合能力让自己脱颖而
出。
【第4章规避风险】
本章介绍了不赌法则、独
立法则、准绳法则和不输法
则。不赌法则解决的问题是
，如何增强风险意识，避免
陷入一损俱损的局面。独立
法则解决的问题是，如何构
建独立人格，独立思考。准
绳法则解决的

管理类百万粉丝大V、畅销书作家@任康磊倾囊相授。
起点低、零资源。
普通人的高效成长之路。
与其一个人闷头踱步，不如让过来人指条明路！
全书聚焦成长7大难题，介绍应对策略与解决方案，帮助普通人避开成长陷阱，提升个体价值，实现复利成长。人生如何低开高走→弹簧法则、逆风法则、次序法则和积木法则；个人如何正确选择→闭环法则、生态法则、后发法则和聚集法则 竞争如何一次取胜→错位法则、破局法则、三段法则和复合法则 风险如何巧妙规避→不赌法则、独立法则、准绳法则和不输法则；逆境如何再度翻盘→牛顿法则、信念法则等。

没有行动就没有成长
很多人说：我之所以不去
做，是因为不会做；如果知
道r怎么做，我当然会去做。
这个道理没错，可不会做是
谁的问题？是父母的问题？
社会的问题？国家的问题？
还是自己的问题呢？
要解决不会做的问题，可
以拜师、可以用互联网、可
以买书……方法如此之多。
我们又不笨，只要肯学，解
决这个问题能有多难？之所
以不会做，其实更多时候，
是因为自己只是想想而已，
从来没有落实到行动上。
小明原本不会游泳，也完
全不想学游泳。这时候有人
对小明说，只要你在10天之
内学会游泳，我就给你1000
万元的奖金。这时候，小明
是不是大概率能学会游泳呢
？
很多人不行动，除了，因
为懒，还因为他们看不到行
动之后的价值，不明白成长
给自己带来的巨大价值是能
够变现的。这种变现不是别
人给自己的，是自己给自己
的。
我听过不止一个大学毕业
不久的朋友说进入社会后不
适应，更喜欢学校的生活。
相信那些学习好、学历高，
进入社会后有较大反差的朋
友会有这样的感受。
学校的规则很明确，人与
人之间的关系比较单纯，想
在学校里取得成就可遵循简
单的“只要……就……”原则。
一个学生，基本上只要学习
好，其他方面也不太差，就
能取得比较大的成就。
然而在社会上不是这样的
，社会上人与人之间的关系
更复杂，规则相对不明确。
在很多情况下，并不是付出
行动就能有收获。然而这就
是不行动的理由吗？实际上
，如果你运用了本书介绍的
这些法则，你就可以让自己
在某个领域内遵循“只要……
就……”的原则。
行动了，不一定有收获；
不行动，一定没有收获。
常有人说，只要我稍微用
功的话，我也能成功。是的
，成功者和普通人一样，他
们没什么特异功能，很多成
功者也不是什么天才。
成功者和普通人的唯一区
别是，对很多事情，成功者
真的坚持去行动r，而普通人
没有。开始的时候，成功者
走在前面，普通人还能望其
项背，久而久之，普通人就
望尘莫及了。
在生活中，我们在很多时
候都不得不面对自己的缺陷
和弱点。现实会一次又一次
地提醒我们，我们不是完美
的人，我们需要改变。可人
又容易懒惰，一些人选择麻
痹自己，转向追求短期的即
时满足；而另一些人选择改
变自己，虽然会有痛苦、有
反复、有放弃，却能获得成
功。
行动是1，知识是1后面的
0。没有行动，只有知识，
结果只会是0。有了行动，
知识越多，价值才会越高。
没有行动就没有成长，即
使我们懂得很多，也一定要
有行动才行。

从“草根”成长为大V，从
零起步到实现高收入，任老
师的蝶变不是偶然，而是持
续做对了很多事。这本书给
普通人的成长提供了做事的
准则，读完会受用一生。
——黄玲 永然集团董事
长
成长不一定是反人性的，
只要掌握了方法，把握住原
则，成长可以是水到渠成的
事。任老师的这本书把个人
成长的方法和原则讲全、讲
透了。
——李芳竹 正信集团董
事长
这本书能给人带来某种莫
名的力量，不仅能让人一次
就把事情做对，而且可以让
人产生行动的动力。
——叶毓政 IGA亚太区
前总裁
这本书有个核心观点我非
常认同，有的人一生在玩“搭
积木”游戏，有的人一生在玩
“抽积木”游戏，做事的方式
不同，决定了生命旅程的不
同。
——王腾 众腾集团总裁
任老师用他的成长故事证
明了运气不是偶然得来的，
也不是别人给的，而是自己
找的。掌握这本书中的方法
，普通人也能变强大。
——写书哥 新浪微博大V
成长这事向任老师学习就
对了，他对成长的理解总是
比普通人高好几个维度。这
本书不讲成功学和心灵鸡汤
，而是总结了大部分人都看
得懂、学得会、用得上的方
法和原则。
——易仁永澄 目标教练

