八岁时，丹·赫尔利被贴上了“学习障碍”的标签，但是三年后，他却成了全优生。
长期以来，科学家们认定智力是天生的，就像是烙刻在灵魂上的钢印。直到2008年，心理学和神经科学家们有了重大发现：人们可以通过训练提升自己的流体智力。
此时，丹·赫尔利已然成为成就斐然的科学记者，他决定化身小白鼠，亲测科学家的新发现。他用时三个月，一路尝试各种大脑训练计划，参加新军训练营，学习文艺复兴时期的乐器——鲁特琴，练习正念冥想，甚至让电流刺激自己的大脑。这段旅程怪异、严谨，又妙趣横生。最终，检测显示他的流体智力提升了大约16%。
丹·赫尔利用亲身经历告诉你：不要屈从顽固的认知，无论是生来迟钝的孩子，脑萎缩的老人，还是因伤而智力受损的成年人，都可以通过积极训练成为更好的自己。这就是人生的真相。

丹·赫尔利（Dan Hurley）是一位备受赞誉的科学记者。2012年他在《纽约时报杂志》发表了《你能让自己更聪明吗？》（Can You Make Yourself Smarter?）一文，并成为该年度阅读量最高的文章。2013年，他在该杂志上发表了另一篇文章——《让你的头脑跳跃发展》（Jumper Cables for the Mind），讲述了他接受头颅直流电实验的经历。他还曾在《华盛顿邮报》《神经科学》等报刊上发表过关于提高“流体智力”方面的科普文章，并且在美国公共广播公司的纪录片《更聪明的大脑》（Smarter Brains）中出镜。

第一章 扩展大脑的工作空间
第二章 对人的测量
第三章 优秀的大脑训练师真是知音难觅
第四章 老派大脑训练
第五章 聪明药和思维帽
第六章 我的大脑训练营
第七章 你比老鼠更聪明吗
第八章 信仰的捍卫者
第九章 献给Ts65Dn的花束
第十章 诸神之战
第十一章 期末考试
致谢

著名心理学家和权威媒体力荐，一书囊括数十位神经科学家的前沿发现，请查收这份“21世纪新智力革命”前线发回的报道！
跟随获奖科学记者开启一场大脑升级的冒险，体验把新知变成行动的精彩历程。
如果你想变聪明却又充满各种疑惑，一定要看看这本书！

赫尔利不仅介绍了智力
研究的历史和奥秘，最重要
的是，他还敏锐地捕捉到了
令人兴奋的提升智力的新科
学。这可能是这个时代最具
开创性的发现！
——卡罗尔·德韦克 斯坦
福大学心理学教授，“成长
型心态”提出者，《终身成
长》作者
丹·赫尔利恰当地识别了
哪些认知练习可以提高智力
。任何怀疑环境能对认知产
生影响的人都应该先读一下
这本书。
——詹姆斯·弗林 心理学
家，“弗林效应”提出者，《
智力是什么》作者
《我的100天大脑升级计
划》是一本必读书。它引人
入胜，审视了一门新科学的
诞生过程，同时也是想要更
好地解决问题、学习新事物
和提出创造性想法的人的实
用手册。
——丹尼尔·平克 畅销书
《全新思维》《驱动力》作
者
《我的100天大脑升级计
划》一书提出了一个清晰而
令人鼓舞的观点——人可以
提高认知能力。
——《科学美国人》
《我的100天大脑升级计
划》是一本轻松的读物，对
我们这些没有进行大脑训练
的人来说也是如此。
——《华盛顿邮报》

