李健，华语歌坛内地男歌手。从清华毕业的天之骄子，起初经历漂泊落魄的八年沉寂生涯，籍籍无名，无人问津。在艰苦卓绝的日子里，他静守内心，内自修炼与提升。在日复一日的努力中获得对生命的思考和彻悟。八年后，一炮而红，他成为华语乐坛人人称赞的青年才俊，名利双收却依然坚守本心，不骄不躁。
本书以李健的音乐发展之路为主线索，从音乐理念、生活哲学、爱情观等各个方面为读者还原一个具有中国传统文人傲骨与诗人浪漫气质的歌手李健，探究其擅于用古典音乐谱写流行乐曲的音乐技巧的发展历程，揭秘其与妻子孟小蓓神仙眷侣般的诗意生活奥秘，看李健如何把握“出世”与“入世”之间的平衡。
他将一切世事看在眼里，看得分明与透彻。在生活中，他清醒自知；在音乐中，他优雅自持；在爱情中，他宽和温润。本书以轻快流畅的语言为读者梳理出一个独立自由、浪漫古典，博学多才的李健，仅以其人之言行来提点自身之得失，为读者带来思考与解答。

第一章 音乐诗人成长记
1.开挂的人生，从一把红棉吉他开始
2.他只凭一句心里话，就吸引了水木清华
3.第一个心理迷惘期，一个理科生的精彩变异
4.大学四年只做一件事：让才华支撑梦想
5.2001年，谢绝体制内，“飞越疯人院”
6.20世纪90年代的青春里，岂能缺少《一生有你》
7.放下炙热的高人气，他选择安安静静做自己
第二章 李健之歌，一个灵魂歌者的诗情表达
1.歌好，是第一位的
2.曲风沉静，一如既往
3.从“谭校长”到甲壳虫，李健音乐审美的升华与转变
4.既有音乐天赋，又有音乐技术，他代表了唱歌的数学本质
5.空灵的嗓音，特别适合在繁华时代里低吟浅唱
6.音乐表现力强，听他的歌等于接受心灵按摩
7.最精致、水到渠成的演唱会
第三章 李健之声，一个良知音乐人的内心独白
1.如风吹麦浪，音乐之路就是他的心灵成长之路
2.每一首歌，都是从他心里长出来的草，开出来的花
3.每一次创作，都是沧海轻舟，经历漫长的时空之旅
4.音乐定位：注重表达和交流，不故步自封
5.写歌不难，难的是一直做“减法”
6.每一张专辑收录的都是“不脸红”的音乐
7.美若黎明，李健几乎是音乐人当中心智最健康的
第四章 钩沉李健歌词中的诗文哲思之美
1.一个可以被称为作家的词作者
2.意象美：娓娓道来，已在人内心惊起一滩鸥鹭
3.故事美：听他的歌，内心会油然翻腾出许多内容
4.情之美：写不尽的风花雪月，唱不完的悲欢离合
5.平和美：将生活赋予的波澜欣然收下，固守内心的方寸田园
6.哲思美：对终极问题看透，移花接木般地拥抱自由
7.一个人的书架，就是他的学养构成
第五章 爱李健的歌，更爱他的高级慢生活
1.生活永远排在第一位，音乐不是神龛
2.拥有自己的生活价值体系，安闲自在如春风十里
3.好的生活就应该是平静的生活
4.慢下来的生活才是高级的生活
5.人一旦有了真正的爱好，生活不可能不幸福
6.最有资格说“初心”的人
第六章 粥可温，立黄昏，一生一世一双人
1.传奇，不只是歌，更是他和小贝壳的缘结
2.爱，就是寻个相称的人虚度时光
3.遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到爱和理解
4.柔柔的爱称，暖暖的心家
5.一生都在度蜜月
6.你可以欣赏很多异性，但你不一定要去占有他（她）
第七章 拥有有趣的灵魂，是少数活明白的人
1.从小就自律，像爱惜瓷器一样爱惜自己的嗓音
2.纯粹干净，远离贪嗔痴
3.和浮华的世界保持距离，活出独立的自我次
4.从回应“哈尔滨舞王”窥视李健的生命通透
5.如何正确理解他说的“私底下我很糙”
6.人应该最大限度地享受生活给你的一切
7.活得清醒，远比名利重要
第八章 兼具好看的皮囊，他就是无限青春
1.保持形象，因为初心澄澈
2.衣品非凡，真的穿什么都好看
3.坚持健身，为了体面地变老
4.青春不是指年轻，而是指拥有很好的状态
5.自我管理和自我乐趣并驾齐驱，就能青春永驻
6.不知为何，他的幽默暖暖的
第九章 拥戴李健之“礼”，他身上有我们需要的“国民精神”
1.好像房间里的光，赋予这个世界温暖
2.假如所有人都像李健那么有分寸感，就好了
3.高情商支撑的说话之道
4.碎片化时代，只有他，始终懂得捍卫自己的时间
5.对自我最高的礼赞，就是遵循自我的节奏感
6.低调，对自己是保护，对他人是尊重