幸运的人往往起点高，生来就拥有资源优势，但这不代表起点低的人没有机会。我的起点很低，但我并不认为这是不幸。低开可以高走，起点比我低但如今比我发展得更好的大有人在，我凭什么不行呢？与其抱怨自己起点低，不如用行动改变命运。
弹簧法则：陷入低谷者如何掌控未来
弹簧法则：弹簧被压得越低，积蓄的能量越大，反而可以弹得越高。当人们起点低或发现自己深陷低谷时，可以选择做个弹簧，体会自己痛苦的情绪，用积极的行动而不是用抱怨或自暴自弃来消解痛苦，将痛苦转化成改变现状的动力。行动是治愈负面遭遇的最好方法。
幸运可以是一个选项
很多人问我为什么那么拼命，很显然，我这种起点低的人，除了拼命，还能怎么办呢？
我是烟台人，记忆中小时候的冬天特别冷，我的手指常被冻得像胡萝卜，奇痒难耐，脚后跟也常被冻得肿起，裹在鞋子里十分难受。那会儿我们家是平房，没暖气，只能生火烧炕取暖。为了省钱，白天家里舍不得生火取暖，只有晚上借着做饭之后用煤灰压上的余火取暖。
那时候晚上睡觉也是不安稳的，煤灰压的火后半夜就熄了，炕没了温度，整个屋子都凉飕飕的。盖在身上的棉衣棉被抵御不了深冬夜晚的奇寒，我在后半夜一定会被冻醒。醒了以后，我宁愿憋尿也不愿上厕所，因为平房的厕所在屋外。
上大学前，我最大的愿望是买件新衣服。记得有次我穿着姑父给的大码泛黄的褶皱衬衣去学校时，同学们向我投来了异样的目光；有次我开心地穿着表哥给的8成新的外套，跟同学炫耀这是新的时，被同学发现衣服上有个小补丁；有次我鼓起勇气对奶奶说想买件新衣服，奶奶坚决不许，我因此委屈地流下了眼泪。这种感受，在安逸的环境中长大的人也许永远无法体会。
每个人都有自己的内驱动力，不过动力有大有小。从小衣食无忧的人总有退路，而没有伞的人，在下雨时只能拼命奔跑。所以上大学时，我没日没夜地打工赚钱：从发传单到做导购，从做家教到卖电话卡，从摆摊卖饼干到为学习班招生。我所赚的这些钱虽不能改变我的命运，却至少可以让自己买件喜欢的新衣服。
我把家庭不幸化为拼命的动力。当这个世界没有人爱你时，你还可以选择自己爱自己。
心理学家说：幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。我是不幸的人吗？如果我怨天尤人、自暴自弃，我确实是不幸的。但我选择做个幸运的人。生活可以把我压得很惨，但我仍然可以自己选择做一个什么样的人，不幸的童年为什么不能成为我前进的动力呢？
命运可以在客观上给我们幸运与不幸，但命运夺不走我们的选择权。我们可以在主观上选择让自己处于幸运或不幸中。那些生来起点就很高的人，如果在主观上选择了不幸的活法，也会度过一个悲惨的人生。那些在低谷中的人们，如果在主观上选择了幸运的活法，选择了勇敢，选择了行动，就一定会展开一段精彩的人生。毕竟当人在最低谷时，只要往前走，走的就是上坡路。
机会不是只有一两次
高中时，班主任给我们打气时最常说的话是“高考很可能决定你们的未来”。高二时，我意识到班主任说得对，高考也许是我改变命运的唯一机会，于是我发奋学习，让成绩名列前茅。受一些家庭因素的影响，我高考没能发挥正常水平，但分数也不低。
可惜，那时的我无知到连“985”“211”高校是什么意思都不知道，以为除了清华、北大、复旦等名校，其他学校都差不多。因为喜欢商业，于是我一门心思地想去上大城市的商学院。直到上了大学和同学交流，我才发现自己以原本能上“985”的分数填报了个二本院校。
我对“高考决定未来”深有体会是在毕业找工作时，我发现一起求职的人大都是名校毕业的，他们似乎总能获得更多的青睐。做HR后，我的感触更深。为了高效选拔，HR在招聘时，自然会优先从名校中选人。
学历劣势曾一度让我灰心丧气，我觉得自己未来的人生发展没希望了。但我在职场打拼多年后发现，学历只是张车票，只要能上车，最后能走到哪儿，主要看个人的选择与努力。除个别领域，学历跟职业或事业的发展没有太多直接联系。
不要相信那些诸如“人生只有几次机会”的鬼话。这世界从来就不缺机会，缺少的是发现机会的眼睛和抓住机会的勇气。要发现机会，需要有足够多的信息；要抓住机会，需要有足够强的能力。与其抱怨没机会，不如搜集信息，增强能力。
在电商领域，错过淘宝带来的机会后，还有微商带来的机会、拼多多带来的机会、社群带货带来的机会、直播带货带来的机会、社区团购带来的机会等；在自媒体领域，错过了博客带来的机会后，还有微博带来的机会、微信公众号带来的机会、今日头条带来的机会、抖音带来的机会、B站（哔哩哔哩网站）带来的机会等。
有次我和发小一起吃饭，他住在上海的哥哥也在。他哥哥是上班族，每月工资不到2万元，不过他买房早，十几年前就贷款在上海买了两套房子，如今已增值10倍。发小感叹，可能房地产市场再也没有这样的投资机会了。
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