本书的两位作者本身就是中学老师，同时还创立了纽约独一家校外辅导机构，凭借多年的辅导经验，两位作者剖析了孩子家庭作业问题背后的根源，并针对数学、阅读、写作等科目提供了多个策略和技巧，以及时间管理、学习技能、组织管理等战略性指导。

阿比·弗赖雷克，是《大西洋月刊》的专栏作者，《纽约时报》、《早安美国》、CBS、CNN、NPR、CBC等媒体的专家。

前言 把握辅导作业的时机，培养孩子的执行能力
第一部分 提高执行能力，学习事半功倍
第1章 时间管理：提前制订计划，摆脱拖延
做家庭作业时存在的问题：拖延和分心
解决方案：防止拖延和分心
做家庭作业时存在的问题：不会制订学习计划
解决方案：战略性规划
第2章 学习技能：充分利用学习时间
做家庭作业时存在的问题：无法记住学过的知识
解决方案：运用学习策略，牢记知识
做家庭作业时存在的问题：压力本身
解决方案：减轻压力
做家庭作业时存在的问题：做作业时拼速度
解决方案：调整写作业的速度
第3章 组织管理：在混乱中建立秩序
做家庭作业时存在的问题：杂乱无章的学习环境
解决方案：打造理想的学习环境
做家庭作业时存在的问题：过度使用电子设备
解决方案：电子设备管理
第二部分 用对方法，各科学习更轻松
第4章 数学：成为灵活、自信的问题解决者
做数学作业时的问题：频繁出现可避免的小错误
解决方案：避免简单错误
做数学作业时的问题：记不住数学知识和心算存在困难
解决方案：提高记忆数学知识的能力和心算能力
做数学作业时的问题：“我不会做”心理
解决方案：克服“我不会做”的心理障碍
做数学作业时的问题：不会做应用题
解决方案：战胜数学应用题
做数学作业时的问题：复杂的多则运算题
解决方案：解决多则运算题
做数学作业时的问题：数学考试的压力
解决方案：做好考前准备
做数学作业时的问题：视觉冲击带来的压力
解决方案：减少视觉压力
辅导数学作业时的注意事项
第5章 阅读：爱上阅读，走入文本
阅读学习的目标
阅读时存在的问题：不爱阅读
解决方案：改变不爱阅读的孩子
阅读时存在的问题：只阅读图像小说，不读复杂的文本
解决方案：从阅读图像小说向外延伸
阅读时存在的问题：难以关注阅读的内容
解决方案：帮助孩子在阅读时保持专注
阅读时存在的问题：理解和推理
解决方案：批判性阅读
阅读时存在的问题：批注
解决方案：有效批注
第6章 写作：步步为营，成为写作高手
写作时的难点：写作前的准备
解决方案：做好写作前的准备工作
提供帮助时应避免的几个方面
让写作的车轮转起来
写作时的难点：列作文提纲
解决方案：分步骤列提纲
写历史研究性作文的注意事项
课堂上的写作
写作时的难点：找到合适的词语
解决方案：使用贴切的词句
修改文章
附录1　如何准备美国各类入学考试
附录2　帮助学生有效管理家庭作业的资源
附录3　提升写作能力，可以这样做
致谢
译者后记

把握辅导作业的时机
，培养孩子的执行能力
当我的孩子在上交作
文作业的前一天晚上才开
始动笔写作时，我该如何
帮助他们？
现在的数学教学内容
和我小时候学的太不一样
了！当我的儿子做数学作
业遇到困难时，我该怎么
做？
我的女儿应该参加哪
些标准化考试？她该如何
准备？
对于这类问题，我们
不知道被问过多少次。作
为父母，我们都想支持自
己的孩子，但有时说起来
容易做起来难。孩子的问
题也许出自不会管理时间
，比如他们一想到要做作
业就感到不知所措，或者
任务截止日期近在眼前，
已经没时间做了；也许出
自自我管理能力不够，比
如他们不知道要做什么作
业，不知道在哪里找到作
业，不知道如何集中注意
