怀孕后孕吐怎么办？
皮肤变黑，长妊娠纹怎么办？
怀孕后孕期饮食怎么吃？
什么时候开始补叶酸，要不要补钙剂和铁剂？
孕期能不能打疫苗？
怀孕后怎么计算预产期？
产检的整个过程是怎样的？
B超大排畸小排畸怎么做？
胎心监护怎么做更准确？
妊娠期糖尿病怎么办？
妊娠期高血压怎么办？
快临产时，羊水过少、过多怎么办？
胎位不正，胎儿偏大怎么办？
生产时如何分辨真假性宫缩？
如何选择顺产还是剖腹产？
……
这是一本让准妈妈放心、省心、安心的孕产科普读物。
超人气医学科普大V、朝阳医院原妇产科吴医生科普8年，用通俗易懂的语言，和生动有趣的插图为你讲解孕产科普。从怀孕后的“怎么办”；生活中的“能不能”；产检中的“怎么做”；孕期常见病的“需重视”；分娩功课“早知道”等5个方面，为你呈现从怀孕到分娩的40周全过程。解答准妈妈关心、困惑的所有孕产问题，全书137个孕产知识点，保驾生育安全，缓解生育焦虑；50多幅趣味插图，60多张知识图表，轻松易读，专业靠谱！随书附带二维码，可以一边看书一边看吴医生的视频，怀孕安全、营养饮食、科学孕产，像你的专属医生一样，呵护你的整个孕期。

第一章 怀孕后的“怎么办”
孕吐怎么办
肠胃不适怎么办
眼睛干燥、视疲劳怎么办
牙疼出血怎么办
乳房的问题怎么办
皮肤变黑，长妊娠纹怎么办
腰酸背痛怎么办
尿频怎么办
漏尿怎么办
便秘怎么办
私处的变化怎么办
下肢水肿怎么办
孕期睡不好怎么办
情绪变化怎么办
孕期抑郁怎么办
第二章 怀孕后的“能不能”“要不要”
孕期饮食指南
孕期饮食怎么吃
水果要怎么吃
能不能吃螃蟹等海鲜
加工的凉菜、熟食能不能吃
能不能吃火锅
能不能吃酱油，要不要吃鹅蛋
能不能吃冰激凌
能不能喝碳酸饮料
能不能喝咖啡
能不能喝茶
能不能喝功能饮料
能不能喝酒
孕期膳食营养补充
要不要补充叶酸
要不要补充钙剂
要不要补充铁剂
要不要补充 DHA
孕妇奶粉要不要喝
维生素 D 要不要补充
还有哪些维生素不用吃补充剂
孕期生活指南
孕期能不能运动
能不能泡温泉
要不要远离手机和电脑
能不能用打印机
能不能用电热毯
要不要穿防辐射服
警惕生活中的这些毒害
能不能吸烟
可不可以同房
能不能坐飞机
孕期能不能用药
能不能接种疫苗
孕期娱乐指南
能不能看电影
能不能去 KTV、夜店、演唱会、音乐节
能不能化妆、喷香水
能不能文眉、文唇
能不能拍孕妇照
能不能养宠物
能不能旅行
能不能按摩
孕期与宝宝的互动
能不能摸肚子
孕早期要不要保胎
数胎动
要不要做胎教
第三章 产检中的“怎么做”
产检前的准备
怎么计算预产期
胎儿生长发育过程是咋回事
建档是咋回事
产检时医生可能会问的“敏感问题”
写给准爸爸的产检指南
产检流程与项目
产检大概的流程
整个孕期有多少次产检
产检有哪些基础检查
产检中什么项目要空腹或憋尿
产检化验报告怎么看
NT 检查怎么做
TCT、HPV 检查怎么做
唐氏筛查怎么做
羊膜腔穿刺术怎么做
无创 DNA 检测怎么做
母儿 ABO 血型不合筛查
Rh 溶血检查
孕期 B 超检查怎么做
大排畸和小排畸怎么做
OGTT 糖耐测试怎么做
胎心监护怎么做
哪些异常产检检查不出来
第四章 怀孕后的这些“需重视”
孕期特殊情况
孕期感冒了要重视
孕期阴道出血要重视
胚胎停育要重视
如何应对宫外孕
关爱准妈妈
高龄妈妈要注意什么
肥胖孕妈要注意什么
怀了双胞胎要注意什么
