能高效地自主学习、成功地沟通说服、清晰地讲解一件事的人有什么共同之处？答案是：他们都掌握了让大脑又快又好地接收信息的诀窍。
本书用简明易懂的图像、游戏、谜题和测验形式介绍了12个源自认知科学的原理，告诉你如何把输入大脑的内容牢固地留在那里。本书行文轻松诙谐，是书中原理最好的范例，能帮你在需要沟通的场合提高自己的影响力，多管齐下地进行精准、高效的输出。无论你是要宣讲PPT、授课、主持会议还是自学知识，本书都能让你耳目一新，明白如何才能让大脑快速理解、认可并记住信息。同样，这些认知原理也能帮你绕开别人挖的坑，在信息噪声中保持独立思考的能力。

杰瑞德·库尼·霍瓦斯（Jared Cooney Horvath），认知神经学家、教育学家、墨尔本大学教育学院荣誉研究员，曾在哈佛大学、墨尔本大学等全球250多所学校进行研究与开展讲座。他致力于向教育工作者和机构普及认知科学的前沿研究成果，发表过TEDx演讲，曾登上《纽约时报》、BBC、《经济学人》、《连线》杂志等媒体。

引言
第一章 文本+演讲
第二章 图像+演讲
第三章 位置
第四章 情境/状态
第五章 多任务处理
第六章 交错
第七章 错误
第八章 回忆
第九章 先入为主
第十章 故事
第十一章 压力
第十二章 分散
后记
参考文献
图片来源

其实我们每个人都是老
师。
如果你曾带着同事或客
户参观过新项目，或向他们
介绍过新流程，你就是老师
。
如果你曾指导新手如何
挥动高尔夫球杆、击打棒球
或踢足球，你就是老师。
如果你曾站在听众面前
提出新想法或新概念，你就
是老师。
如果你有子女……不用多
说了。
但问题在于，尽管我们
中许多人每天都要花时间将
知识传递给其他人，但很少
有人接受过关于如何更好地
传播知识，使他人能够更好
地理解、记忆和应用它们的
教育。简单说，没人教过我
们该怎么教别人。为了解决
这个问题，不少人求助于提
供了很多让教学更有效的方
法和技巧的书籍（类似本书
）。看起来，我们如果遵循
这些指导，本该像大师一样
激励和影响周围的人才对。
不幸的是，这些指南基
本起不到任何作用。如果想
理解其中的原因，请看图1
。
这两匹马中的一匹是伟
大的西班牙艺术家巴勃罗·
毕加索（Pablo Picasso）的
作品，而另一幅是我6岁的
侄女画的。
尽管两幅画都很简单，
但你应该能轻松看出哪幅是
谁画的。
为什么呢？
虽然毕加索最为人熟知
的是运用大色块、孩子气的
艺术风格，但许多人并不知
道他的绘画基本功已经达到
炉火纯青的地步。实际上，
在他的一生中，他研习过、
精通并能熟练运用几乎所有
的艺术风格（图2）。
在画下面那匹马的时候
，我侄女的理解是相对肤浅
的：她的每条线都是平直的
，因此你很容易看出她不具
备什么技巧。然而毕加索在
画上面那匹马的时候，每一
笔都出于对马的形体的深刻
、细致的认识：每条曲线都
体现了选择、理解和目的性
，而这一切都掩盖在表面的
简单之下。
所以关于“如何做”的指
南很少有效。这些建议和技
巧在某些情况下可能有用，
但如果我们对人类学习和记
忆的机制缺乏更深入的理解
，就只能盲目遵从这些指引
，不知道它们有效或无效的
原因。所以，我们努力的表
现更接近我侄女画马：停留
在模仿表面的简单层次，没
有能力对技巧进行改善、调
整或个性化，使其适应不断
发展变化的情况。
我经常用烹饪打比方。
如果我给你一份步骤详细的
烤蛋糕食谱，我想你很容易
按照说明去做。打3个鸡蛋
，倒入一些黄油，加入全脂
牛奶，加入面粉搅拌……相
当简单。但如果你没有鸡蛋
怎么办？对牛奶过敏怎么办
？如果你不理解每种原料的
用途和它们的相互作用，就
容易偏离正轨，不知道怎样
改进和调整食谱才能让它适
应你个人的下厨条件、独特
口味或特殊需求。
如果想要教学有效，就
必须超越照搬食谱的层次，
挖掘每种食谱背后的原理。
换句话说，我们必须成为教
学界的毕加索。
这就是本书的写作目的
。通过展示关于大脑的研究
成果，深入剖析心理学现象
，进行有趣的实验，我将向
你展示关于人类如何思考、
学习和记忆的12个核心概念
。我的目标不是帮助你简单
地应用这些概念，而是让你
深入理解它们，以确保无论
你置身于何种情况和环境中
，你传递的信息都能被对象
理解，你讲的话能被对象听
进去，你能对他们产生切实
的影响。
在我们开始之前，你需
要知道两件事：首先，我们
接下来讨论的概念是学习的
基础，严格来说，是由大量
对大脑和行为的研究支持的
。这意味着当我说“研究”的
时候，我并不是在含糊地介
绍20世纪70年代在西伯利
亚荒野上对老鼠进行的某项
研究，我指的是经过数十年
的科学论证后得到充分阐述
、可重复操作的研究。出于
这个原因，我并不希望你无
条件接受我的论述。在本书
的第311页，你会发现一份
丰富的在线参考文献链接，
你可以根据需要，对任何主
题进行深入探索。
其次，我每次给一个班
、小组或整个团队授课时，
都坚持一个人生信条：如果
我不能让学生对我们讨论的
概念有切身的体验，就说明
我自己还没有真正理解它。
在本书中，我也在尽量践行
这一信条。鉴于此，你会注
意到，某些时候我采用了前
后不统一的格式和风格。虽
然这有时可能让你感到困惑
，但我向你保证，这些都是
为了非常明确的学习目的而
设计的。我使用某些图片、
措辞或游戏的用意一开始可
能不明确，但我保证到书结
尾时，你会看明白的。
现在，如果你厌倦了在
同事和客户面前说重复的话
，甚至已经达到反胃的地步
；如果你厌倦了没完没了地
训练运动员和学生，却看不
到他们的任何进步；如果你
厌倦了倾注心血准备演讲，
却看不到你的话对听众产生
持久的影响……这本书就是
适合你的。
是时候停止无效讲话，
利用认知科学原理影响他人
了。