丹尼和朱莉·比斯凯诺（Vizcaino）是一对姐弟，姐姐出生于1981年，弟弟出生于1983年，他们在加利福尼亚州莫德斯托市的一个贫困社区长大。他们的父母是墨西哥移民，连高中都没有上过，他们的家庭情况在当地居民中极为典型：母亲在一家罐头厂工作；父亲曾经在建筑工地上工作，然而，在他们很小的时候死于一场事故。年长的哥哥从高中辍学后犯了罪，朱莉在小学二年级时就成绩落后，并且她认为这很正常，总而言之，她认为自己很笨。
她告诉我：“我很不擅长阅读和写作，或者更准确地说是不擅长任何事情。”
到了1991年，朱莉升入四年级，发现自己的班级来了一位新老师，这位老师叫凯文·克里普，他有一种不同寻常的观点，认为自己的学生有能力做出伟大的事情。
克里普告诉我：“当我与资深的老教师交谈时，他们说朱莉并不是很聪明。她的哥哥总是反复进监狱。她的成绩排在后面。她的弟弟丹尼也是如此。她并不擅长阅读。”
然而，克里普是一位身经百战的棋手，当他决定组建一个国际象棋俱乐部时，他邀请朱莉参加。“我对这个完全不了解，”她说，“我过去曾经一直叫错它的名字。我也从没听说过国际象棋，我说的都是真的。”
克里普对他们的训练既有趣，又充满挑战，然而，朱莉学习的速度着实让克里普大吃一惊。她开始在棋盘前一待就是几个小时，陷入沉思，她并不是简单地提前思考两三步，而是10步甚至更多。朱莉进入了六年级。经过两年的学习实践，克里普觉得，她和其他两个孩子已经有能力参加在贝克斯菲尔德市举办的锦标赛了。
“我对我们第一次参加锦标赛印象深刻，”克里普说，“当时还有一个孩子叫乔迪。他很棒。他的父母都是心理学家。乔迪是一个神童。他上的是私立小学，还曾在音乐会上演奏过钢琴曲。他的父母为他的成长做了很多正确引导。一边是乔迪，他有天赋，能讲法语，而另一边是朱莉。从认知的角度来看，我不得不承认她的大脑从来没有被充分激活。就像是一个孩子，从未真正奔跑过，从未被激励着运动。我在想，如果在某种情况下，我们能够像训练乔迪那样训练朱莉，会发生什么呢？所以，我决定把所有参加国际象棋俱乐部的孩子都看作和精英私立学校里参加锦标赛的孩子一样聪慧。如果我不相信这一切，那么现实只有绝望了，不是吗？”
当学生们在贝克斯菲尔德市的锦标赛以及加利福尼亚州举办的其他比赛上取得优异成绩之后，克里普决定带着朱莉和其他队员参加在北卡罗来纳州夏洛特市举行的国家级国际象棋锦标赛。
“不要这样做，”一位教师同事恳求他，“你这样做，只会让这些孩子感到无地自容。”
但克里普带领他们参赛了。在80个队伍中，他们排在前15位。在几百个参赛的学生中，朱莉跻身前10名。
“直到十三四岁的时候，我才开始取得胜利，”她说，“当我14岁时，我在比赛中赢得了很多奖金，用这些钱买了属于自己的第一辆车。”最终，朱莉在她的年龄组位列全美女子选手前50。 之后，她的弟弟丹尼也加入了俱乐部，并很快成为最佳选手。在图森举行的一场国家级冠军联赛中，丹尼挺进了最后一轮，他的团队希望进入总积分的前10名，这使他倍感压力。
“在最后一轮比赛前，他吐了，因为他很紧张，”克里普说，“他当时是领队。我说：‘好了丹尼，如果你真的病了，我会给你妈妈打电话；我们会让你退出比赛。但如果你是因为紧张，我希望你这样想—一你赢得了这一切。每个人都像你一样紧张。我希望你享受这一刻，因为这里还有其他700个人没有机会赢得奖杯。所以你希望我怎么做？’他回答道：‘我想努力试着比赛。’这时，我给他最后一条建议，‘如果你再次呕吐，就把注意力集中在地板上，因为如果你撞到棋盘上，就很难再继续比赛了’。”
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