孕期常见疾病
妊娠期糖尿病怎么办
妊娠期高血压怎么办
妊娠合并病毒性肝炎怎么办
孕妈有心脏病怎么办
孕期得了子宫肌瘤怎么办
孕期卵巢囊肿怎么办
妊娠期皮肤瘙痒怎么办
孕期急性脂肪肝怎么办
孕期有泌尿系统疾病怎么办
孕期得了阑尾炎怎么办
孕期得了阴道炎怎么办
孕期得了肺炎怎么办
怀孕期间哮喘怎么办
高度近视怎么办
孕期甲亢怎么办
妊娠期甲状腺功能减退症怎么办
关注孕期胎儿情况
羊水量过少怎么办
羊水量过多怎么办
胎位不正怎么办
胎儿偏小怎么办
胎儿偏大怎么办
脐带绕颈怎么办
前置胎盘怎么办
球拍状、帆状胎盘怎么办
第五章 分娩功课“早知道”
分娩前的准备
分娩入院咋准备
“要生了”的那些征兆要早知道
如何分辨真假性宫缩
什么是足月胎膜早破
产房构造早知道
如何缓解产前焦虑
分娩的注意事项
胎儿入盆和开宫口
三大产程早知道
“吴氏”拉玛泽呼吸法
什么时候需要催产
选择顺产还是剖宫产
如何才能顺产
顺产的注意事项
什么时候需要侧切
剖宫产的注意事项
水中分娩的利与弊
要不要做无痛分娩
产后要做凯格尔运动
生产过程中的尴尬
羊水栓塞
产后出血
早产和过期妊娠
什么是早产
什么原因导致早产
如何预防早产
先兆早产如何处理
过期妊娠要重视

自序
你好，我是妇产科吴医生。
当你翻开这本书，非常高兴认识你，我们就这样在
我的第一本书里相遇了。
你可能在网络上关注了我，也可能是第一次知道我
，我先简单自我介绍一下。我曾是北京朝阳医院妇产科
的一名主治医生，业余时间在网络上做孕产育的医学科
普。
2014年我开通了新浪微博，2015年我注册了好大夫
在线，2016年我运营了粉丝群，2017年我注册了抖音，
开始做短视频科普。现在全网有1200多万人关注我。
一晃8年了，我还一直坚持在做科普。我很幸运，
我的视频得到很多人的喜欢，每当粉丝告诉我，我的内
容对她有用，她顺利生下健康的宝宝，我就非常开心，
觉得自己的付出非常有意义。
这是我的第一本书。积累了这么多年，我想，是时
候把我的所学和做科普时遇到的各种问题，写成一本书
了。
一年多前开始写这本书的时候，我想把它写成类似
《DK怀孕百科》的样子，但写着写着发现这成了教科书
的罗列，俺娘哎，这不是我的风格呀。于是我就把粉丝
们怀孕期间问过我的上千个问题，系统地捋顺，补充知
识点，整理成了这本实用的书。
这样一来，这本书就汇集了大多数孕妈在怀胎十月
里非常关心的各种问题，分五个部分，共130多个话题
。如怀孕后吐得厉害怎么办，孕期体重怎么控制、血糖
怎么控制，产检中B超怎么做，做胎心监护有什么技巧
，胎位不正怎么办，选择顺产还是剖宫产，拉玛泽呼吸
怎么做，生孩子如何使劲，等等，都是非常实用的内容
。
当你拿到这本书的时候，我想让你这样用它：
第一，这是你的工具书。
这是一本解决问题的书。我还记得广西的一位孕妈
学习了我讲胎动的内容后，有一天发现自己胎动异常，
便及时地去了医院，及时地发现了胎儿缺氧，及时地做
了剖宫产。虽然羊水Ⅲ度了，最后孩子住进了新生儿
ICU，但是很快就恢复了，没有造成胎死腹中的悲剧。
我还记得，评论区里成千上万的孕妈反馈，得益于
我讲的拉玛泽呼吸的方法，在没有无痛分娩的情况下，
靠呼吸法减轻了自己的宫缩疼痛，而且上产床后助产士
和大夫都夸她们很会使劲。
所以，你们可以通过浏览本书的目录，或者通过扫
码看到知识库，点击右上角的检索按钮直接检索，找到
