谁能想到，人类独特的聪明竟然是自身最大的阻碍？
作者通过头脑、感官、神经回路的边界条件，以及这些运作必然产生的错觉，帮助我们意识到，人的聪明建立在虚拟世界，是局限而相对的。
想要进入真正的生命智慧，我们不但无法借助聪明，反而要把它放下。只有彻底地颠覆以往的狭隘认知，才能找到生命智慧之源。

杨定一，美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康乃尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾地区天下生活合作出版《全部生命系列》作品，包括《真原医》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《全部的你》《神圣的你》等着作；并与风潮音乐合作出版《等着你》等音声引导专辑。

01 为什么现在
02 是什么，让世界这么真
03 人的聪明，可以制造一个虚拟的美丽世界
04 让我再一次试着用电脑来比喻
05 感官、外星人、相对、局限—你都老早已经知道的
06 你还记得钥匙孔的比喻吗
07 边界条件：蚂蚁的比喻
08 大霹雳之前，又有什么
09 人的聪明，也是我们最大的阻碍
10 一切，最多只是信息
11 神经回路的把戏
12 感官过度的刺激，反而加强了限制
13 我们是幻相的造物主
14 人生的意义，什么意义
15 蜉蝣的故事
16 人类的发展，人类的价值
17 业力，又是什么
18 还有什么可以称为真实
19 我不存在
20 都不是真实
21 把情绪，当作一个解脱的工具
22 没有批判
23 自由
24 谦虚
25 你还有什么责任可以承担
26 头脑其实不是你的朋友
27 参的作用
28 一切都好
29 就是 As Is
30 为什么不醒过来
31 “在·觉·乐”又是什么
32 那么，修行又在修什么
33 轻轻松松，做一个见证者
34 通过沉默，找回自己
35 非醒来不可
结语

“全部生命系列”走到这
里，我本来认为可以告一
段落，接下来，只要通过
读书会的互动，再多做一
点补充，也就差不多了。
但是，经过这段时间，跟
许多朋友接触，我发现有
必要为大家再进一步巩固“
全部生命”的理论架构，让
它更落实而扎根到你我的
生命中。
此外，有一个现象相当
令我担心——许多朋友在
谈话或提问时，自然会引
用书里的一些话。一方面
，好像真的认为这些话有
什么重要性。从另外一个
角度，我也感觉到他们最
多是在表达一种理论上的
理解，并不是真正领悟、
体验更深层面的意义。
之前也提过，我这一生
本来大可轻轻松松度过，
只是看着世界运转，而跟
世界一点都不相关。既不
去干涉，也不需要造出风
波。只是，到现在，我一
再地体会到，自己的体验
和认识，和外围人是完全
颠倒的，才大胆地把自己
的理解带出来。当然，心
里也明白，就是我不讲出
来，事实也是如此。
真实，本来就和世界是
颠倒的。
我知道总有一天，也许
几年、几十年、几百年甚
或几千、几万年后，“全部
生命系列”的理念会完全被
验证。不过，这个验证不
是通过理论或头脑的作业
，也不是通过语言的表达
来辩证。
真正的验证，是每一个
人都可以从心中活出来。
看到大家用理论或头脑
来接触“全部生命”的理念，
我认为相当可惜。甚至，
不小心，可能又让我造出
一个跟真实、修行相关的
系统，带来另一个层面的
束缚，反而耽误了大家。
我才有动机写《头脑的东
西》这本书。
“头脑的东西”这个标题
要强调的，和每个人所想
的，刚好又全部都是颠倒
的。
简单讲，我们这一生所
体会到、看到、听到、闻
到、触摸到、感受到、经
验到的——全都是头脑的
产物，都是头脑的东西。
没有一样东西，可以被
我们讲出来、想到的，不
是头脑的产物。
我会选择“东西”这个词
，来表达“我们在人间可能
体验的一切”，是经过考量
的。“东西”这个词，本身就
落在一个物质的层面，如
眼前的桌子、椅子、房门
、人体，我们自然会称为“
东西”——它们都够具体，
可以用“客观”的角度来验证
，是你我都可以联想、都
可以谈、都可以想象的，
而自然会让我们认为“存在”
。
然而，我这本书想表达
的是——就连看起来具体
、客观的东西，本身还只
是头脑的产物。包括世界
、月亮、太阳、宇宙……全
部都是头脑的东西，都是
我们的头脑投射出来的。
其实，没有一样东西，
不是头脑投射出来的。
换另外一个角度，也可
以说——全部都是意识。
全部，都是意识组合的。
Every-thing is
consciousness.没有一样东
西不是意识。There’s no-
thing that is not
consciousness．这一点，
我相信是大家最难以理解
的。头脑本身，也是我们
最终的门槛，耽误我们彻
底醒觉。