力。有时候，孩子在理解
作业内容时，可能需要一
些帮助，作为父母，我们
应该做些什么？家庭作业
经常会给孩子带来压力，
甚至造成家庭冲突，因此
，它让很多人感到恐惧和
痛苦。
这就是本书的切入点
。从教育的角度来说，做
家庭作业是为了让孩子巩
固每天学习的知识，也是
为了培养他们的独立性和
责任感，帮助他们养成良
好的学习习惯。从初中到
高中，再到大学，甚至在
未来的人生中，这些技能
都是必不可少的。无论你
面对的是孩子家庭作业量
的增加，想让他顺利完成
作业，还是你的孩子对家
庭作业感到厌烦，本书都
提供了具体的策略。作为
家长、学校教师和家教老
师，我们很了解日益复杂
的教育形势。因此，我们
写了《轻松搞定家庭作业
》这本书，为父母提供一
些对解决家庭作业问题极
为有效的实践方法。
搞定家庭作业的关键
是帮助孩子提高执行能力
，也就是那些涉及计划和
组织的技能。你会知道，
在什么时候以及如何去做
，才能帮助孩子提高执行
能力，克服家庭作业中的
困难。
每个孩子都是不同的
，无论是面对三周后要交
的科学项目报告，还是面
对第二天的大考，每个孩
子都需要不同的策略。根
据孩子的年龄、性格、正
在学习的主题内容以及一
些其他因素，比如孩子是
否能够集中注意力、是否
喜欢练习投篮、是否阅读
图像小说，或是否经常使
用图片分享软件，我们的
建议都会有所不同。无论
孩子的个性如何，在提供
帮助和支持的时候，我们
考虑的首要目标是：帮助
孩子建立自信，培养自立
能力。
我们写这本书就是为
了让孩子通过习得技能来
提升熟练度，树立信心，
而不是让他们产生“找到
正确答案，这样就可以完
成作业了”的心态。让孩
子有机会掌控应对挑战的
过程，这和找到正确答案
同样重要，甚至比后者更
为重要。
学会在困难中学习的
孩子，在面对那些课堂内
外不可避免的挫折时，才
更有能力应对。作为父母
，我们要通过关注孩子的
学习过程，帮助他们打下
深厚、持久的学习基础。
什么时候帮孩子，什
么时候不帮
作为教师和家长，我
们认为孩子应该学会独立
学习。我们的工作就是用
基本的方法指导孩子，让
他们自己取得成功。
家长不是教师（除非
他们本身就是教师）。作
为家长，你不需要具备专
业的知识。你不需要解释
为什么混合运算要先做乘
除，后做加减：你也不需
要知道词语的含义，不用
解释导致罗马灭亡的历史
事件。自始至终，你都不
应该帮孩子在本子上写作
业，也不应该帮他们在计
算机上做作业。
……
初中阶段是人生转折
的重要时期。丽贝卡和她
最好的朋友再也不能一起
上课了，她第一次数学考
试也考砸了。亨利的父母
刚刚离婚，他放学后从来
没有带对过家庭作业。萨
拉在课堂上即使听不懂也
从不提问，回家后自然会
对学习内容感到困惑……
这样的情况还有很多。初
中生的作业量大幅增加，
他们可能会因此陷入自我
管理的困境中，这时，强
调结构化方法的执行能力
就显得尤为重要。
在本书中，我们将重
点关注小学高年级和初中
阶段，也就是从四年级到
八年级这个阶段。我们将
重点介绍那些在学习上经
历了一系列困难的学生。
当孩子在学习上遇到挑战
时，虽然家长通常首先想
到的是联系老师，但我们
会提出更具体的方法。在
本书中，通过探索我们曾
经帮助过的学生所经历的
各种困难，我们希望指导
家长更好地帮助自己的孩
子提高学习的自主能力。
如何为孩子提供帮助
我们总是听到家长说
，现在学校的教学跟过去
完全不一样了。你可能不
知道老师是如何教学生解
决变量问题的，但即便如
此，你仍然可以帮助你的
孩子掌握方法，从而让他