你想了解的内容。此外我还为你提供了一个解决问题的
入口，通过关注我的公众号，可以进到“孕妈群”“宝
妈群”，找到“组织”，找到可以宽慰自己、寻找解决
方案的地方。
但是我提醒一下，因为科普面向的是多数人，而医
学是个复杂的科学，每个人体质有差异性，所以遇到具
体问题时，这本书不能代替你的主治医生，你还是要求
助你的大夫，多跟大夫沟通，遵医嘱。
第二，这是我跟你一起共创的“飞书”。
我用“飞书”这个软件完成了这本书的写作。不知
道你们有没有用过飞书，作为一个创作者，我觉得它很
高效。细心的你可能发现了，这本书的很多地方能看到
二维码。你们一定都要扫一扫。
比如你扫书里的二维码，就可以看到这节内容的电
子版，有的篇目还会有我的讲解视频，视频和文字结合
着看，会让你更容易明白。如果你看完还是不太理解，
你可以写评论和留言，向我提问，我就会回复你。
更重要的是，这本书会一直更新。医学技术是不断
发展的，那么科普知识也就在不断更新，所以咱们这本
书也会实时更新。我讲过的内容如果有了新发现，我就
会实时在这个知识库里更新。
这是我的一个大胆创新，希望这个知识库永远不过
期。这么一想，我突然觉得，这不再是我一个人写作的
书，这本书是我们共同完成的。
写完这本书的时候，我感觉还有很多话没说完。我
总跟我的编辑说，我还想再写些知识点，这是我的第一
本书啊，编辑就安慰我别太“完美主义”了。第一次出
书虽满腔真诚，但我仍心怀忐忑，毕竟经验不足，难免
有不足之处。所以我欢迎你们提意见，也希望你们真的
喜欢，觉得有用。希望这本书能像你的专属医生一样，
陪你科学孕产。
最后我想感谢一下：感谢我的爱人，这几年我把所
有的业余时间都用来做科普、做自媒体了，感谢你一直
在照顾家庭。
感谢我的恩师王淑珍教授、张震宇教授、李媛教授
多年来的教导；感谢主任陈晨教授一直以来对我工作的
照顾；感谢段涛教授在科普方向上的启蒙和指导，在您
的影响下，越来越多的人学会了做科普。
感谢你们，我的粉丝们，是你们的关注和认可成就
了我。当我写到这里的时候，我想象着捧着这本书的你
，笑了一下；当我写到这里的时候，我想象着你肚子里
的宝宝，动了一下；当我写到这里的时候，我特别想把
下面的这些送给你：《母子平安福》《胎动正常福》《
产检顺利福》《超快顺产福》《无侧切福》《无妊娠纹
福》《喂奶不疼福》《超快哄睡福》《产后超快恢复福
》《想什么时候发动就什么时候发动福》……请一一收
下！！
祝愿每个你都能健康快乐地度过这一特殊又美好的
人生旅程。你非常棒！
老吴2022年7月1日 于北

1. 首都医科大、北京朝阳医院原妇产科医生、万千准妈妈信赖的孕产科普大V 吴医生首部图书作品
2. 像你的专属医生一样，解答你孕期的所有疑问
3. 科普8年，全网超1200万关注，视频点赞超6000万次，风格轻松幽默，内容通俗易懂
4. 一本书搞定孕期你想知道的所有问题，137个怀孕知识点，保驾生育安全，缓解生育焦虑，让准妈妈放心、省心、安心
5. 五十多幅趣味插图，六十多张知识图表，轻松易读，专业靠谱！
6. 特别创意：每篇附一个二维码，相当于买了两本：纸书+电子书，附赠吴医生的视频讲解，还可以向他提问
7. 随书附赠孕期体重、血糖、血压管理小程序码，跟着吴医生一起科学孕产
8. 双色印刷，裸书脊装帧，180°摊平阅读，让你孕期阅读无忧