你是否会怀疑自己看到、听到和感受到的信息或数据真实性，却无法甄别？
你是否为了苦求不得的人或事而伤痕累累，想放下却无从入手？
你是否时常体验到烦恼、纠纷和失落，却找不到根源？
你是否被人生的意义、责任、自由、价值等问题所困扰，久久没有答案？
杨定一博士由意识的科学切入，步步引领我们看清生命真相——
你所看到、听到、闻到、触摸到、感受到、经验到的一切，都是头脑投射而来，是头脑的产物。它们不仅没有独立的存在性，而且是人生痛苦和烦恼的根源。当你看穿这世间的一切皆是虚构，并且随时可以臣服到真实，自我才会真正自在地活出来。在人人焦虑、身心失调的时代，本书是你实现生命逆袭的科学饮食指南将古人的疗愈智慧、自然疗法和现代的西方医学进行整合，从调整内分泌、恢复代谢灵活性、扭转慢性病体质等方面入手，引领你进入身心疗愈与意识转化的全新状态。

Every-thing is mind-stuff一切，都是头脑的东西。
这句话，是我在“全部生命系列”一路不断重复的一个主题。
我相信，这反而可能是最难懂的，才会让我们大多数时候只把它当作一种抽象的观念来看，或者最多只是一个比喻。
虽然，从许多层面，我们好像听得懂。毕竟我们都知道，任何物质、样样东西，只要进一步观察和拆解，到最后都是空的。这是一个已经被证明了近百年的物理学事实。但是，我们还是会认为这个事实和每天的生活经验不吻合。
想想，我们走在大地上，好像被走的地面、走的人都很坚实，甚至还有一种触感的反馈，让我们不断体会到个体的存在（individuality）——你、我、其他人、东西、世界、地球、宇宙都有一个“单独的存在”。而这种存在，是相当具体的。不仅我们每一个人自己可以再三地体会，而且，人和人之间，甚至人类和动物之间，所体会到的都差不多，可以交叉验证，也就在不知不觉中建立一个集体的体验。这样的证据，是叫我们最难推翻的。我们每一个人自然不断地拿来告诉自己——“地球有七十亿人口，所有人都体会到自己和别人或别的东西有所区隔。那么，一切怎么可能只是头脑的东西？这种想法根本不正确，想不到还有人想推广这种观念。是不是他自己的错觉？还是有严重的妄想？”
有了这样的想法，我们又发现古代圣人一样不断地在重复同一点——Everything is unreal。每样东西都不是真实--当然也会认为，这些大圣人所想、所讲的，和自己的生活不相关。
有些朋友很虔诚、很用心，每个星期会固定抽出时间去静坐、去念佛，也可以在其中体会到一点宁静和平安。但是，时间一到，也自然认为一切到此为止，又该回到现实生活。心里默默地认为，接下来要面对的事情和烦恼，和领略到的宁静都不相关。最多只是抱着一种奢侈的希望，想试试看，能不能把在那里体会到的宁静和信心带到生活中。同样地，不知不觉认为圣人所讲的和自己的生活是两个不同的世界、两个不同的轨道，而且应该不会有交集。
此外，我们又活在一个步调很快的世界。随着科学和科技的进展，每个人都觉得自己快要跟不上这个时代的脚步。就连很年轻的孩子，都一样感受到这种压力。毕竟信息随手都可以取得，是读不完也学不完的。这样的现况带来一种无力感，也自然认为这些作品的理念更是遥不可及而不那么重要。想想，生活中的每一刻都是通过“动”活着，而且是被快步调的“动”给占满。“动”都来不及了，怎么还有时间宁静下来？
也就这样，什么叫宁静？很可能根本没有体验过。
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