码字的时候能听音乐吗？
惊艳的形式会让内容更好记吗？
摆满图和字的PPT为什么反倒费力不讨好？
如何利用、控制和改变给别人留下的第一印象？
小时候的广告歌一直记得，上周开的会怎么忘得精光？
无效表达，磨破嘴皮，浪费口水，不如从认知科学角度精准影响！用超小的力气讲好一件事，以超强的效果说服一群人。
借助12个领域内的科学事实，让别人接受、同意并记住你的话。从文本、图像、位置、情境、错误、回忆、故事等关键词入手，做信息传递的魔术师。对外，让沟通更高效；对己，让学习更扎实。
本书用新奇、好玩、易懂的方法，将满满干货灌进你的大脑！12堂奇趣认知课，玩着学成输出高手。复杂问题拆解简单，条条总结直指实践。每翻一页都有惊讶，切身体验书中法则。教你走认知捷径，会心理暗示，懂记忆窍门。
专门教老师高效授课的哈佛大学神经学家作品，哈佛大学心智、大脑和教育专业负责人和《泰晤士报》强力推荐。

第一章 文本+演讲
阅读是一种无声的对话。
——英国散文家查尔斯·兰姆（Charles Lamb）
想象一下，现在是周五晚上。你和朋友挤在一个喧闹的酒吧里，喝着溢价颇高的精酿啤酒，被一群大声谈论着这周见闻的人围绕着。从听觉上讲，环境相当嘈杂——然而，虽然房间里充斥着各种噪声，你们还是能够保持专注，交谈下去。是的，你可能必须大喊才能压过周围那些声音，但你们能轻易地领会对方的想法。
想象一下，现在是周三下午。你和同事们围坐在一张大会议桌旁，微微摇晃着各自的人体工程学椅子。在会议室前面，有人站在一张布满标题、要点和参考信息的幻灯片前做演示。毫无疑问，演示者的知识渊博、态度认真，但你尽最大努力也没法集中精神，把其中任何一点听进去。
从表面上看，这两个场景完全不同。但如果我告诉你，在喧闹的酒吧里仍能连贯地交谈和无法记住幻灯片上的多少信息，二者背后的原因其实是同一个呢？为了理解这两个场景之间的关系（图3），你要做的就是把注意力转移到此时此刻正在进行的活动——阅读上。
阅读的秘史
我们通常认为，阅读是一种基本上无声的活动。除了偶尔会听到低沉的咳嗽或令人尴尬的笑声之外，图书馆一般来说并不是喧闹的活动场所。
出于这个原因，当我告诉你无声阅读并不是历史上的习惯做法时，你可能会感到吃惊。事实上，直到7世纪末，大声朗读都是非常普遍的。古代的图书馆并不是一座安静、祥和的天堂，而是个吵闹的地方。就算是独自阅读的人，嘴里也会念念有词。无声阅读这件事在过去非常罕见，甚至值得古罗马时期的思想家圣奥古斯丁（Saint Augustine）在他极有影响力的《忏悔录》（Confessions）中提及：“安布罗斯（Ambrose）读书时用眼睛扫过一行行文字，在心中寻找其中的意义，而嗓子和舌头都在休息。很多时候……我看到他默默地阅读着，几乎从不出声。我问自己，他为什么这样阅读？”
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大声朗读是由古代文本的书写方式决定的更具体地说古代文本没有空格字与字之间没有标点符号也没有大写字母事实上如果你去你那里的图书馆或博物馆就能看到很多以这种风格写成的古希腊和拉丁语文献
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这种写作形式被称为“连写字”（scriptura continua）。它表明，阅读基本是一种口头活动。用来朗读的文本还需要空格、标点符号或大写字母吗？你如果想明白我的意思，只需回头去大声朗读上面的那段话。你会发现你不需要做任何努力，语言中的很多重要成分（如节奏、音调和说话者的意图）就会自然地在你的朗读中显现。
你如果觉得“阅读是一种口头活动”这个概念有些古怪或过时，只要环顾四周，就会发现这种做法一直延续至今，在现代文明中早已无处不在。在大学里，授课本质上就是一个人向一群听众大声朗读重要信息的过程（实际上，英语中的“讲座”一词，在法语中意为“阅读”）。在教堂礼拜中，总有人为聚集在一起的教众大声朗读。科学会议、政治演讲甚至公司里的每周例会都是围绕着个人在公众场合大声朗读这一古老做法组织起来的活动。
在7世纪与8世纪之交，爱尔兰修道士开始在词与词之间添加空格。随着这一趋势在欧洲的发展，无声阅读开始流行。所以要感谢这些古代教士，有了他们的努力，你才可以安心默读这本书剩下的部分，而不需要谁给你朗读出来——真的是这样吗？
只需要花一点儿时间去思考，你就会意识到无声阅读的概念并不完全准确。如果你在读这句话的时候集中注意力，观察自己脑海中发生的事，首先你就会注意到自己听见了什么——更准确地说，你听到了这句话的语音形式。
P3-5