自己学会解决问题。
提到各种家庭作业问
题时，我们都会以案例的
形式向你介绍我们辅导过
的学生。他们遇到的困难
都是真实存在的。我们会
带你一起了解他们面临的
问题，并对如何解决这些
问题提出建议。虽然这些
案例中提到的问题你的孩
子未必都会遇到，但我们
确信，你会发现在案例中
出现的学生的一些优点、
面临的挑战和不寻常的行
为．都和你的孩子有很多
相似之处。
我们会在组织管理、
制订计划、阅读、写作和
解数学题，以

每个家庭都该在孩子入学时得到这本书，彻底解决辅导作业的世纪难题，帮助孩子实现独立学习！
实践出真知，书中所有方法都曾被中小学生亲自验证有效！
作者身兼学校教师＋校外辅导老师＋家长的三重身份，非常清楚孩子的作业及学习问题的症结何在，如何有效提供支持。
书中的方法都很简单易行，操作成本很低，收效却很高！

2021年对我来说是难
忘的一年。这一年的7月
，我离开了上海，告别了
一双儿女，去外地创校，
辗转在厦门、天津、淄博
几个城市之间。很多个夜
晚，我难以入眠，思念我
的女儿希希、儿子望望。
9月的一个傍晚，编辑
老师来电邀请我翻译一本
外文书籍。我一听说书籍
的主题和家庭教育有关，
便欣然答应。从那以后。
每当夜幕降临，我独自一
人坐在窗前，打开计算机
，便开始了翻译的旅程。
也因此，这段与家人分开
的时光多了一份光芒与价
值。
翻译的时候，我一直
在思考一个问题：作为一
名教育工作者、两个孩子
的妈妈、一个学校管理者
，我能从这本书里获得什
么？
随着翻译工作不断推
进，我越来越发觉本书与
其说是教父母怎么辅导孩
子做家庭作业，不如说在
教父母如何成为孩子学习
路上的引领者和支持者。
现实中，很多父母在辅导
孩子做作业的时候，都会
遇到一些困难。这些父母
中不乏一些在学生时代成
绩很优异的成功人士，但
他们辅导自己的孩子学习
时，效果却不尽如人意。
到底是哪里出了问题？有
哪些解决问题的方法？我
在本书里找到了一些答案
。
孩子在学业上的进步
和成长离不开良好的学习
习惯，父母要记住这一点
：你不必成为孩子各科学
习的专家，但你应该在一
个领域成为专家，这个领
域就是帮孩子养成让他们
终身受益的习惯——良好
的执行能力。作为父母，
我们在生活中解决了一个
个琐碎的问题，在工作中
将一个个大项目分解成若
干个细小的步骤，凭借经
验和教训积累了丰富的人
生阅历和智慧，这些都是
我们原本可以给到孩子的
东西。在辅导孩子学习的
时候，请记住：我们的角
色并不是某个学科的老师
，不需要解答一道道题，
找到一个个答案；我们也
不能满足于陪伴者的身份
，只是倾听和安慰。我们
要成为孩子学习旅程中的
引领者，帮助他们更好地
帮助自己。
执行能力是一切成功
学习的基础。它解决的不
只是完成一个个当前的学
习任务，它还能影响孩子
未来的发展。父母在帮助
孩子解决一个个作业难题
时，千万不要忽视真正影
响孩子一生的品格教育，
比如时间管理、决策能力
等。一切辅导、支持都必
须和教育的本质紧密联结
起来。如此，在辅导具体
学科作业时，才不至于本
末倒置，才能够更好地帮
助孩子学会自主学习，培
养核心素养。
在本书里，作者还详
细地介绍了具体内容的学
习策略，这些策略更像是
一个个小的学习习惯。因
为小，所以更容易被忽略
。然而无数个小习惯，一
旦坚持下去，孩子在学业
上便会更轻松。
在孩子成长的道路上
，要不断学习的不只有孩
子，还有父母。在翻译本
书的过程中，我也时常反
思自己。父母除了舍得为
孩子的一生付出时间和金
钱以外，也不要忘了教育
的本质是什么。透过一张
