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电子书 我不焦虑(精)/小学生心理自助指南
分类 电子书下载
作者
出版社 接力出版社
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介绍
内容推荐
人人都会有陷入糟糕情绪的时候，别让焦虑影响你。
打开本书，你将获得应对焦虑的有效办法；学会理性表达，敞开心扉；增强抗压力，保持心态稳定；善于管理情绪，与自己和平相处！
目录
《我不焦虑(精)/小学生心理自助指南》无目录
导语
焦虑是一种常见的情绪。适度的焦虑可以敦促你更好地完成工作。但如果不加管理，糟糕的情绪带来的负面影响，会让你的生活失去控制、脱离正轨。
本书是一个帮助你应对焦虑的工具箱。一方面，它能让你平静下来，避免深陷焦虑之中；另一方面，它教你正视焦虑，避免被焦虑牵着鼻子走。
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