7.李健身上，有我们需要的“国民精神”
第十章 他就那样恬淡地火了，李健的另类“成功说”
1.李健的“有用”“无用”论
2.所有的积淀，岁月都会还以最合适的温柔颜色
3.三十不立，四十也不立，都没有关系
4.正确看待梦想与名利以及商业价值的关系
5.感谢王菲，也感谢初心不变、良知不散的自己
6.在大时代边缘，做自己喜欢的事，本身就是幸福的小王子
参考文献

爱李健，只爱他的歌是
远远不够的
这两年，在中国的娱乐
界，发生了一件特别离奇的
事，许多人在审美上突然破
天荒地达成了高度共识——
都爱上了一个叫李健的音乐
人。
初识李健是因为20世纪
90年代的那首《一生有你》
。
再识李健是因为2010年
春晚舞台上王菲演唱的那首
《传奇》。
从那以后李健就热了，
这两年更是火了。自从他参
加了《我是歌手》《中国好
声音》之后，各大社交平台
不断被李健刷屏：音乐诗人
、理工男、静美男、段子手
、男神、天籁之音……对李
健赞赏有加。我和你们一样
喜欢李健，但有一点和你们
不同，那就是——爱李健，
绝不只迷恋他的歌声。
平静是一种了不起的力
量，李健，歌好
必须得说，李健的歌，
是真的好。
鲁豫说：“听李健的歌是
会爱上他的，而我在不知不
觉中就坠入了李健的歌声的
情网。”
很多人都掉进了李健的“
情网”。据说有外科医生做
手术前会听他的歌，因为他
的歌可以让心静下来。
而我，在写作时，也喜
欢将他的歌单曲循环。
无论什么时候，听他的
歌，时间和情绪都刚刚好，
如微风不燥，如阳光正好。
他的歌声清澈，听起来舒坦
，带来安宁的力量。
温润是一种特别难修的
气质，李健，人暖
谦谦君子，温润如玉，
这就是李健给人的感觉。纵
观他在各个场合的言谈举止
，真诚温暖，低调谦和。他
懂得在辉煌时隐退，忠于内
心的声音；也善于在落魄时
坚守，践行自己的梦想；更
能做到在星光熠熠时收放自
如，不争不夺。
李健不喜欢称呼自己的
歌迷为“粉丝”，他说他们是
自己的听友。自己真诚而热
烈地唱，听者耐心地倾听，
就是这样简简单单的歌者与
听者的关系。
而且，他至今还是个北
漂，依然租房，特别接地气
儿。
禅意是一种特别难得的
境界，李健，生活如禅
李健是一位好歌手，也
是一位好的生活家。
他永远把生活放在第一
位，歌星可以不做，但必须
得好好过活。
他说：“做幸福的人，比
成功更酷。”
他将时间运用得张弛有
度，唱歌，旅行，读书。
他将身体管理得健康得
当，阳光，干净，朝气蓬勃
。
2015年，生活方式研究
院举办了一个“2015生活方
式创意榜”的排名活动，将“
年度创享生活家”的大奖颁
给了李健。
为了更深入透彻地了解
李健，我们不妨思考一下：
当我们喜欢李健时，我们在
喜欢什么？
我喜欢他清醒自矜的思
想和通透豁达的人格，他一
直持有本心，不曾忘却，这
使他干净自由，平和愉悦。
他的歌也是他的生活。
一个好的创作者首先一定是
一个会生活的人。他活得清
楚明白，这使他不至于被生
活带来的短暂的、华丽的幻
想所虏获。剔去一身荣光，
他只做最本真的歌者和最普
通的人。
他拥有令人艳羡的婚姻
，和初恋执手与共，同甘共
苦，在俗世里活成一对神仙
眷侣。
李健的歌里藏着生活的
真相，无论经过多少年，他
都依然清澈、安静。你关注
他越多，你就越会发现他身
上有太多的地方值得我们去
探究和思考。我甚至认为，
他身上有太多我们需要的生
活智慧、国家精神和时代精
神。
虽然不是每个人都可以
成为李健那样的音乐诗人，
但每个人都可以成为李健那
样的生活家。以书为媒，何
不一试？

阅读李健的私人路径，人间清醒，娓娓道来，其人其歌其生活，阅读他，像遇到老友，一起回忆那时年少时光。本书适合珍藏，也适合送人。
为什么那么多人喜欢李健的音乐，作者用文学课老师的方式解析歌曲主旨、意象。非常好读，也很有趣，一读就上瘾。

第一章 音乐诗人成长记
导读：
名校毕业，理性思维，心思缜密，感情细腻，饱读诗书，修得无线电线，讲得段子，练得一身好肌肉。这样的男人，成了众多女人现实生活里的“传奇”。
这样的“男神”，拥有怎样的成长轨迹？
没想到，那传奇的人生，竟从一把红棉吉他开始……
1.开挂的人生，从一把红棉吉他开始
大家是否和我一样好奇，一个音乐诗人的童年大概是什么样子的呢?
