「工作上經常出包」、「在公司裡一直不受到肯定」、「工作沒辦法在一定時間內完成」……
你只能發揮出原本一半的能力，或許是「生活習慣」造成的。
改善生活習慣可說是「*厲害的工作技巧」。
只要短短一週的時間就能感覺到變化。
透過調整生活習慣，不僅「大腦效能」會變好，「工作效率」也會大大提升。
並且，罹患憂鬱症、失智症等精神疾病的風險也會大幅降低。
追蹤人數超過50萬人，每天發布「保健資訊」的精神科醫師樺澤紫苑，
針對睡眠、運動、飲食、休息等項目，向大家介紹100個有科學根據的良好生活習慣。
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