心理健康教育是提高大学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。本书在总结多年的心理健康教育与咨询工作实践经验、吸收心理健康教育先进理念的基础上，结合相关政策文件精神，概述心理健康，介绍心理问题与心理咨询、适应与生涯发展、学习与创新、情绪调节与情感培养、人际交往与发展、恋爱与性健康、成瘾行为与自我管理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对、自我意识与人格发展等内容，通过丰富的心理训练、心理拓展活动、二维码资源，使大学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养能力，切实提高心理素质，实现全面发展。
本书可作为高等学校公共课、通识课教材，也可作为大学生了解自我的心理类读物，还可作为高校管理者、心理辅导教师的工具书。

乌云特娜，现任内蒙古师范大学心理学院院长、教授、博士生导师、心理学学科带头人；1997年，师从乌克兰国家教育科学院苏霍姆林斯基卡娅院士，获教育学博士学位；2006年师从朱小蔓教授，获中国教育科学研究院博士后证书；目前兼任中国苏霍姆林斯基教育思想研究中心秘书长；内蒙古欧美同学会·内蒙古留学人员联谊会常务理事；中国民族心理学专业委员会副主任；内蒙古心理学会副理事长。
主要从事发展与教育心理学、网络心理学等方向的研究工作。在《心理学报》《教育研究》《心理科学》等CSSCI杂志发表学术论文四十余篇；出版学术专著3部；曾获得第四届全国教育科学研究成果三等奖和内蒙古自治区第三届、第五届哲学社会科学政府奖二等奖等7项国家省部级、厅局级科研成果奖。
2015年、2017年两次入选内蒙古自治区新世纪“321人才工程”第一层次人选；2019年入选内蒙古自治区突出贡献专家。

第一章 心理健康概述
第一节 心理与健康
第二节 大学生心理健康概述
第二章 心理问题与心理咨询
第一节 大学生常见的心理问题
第二节 走进心理咨询
第三章 适应与生涯发展
第一节 大学从适应开始
第二节 大学生适应问题的调适
第三节 职业兴趣与职业价值观
第四节 大学生职业生涯规划
第四章 学习与创新
第一节 学习与心理健康
第二节 大学生学习能力和创造力的培养
第五章 情绪调节与情感培养
第一节 大学生情绪与情感概述
第二节 情绪调节与高级情感的培养
第六章 人际交往与发展
第一节 大学生人际交往概述
第二节 大学生人际交往的原则与技巧
第七章 恋爱与性健康
第一节 大学生恋爱心理
第二节 大学生性心理
第八章 成瘾行为与自我管理
第一节 大学生的成瘾行为
第二节 大学生的自我管理
第九章 压力管理与挫折应对
第一节 大学生压力和挫折概述
第二节 压力管理与挫折应对策略
第十章 生命教育与心理危机应对
第一节 认识生命的意义
第二节 大学生心理危机概述
第三节 大学生心理危机的预防与干预
第十一章 自我意识与人格发展
第一节 大学生自我意识的发展
第二节 大学生人格的发展与完善
主要参考文献