该是天真的吧？像李白写的那样：小时不识月，呼作白玉盘。
该是浪漫的吧？像吕岩写的那样：归来饱饭黄昏后，不脱蓑衣卧月明。
该是悠闲的吧？像杨万里写的那样：日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。
都不是，李健的童年是顽皮好动的，像叶绍翁写的那样：知有儿童挑促织，夜深篱落一灯明。
李健，1974年出生在哈尔滨的一个文艺世家，父亲是黑龙江京剧院的一名武生，从小就教他学戏曲，练武术。家里常有演戏用的兵刃，也算是“冷兵器”了。李健从小会些“拳脚”，算是熊孩子一个，根本就不是现在温文尔雅的模样。
精力旺盛的熊孩子，把身边的同学当成练手的对象，经常追着别人满校园跑。
所以，在幼儿园里，李健就是班里的“大王”。
这个孩子不仅不乖，胆子也很大。5岁的时候，父亲说周末带他去动物园玩，可是因为工作太忙给忘记了。李健一赌气就自作主张，带了几个同学过去，翻过动物园的高墙，在里面游逛观赏了一整天。当大人们找到他时，他正因玩得太疯而累得打瞌睡呢。父亲对此哭笑不得，并没有责骂他。
虽然调皮又捣蛋，但李健的学习成绩一直名列前茅。上学之后，就担任起班长、学生会主席等职位，变成大人交口称赞的孩子。初入小学时，李健个子小小的。坐在教室中间靠前的位置，书本和文具整整齐齐地摆在桌子上。李健打小就特别注意自己的形象，总是穿着干净整洁的白衬衫，头发梳得整整齐齐，背着一只当时全国流行的黄色帆布包去上学。
三年级的时候李健转学到“大城市”铁岭上学。一开始，因为突然来到陌生的环境，李健变得拘谨，不爱说话，而课间和男生们一起打球，让李健渐渐和同学们熟络起来，玩得酣畅淋漓。
在学习之余，李健要跟着父亲学习翻跟头和练唱腔，可是坚持不懈地学了五六年，李健依然没有对京剧产生多大的兴趣，最后父亲只能放弃，说了一句“随你吧”。
被父亲“放弃”后闲下来的李健反而陷入了迷茫，“心里空落落的，不知读书之外学点什么好”。
14岁那年，迷惘的少年终于找到了自己的小方向。
李健看着窗外的风景发呆，脑子里充满了遐想。他回忆起之前看过的电影，男主弹着吉他的样子让他印象深刻，他觉得那样实在太酷了，不禁沉浸在音乐的想象里。这时他想到：“我能不能学门乐器呢?”梦想的火花一旦产生，就再也无法熄灭。于是，他请求妈妈：“给我买一把吉他吧！”
所幸，李健的母亲是有智慧和远见的。她很支持儿子培养一个爱好，于是花了一个月的工资——93块钱给李健买了把红棉吉他。
网上曾传这把吉他花了李健妈妈两个月工资。在一档综艺节目上，李健做出了幽默回应：“我妈工资没那么低。”其实，在20世纪80年代，93块钱确实是一笔巨资了。
买了吉他，还要报班，开明的父母又很爽快地答应了儿子的请求。
P1-3