张试卷、一道道难题，我
们要知晓孩子真正需要帮
助的地方在哪里，看见真
正决定孩子成长的本质是
什么，用成人的智慧帮助
他们调动内驱力，追求自
我成长，并与孩子一起享
受这个美好的过程。
2021年的最后一个月
，我提前完成了本书的翻
译工作，并悄悄许下一个
心愿：2022年，我要把
这本书作为礼物送给我的
父母朋友、教育同行，还
有我最亲爱的家人。
我也想对孩子们说：
告诉你们该做什么，
不如跟你们一起讨论时间
计划。
告诉你们正确的答案
，不如听你们解释错误的
答案。
告诉你们一句励志名
言，不如分享我自己的故
事。
不过．我还是想要告
诉你们：
掌握好方法。学习就
会变得更轻松！

天下父母苦“辅导作业
”久矣!这本书针对19个具
有代表性的学习问题，提
供了95个切实有效的应对
策略。让父母在辅导孩子
作业时，不再束手无策，
不再一吼了之，同时还能
逐步培养孩子良好的学习
习惯和自控力，治标更治
本。
——吴艳琼 蓝橡树主
编
不得不说，很多父母
辅导孩子写作业是以结果
为导向的。但事实上，正
如这本书所说的，习惯养
成的过程比写出一份全对
的作业重要得多。这本书
非常有实操性，不仅有时
间管理、学习技能、组织
管理这些战略性的指导，
还有对于数学、阅读、写
作等具体科目作业的战术
策略，相信能化解诸多父
母的困惑。
——温馨 诞视创始人
如果你是家长，希望
更好地与老师配合，帮助
孩子减轻因家庭作业产生
的压力，那这本书就是一
个很好的选择。它提供了
非常实用的策略，可以有
效帮助孩子应对他们的学
业问题，并进而帮助他们
提升有利于未来发展的能
力。
——阿恩·邓肯 美国
教育部前部长
这本书为我的三个孩
子提供了一条实用的路线
，帮助他们最终实现了独
立学习，非常有价值，每
一个家长都应该阅读。
詹娜·布什·黑格 《今
日秀》主持人
与书名一样，这本书
为父母提供了大量有用的
建议，帮助他们应对孩子
作业带来的挑战。布里安
和阿比是经验丰富的老师
，他们冷静而耐心，也见
多识广，能够为压力重重
的家长指明正确的方向。
——乔恩·期塔博士
哈佛大学教育研究生院教
育学教授
作为一名从事教育工
作近20年的老师。家长问
得最多的问题就是如何帮
助孩子写作业，确切地说
是提供多少帮助。这本书
对父母意义重大，对老师
也是一样。它帮父母明确
了该如何帮助孩子管理作
业、完成学习任务。对于
老师来说，这本书为那些
棘手的家庭作业问题提供
了答案。
——安迪·哈根 美国
圣伯纳德中学校长

第1章
时间管理：提前制订计划，摆脱拖延
安东尼是一位成绩优异的学生，也是布里安中学时代的好朋友。布里安的成绩向来不错，但还是比不上安东尼。不知道安东尼用了什么方法，能轻而易举地读懂莎士比亚的十四行诗，学习代数也很轻松。当老师第一次讲解复杂的细胞减数分裂时，他就能完全理解。安东尼并不是一个特别用功的孩子，但他在七年级期末时获了很多奖。
到了八年级，学校的课程越来越深奥，老师布置的作业也更难了。有更多任务需要学生花费较长时间才能完成，比如撰写实验报告等。对布里安来说，除了需要在作业上花更多时间，其他似乎没什么变化。
但出人意料的是，此时安东尼的成绩开始直线下滑。尽管同学们在做作业有疑问时仍然会向安东尼请教，但不知为何，安东尼的报告总是会被老师退回来，上面还布满了老师批阅的红色字体，有时老师甚至会在上面写下“请来见我”的留言。安东尼的父母对此十分恼怒。从前一家人在晚餐时有说有笑的温馨场景不复存在，家庭气氛变得异常紧张。
那时布里安还只是个中学生，他完全不明白究竟是什么原因让安东尼的成绩一落千丈。
