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我不焦虑(精)/小学生心理自助指南
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接力出版社
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简介
内容推荐
人人都会有陷入糟糕情绪的时候,别让焦虑影响你。
打开本书,你将获得应对焦虑的有效办法;学会理性表达,敞开心扉;增强抗压力,保持心态稳定;善于管理情绪,与自己和平相处!
目录
《我不焦虑(精)/小学生心理自助指南》无目录
导语
焦虑是一种常见的情绪。适度的焦虑可以敦促你更好地完成工作。但如果不加管理,糟糕的情绪带来的负面影响,会让你的生活失去控制、脱离正轨。
本书是一个帮助你应对焦虑的工具箱。一方面,它能让你平静下来,避免深陷焦虑之中;另一方面,它教你正视焦虑,避免被焦虑牵着鼻子走。
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更新时间:2025/7/4 11:55:16