你是学心理学的，知道我心里在想什么吗？学心理学的人都会做心理咨询吗？我经常发神经，这是一种病吗？天啊，我是处女座，是不是一定会得强迫症？我们究竟为什么会爱上另一个人？一进电梯就成为低头党，这是怎么回事？为什么世界上最遥远的距离不是生与死，而是没有wifi？……
这些看起来伤脑筋的问题，其实在一分钟之内就能找到答案。
由壹心理所著的《一分钟心理学》以个体与世界的连接为线索，用生动的图画科普心理学知识，解读你身边的心理学现象，告诉你用心理学改变生活的实用方法。这本书将复杂的问题简单化，将繁冗的方法立体化，使你不再为深奥的心理学知识所累，轻松地了解心理学，认识世界，与世界和解。

壹心理，深耕心理学行业11年的专业心理服务平台，专注于心理知识的全民普及，致力于推动中国心理行业发展。自2011年成立至今，汇聚近3000万心理学爱好者，覆盖137个国家和地区。
旗下人气专栏“咨询室的故事”是壹心理咨询部的重点运营项目，汇聚了专业心理咨询师亲身讲述的故事，专栏设立1年多，累计阅读量已突破200万。

Part 01 第1部分 心理地图心理学常识科普
究竟什么才是心理学？通过科普基本的常识，来打破坊间流言，还原心理学的真实面貌。
被误解的心理学
被误解的心理咨询
精神分析指南
关于催眠的那些事儿
关于梦的那些事儿
全世界最大的骗子，是你的记忆
每种情绪都是人格分裂的心机婊
失望是什么感觉？
再见了，“病入膏肓”的心理学
Part 02 第2部分 触碰世界社会心理学
社会中的种种现象无不透露出心理学的气息，用心理学的知识去体会，你会看得更清晰。
我在看你，你却在看手机
奇妙的电梯礼仪
为什么星座分析总是准到哭？
为什么说只有死人才能保守秘密？
听说，你有一个很厉害的名字？
对不起，您呼叫的大脑不在服务区
用生命自拍是一种怎样的体验？
嘘，说出口的愿望就不灵了？
为自己唱一首单身情歌
大圣大圣，为什么他们都说你是男神？
终于知道我为什么会不停地吃吃吃了
Part 03 第3部分 寻求连接关系心理学
亲情、友情、爱情……一旦关涉到爱，就不再是对象的问题，而是能力的问题。可以说，爱是通往幸福之门，而心理学正是最好的钥匙。
人人都是“关系户”
我有一个内/外向的朋友
你的铠甲也是你的软肋？
你与妈妈的关系将决定你的爱情？
我和我妈相爱相杀的一辈子
为何只在父亲节，才会重视他？
是性就要放肆，是爱就要克制
喜欢和爱，究竟有什么区别？
谈灵魂伴侣时，我们在谈什么？
那些你误以为的同性恋
做一个男妹纸/女汉纸是怎样的体验？
你我之间，只有一个谎言的距离
Part 04 第4部分 失效的连接“有病”症候群
与其说人人都有病，不如说许多“病症”是源于我们的不了解。有些“病”，不能放弃治疗；有些“病”，仅仅只是不同。
你以为你心理不正常，你就真的不正常了吗？
发神经不是病，更有可能是神经症！
抑郁症这只黑狗
自闭症者，孤独得像一颗星球
如何科学愉快地逼死强迫症？
我有公主病，我任性怎么啦？
世界已经被玛丽苏承包了
关于腐女的那些事儿
“中二病”心理说明书
你好，我是你们眼中的“死宅”
Part 05 第5部分 有效的连接用心理学改变生活
世界的模样，取决于你凝视它的目光。正确地运用心理学，我们终将迎来更好的生活。
你看到的外界，都是你内心的样子？
白日梦还是要有的，万一实现了呢？
你了解自己的沟通模式吗？
来，一起干掉失眠！
人只有认识到死，才会真正地活
乐观者说“勿弃疗”，悲观者说“然并卵”
6个简单的姿势点燃你的小宇宙
参考文献

写在前面的话
《一分钟心理学》的创
意，来自壹心理产品经理
李广全。2012年，微博上
流行起信息图表，将信息
可视化，这种新形式非常
受用户欢迎。受到这一形
式的启发，广全提出，心
理学作为一个复杂的理论
体系，只用文字描述不够
直观，为什么不针对热门
的话题和事件，每周制作
一张信息图表解读当中的
心理学元素，为用户提供
一分钟就能学习到的心理
学知识呢？
这个创意非常符合壹心
理“通过有趣的方式传播实
用心理学”的宗旨，所以马
上就被付诸行动。心理学
对于普通大众，就像一颗
洋葱，包裹着鸡汤，包裹
着伪科学，包裹着传闻。
壹心理就像剥洋葱的人，
一层层剥开迷雾，越来越
接近真相。心理学这颗洋
葱，如果你愿意一层层剥
开，可能会鼻酸、会流泪
，但真实总会给你超越痛
苦的安慰。
《一分钟心理学》以个
体与世界的连接为线索来
组织内容，共分五部分。
第一部分是“心理地图”，通
过科普心理学基本常识还
原心理学的真相，如“被误
解的心理咨询”、“精神分析
指南”；第二部分是“触碰世
界”，即运用心理学解读社
会现象，如“我在看你，你
却在看手机”、“奇妙的电梯
礼仪”；第三部分为“寻求连
接”，即用心理学来解读亲
情、友情、爱情，如“喜欢
和爱，究竟有什么区别”、“
我和我妈相爱相杀的一辈
子”；第四部分为“失效的连
接”，去认识那些“有病”症
候群到底是怎么回事，如“
抑郁症这只黑狗”、“自闭症
者，孤独得像一个星球”。
第五部分是“有效的连接”，
用心理学改变生活，如“来
，一起干掉失眠”、“你看到
的外界，都是你内心的样
子？”。我们希望，通过《
一分钟心理学》，为读者
展现一个全新的世界――
原来我们的内心世界是这
样的，原来我们是这样爱
上另外一个人的，原来我
们与别人如此不同……你会
发现，有了心理学，世界
变得更有意思了。
衷心感谢中国人民大学
出版社将《一分钟心理学
》集结出版，让这些内容
以一种全新的方式与读者
连接。
最后，特别感谢你，亲
爱的读者。是你的支持，
让壹心理成长为中国最大
的心理学平台、心理学第
一媒体。
感谢你热爱心理学，从
而使我们充满了不断努力
的动力和热情。壹心理想
对你说：
世界和我爱着你。
壹心理编辑部
2015年12月