很多年后，布里安成了一名老师。他在辅导八年级的学生丽贝卡时，才弄清楚当年安东尼成绩下降的原因。丽贝卡和安东尼出奇地相似：他们都绝顶聪明，在学业跌入低谷之前都曾是班里的尖子生。他们的父母都无法解释导致这种变化的原因。
布里安只给丽贝卡辅导了一次就弄清楚了“症结”所在。当他要求查看丽贝卡的学习计划、任务分配表和每天晚上的家庭作业清单时，丽贝卡却什么都拿不出来。前几年，丽贝卡在学业上一直非常优秀，所以她从来不需要规划如何完成家庭作业。那时，她每天晚上都能在脑子里回顾白天学习的课程，并能在当天晚上轻松完成第二天要交的所有作业。
有一次，在布里安给丽贝卡的辅导快结束时，丽贝卡的妈妈进来了。丽贝卡告诉妈妈，由于她前一天晚上才急急忙忙复习，她的科学考试考得很糟糕。丽贝卡的妈妈平时看上去很温和，但听到这样的消息后，她却大发雷霆，大吼道：“丽贝卡，我已经跟你说过多少次了，你不能等到最后一刻才临时抱佛脚！”面对妈妈如此激烈的反应，丽贝卡生气地离开了房间。
丽贝卡走后，布里安和丽贝卡的妈妈交流了很久。布里安看得出来，她很关心女儿的学习，想帮助女儿取得好成绩。那一刻，布里安想起了安东尼。那时，安东尼也一定会因为急急忙忙地做作业却又做不好而感到吃力。因为安东尼没有提前做好计划，所以在面对更繁重的学习任务时，他就有些不知所措了。还有一个重要原因，当安东尼一筹莫展时，他的父母也缺乏经验，他们不知道该如何帮助自己的孩子，就这样陷入困境。
布里安多么希望时光能够倒流到15年前，这样他就能把辅导丽贝卡时用到的这些时间管理策略告诉安东尼。现在，我们来了解一下这些时间管理策略。
作为初学者，你要明白一个道理：如果你跟孩子说“学习去”，他可能根本不知道什么才是真正有效的学习。对有些学生而言，有效的学习意味着列出任务清单。对另一些学生而言，有效的学习则意味着将比较大的任务分解成若干项小任务。在绝大多数情况下，这两个方面都要做到。
作为家长，你要先评估一下，你的孩子在做家庭作业时，在时间管理、材料组织以及学习偏好等方面的具体情况如何。在后面的每个部分，我们都给出了一个问题列表，思考这些问题能帮助你鉴别自己的孩子属于哪一类型。根据这些细节，我们将提供更有针对性的方法，从而帮助你指导孩子养成良好的做作业的习惯。
孩子越早建立起最佳学习框架，学习的根基就会越稳固，在初中、高中、大学各个阶段乃至今后的一生中，学习起来就会越轻松。
做家庭作业时存在的问题：拖延和分心
我们都有过这样的经历，很多大型任务需要在一周内集中完成。一个周三的下午，丽贝卡的父母从她好朋友的母亲那里得知，丽贝卡马上会有一次化学考试，此外过几天还要交两篇报告。让丽贝卡的父亲恼火的是，丽贝卡经常在社交网站上发照片，但老师布置的作业却一个字都没写。据她的父母所知，她甚至都不知道还有报告这项作业。
如果你是家长，面对这种情况你会怎么办？批评丽贝卡可能是作为父母的本能反应，但在压力之下，丽贝卡要么沉默，要么爆发。根据我们的经验，那些因拖延而感到不安的学生更有可能产生负面情绪，更容易焦虑，这反过来又会加重他们的拖延问题。丽贝卡和她的父母都应该先冷静下来，想一想她该如何安排眼下的这些任务。父母应试着理解孩子，即使在生气时也要这样做。学会有耐力地迎接挑战能让丽贝卡在未来以更加积极的态度应对挫折。要解决丽贝卡的问题，不仅要了解她做作业的习惯中存在的问题，还要了解背后的原因，这样才能更好地帮助她养成良好的做作业的习惯。
你的孩子是否存在以下问题？
·做作业时还做其他与作业无关的事。
·花很长时间才能完成作业。
大多数人更关