由壹心理所著的《一分钟心理学》是国内第一部通过图解的方式向大众普及心理学知识的图书。所选内容有趣、有料，表达形式生动、活泼，使深奥的心理学知识易于被人理解。全书以“连接”为线索，包括60篇文章，每一篇文章讲的都是心理学与人所发生的连接，突出了心理学的生活化与实用性。通过阅读本书，读者能够从生活化的内容当中了解心理学的知识，让心理学为自己所用，更好地处理生活和学习中的问题。

壹心理的《一分钟心理
学》跟我是“同行”，都在尝
试用一分钟的时间传达有
价值的信息。如果你想了
解生活中一个个的心理现
象，它们为什么是这样，
如何用心理学改变自己和
他人，这本书会以最简单
、最通俗易懂的方式告诉
你。
——罗辑思维创始人 罗
振宇
如果你想用简单轻松有
趣的方式学习心理学，就
一定要看这本书。
——著名心理学家 武志
红

第1部分心理地图
心理学常识科普
究竟什么才是心理学？通过科普基本的常识，来打破坊间流言，还原心理学的真是面貌。
被误解的心理学
1．你知道我在想什么吗？
不会读心的心理学人不是一个优秀的算命师
描述、解释、预测、控制人的行为是心理学工作的共同任务，其对象是某一特定人群。心理学不等于读心术或算命，心理学家也不能一眼就看穿你的内心世界。
2．心理学家会催眠
催眠不是必备本领
催眠是早期心理治疗的法宝，弗洛伊德曾爱过它，后来因其局限性而放弃。现催眠在心理治疗领域仍有一席之地，但大多数心理学家的工作不涉及催眠，更倾向于实验或行为观察等更严谨的研究方法。
3．心理学就是心理咨询
心理咨询只是心理学的一个应用分支
心理学所包含的研究领域甚为宽广，主要分为基础心理学和应用心理学两大领域。心理咨询师更多地暴露在大众的视野申，除了心理咨询师，心理学界还有很多“幕后工作者”。
4．心理学只研究变态
在心理学范畴，变态指偏离正常人心理活动的心理和行为。而大多数心理学分支研究的对象是正常人的心理活动规律，心理失常与临床心理学和精神病学有关。
5．心理学是伪科学
心理学是自然科学与社会科学的结合
两千多年前，古希腊的先哲们就开始讨论意识与灵魂，但直到1879年，冯特在德国莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室，才标志着科学心理学的诞生。
6．心理学研究的是常识
（1）从基础学科到应用学科，人们从不同的视角对事物或现象进行研究。这些不同的视角是互补的，而非冲突的。
（2）所谓的常识大部分是由“经验”而来的，心理学研究可以对其验证或证伪。
结语
这是心理学崭露头角的时代，也是心理学被广泛误解的时代。人们前所未有地想要了解自己的内心、亲近他人的世界，并为“心理”二字所着迷。从某种意义上来说，对心理学的误解，也恰恰代表了对心理学的期待。
被误解的心理咨询
你以为心理咨询是……
心灵的不死仙丹——服下之后，悲伤、痛苦、失望、忧虑等都会被移除到心灵之外。
精神拐杖——无力行走的人，凭借拐杖，就可以重新迈步前行。
情绪的垃圾桶——任性地往里面倒入无穷无尽的负面情绪。
1．有病的人，才会去心理咨询？
其实心理咨询面向心理正常的群体
心理咨询的范畴之中，包括“一般心理问题”。悲伤与困苦是每个人生命当中不可回避的一部分，倘若在心中郁结，难以纾解，寻求心理咨询则是一种较好的选择。
2．心理咨询就是心理治疗？
臣妾做不到啊！
上面说到的，心理咨询面向心理正常的群体，而心理治疗则面向心理异常的各类精神障碍患者，后者牵涉到更多内在人格层面的问题，应对的情况也更为复杂。
3．想找人做心理咨询，就去医院？
大部分人面对的是个人成长性的问题，比如情绪、沟通、婚恋困扰等，他们直接去心理机构进行咨询即可。
少部分人患有较力严重的心理疾病，这已经超出心理咨洵的范畴，需要到医院去看心理医生，进行药物治疗。
心理咨询师并没有处方权。倘若初诊后发现来访者患有严重的精神性疾病，咨询师应当把来访者转介给有处方权的心理医生。
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