本书是一本写给脱口秀演员和创作者的表演与创作指南，针对脱口秀表演和创作，给出了一套行之有效的实操方案，帮助脱口秀从业者和有志于进入脱口秀行业的人做好心态准备、找准入行机会、提升创作技巧、磨练表演功力。本书还极具创造性地通过48项练习，串联出了脱口秀演员和创作者的技能树，帮助读者养成脱口秀思维，透析脱口秀创作规律，实现从入门者到成熟演员的脱胎换骨的改变，最终实现自己的喜剧梦想。本书还专门搭配了练习册供读者配合48项练习使用。

朱迪·卡特，作为一名喜剧演员、编剧，朱迪卡特演出的足迹遍布美国的喜剧俱乐部，有20多年的脱口秀表演经验，参加了很多电视节目，在喜剧工作坊中累计给5000多人做过培训。专门报道过她的媒体和电视节目有《华尔街日报》和《奥普拉秀》等。已出版3本与脱口秀有关的书籍，总共销售15册，并被翻译成多种语言在世界范围内销售！

导言 脱口秀新十诫
脱口秀新十诫
你觉得你很好笑吗
练习1：测试你的好笑度
练习2：成功愿景
第1章 热身：克服创作焦虑
克服拖延症：宋飞策略
练习3：准备好你的喜剧创作练习册
练习4：晨间写作
报名上台
脱口秀的不同舞台
练习5：报名上台
五个战胜怯场的小提示
练习6：从怯场到救场
寻找完美的喜剧伙伴
练习7：找到你的喜剧伙伴
第2章 脱口秀工作坊：13个写段子练习
人生即段子：找到你的真实话题
练习8 ：找到你的真实话题
练习9 ：选择三个最佳话题
练习10 ：绘制思维导图
练习11 ：用态度处理话题
笑点：呈现
练习12 ：在段子中加入呈现
练习13 ：整理半成品段子
用无实物表演让你的呈现更生动
练习14 ：在呈现中加入无实物表演
笑点：反转
练习15 ：用三项列表写反转
练习16 ：为你的话题写反转
练习17 ：从梗开始写反转
笑点：混合—“这就好比……”
练习18 ：练习混合流程
练习19 ：混合—从家人身上找笑点
练习20 ：用混合扩展段子
第3章 脱口秀结构：16个提示让你写得更专业
使用脱口秀结构打磨段子
练习21 ：研究专业演员
铺垫：笑果最大化
练习22 ：前提—化严肃为好笑
练习23 ：修改铺垫
用结尾标签和过渡在两个段子之间获得笑声
练习24 ：增加结尾标签和过渡
去抨击强者！为表演做好准备
练习25 ：检查和修改段子
开场：如何在17 秒内让观众喜欢上你
练习26 ：写出爆笑开场
使用回收笑点，讲出精彩结尾
练习27 ：回收笑点，精彩结尾
确定段子顺序表，克服怯场
练习28 ：准备好—列表的乐趣
练习29 ：组织你的段子顺序表
如何记住你的演出内容而不露痕迹
练习30 ：记牢演出内容
你的喜剧人格
为你的喜剧人格选择得体的衣着
女演员注意：脱口秀界的性别歧视
练习31 ：探索你的喜剧人格
脱口秀表演：基本专业技巧
与观众互动
练习32 ：与观众互动
如何干掉捣乱者而不影响演出
练习33 ：准备反击捣乱者
最后一项表演技巧：精确计时
练习34 ：精确计时
检查和修改你的演出内容
练习35 ：计算笑声次数
练习36 ：修改演出内容
冷场怎么办
练习37 ：救场段子
第4章 另外8个提示：创作1小时演内容
从自己身上找笑点：自嘲式开场
练习38 ：自嘲式开场
对半混搭
练习39 ：对半混搭
对比段子
练习40 ：对比段子
对话段子
练习41 ：对话段子
时事段子
练习42 ：时事段子
如何模仿名人而不落俗套
练习43 ：加入名人模仿秀
观察式喜剧：“你们有没有发现……”
练习44 ：观察式段子
在台上即兴为段子追加新内容
练习45 ：在台上即兴创作
第5章 给非脱口秀演员的幽默演讲提示
不情愿的承认
练习46 ：不情愿的承认
术语歪解
练习47 ：术语歪解
烦人的缩略词
练习48 ：烦人的缩略词
第6章 最后的鼓励
致谢

本书作者朱迪·卡特是
美国的脱口秀演员、喜剧
编剧、魔术师、励志幽默
演说家，而对脱口秀演员
和爱好者而言，她最重要
的身份是脱口秀培训师，
她写的几本书深深影响了
各个国家的众多脱口秀演
员。
朱迪·卡特幼年时有语
言障碍，说话很困难，她
的姐姐玛莎则患有严重的
先天疾病。为了更好地与
姐姐交流，让姐姐的生活
有更多乐趣，朱迪从八岁
起自学魔术，为姐姐表演
，并通过练习魔术师的台
词提升了自己的语言能力
。朱迪一直在学习和表演
魔术，大学毕业后成为专
业魔术师，于20世纪70
年代初期开始在洛杉矶著
名的魔术俱乐部“魔术城
堡”（The Magic Castle）
表演，并向魔术大师戴·
福农学习。1979年开始
，她转向脱口秀，迅速获
得成功，并将事业版图扩
展到喜剧编剧领域。
1984年朱迪开始创办喜
剧工作坊，那是洛杉矶最
早的脱口秀公开培训班，
喜剧工作坊不但在脱口秀
爱好者和演员中大受欢迎
，也吸引了编剧、导演、
制片人、经纪人等影视行
业人士，获得了很大影响
力。
1989年，朱迪·卡特总
结整理了自己在喜剧工作
坊中授课的经验，出版了
她的第一本关于脱口秀创
作的著作《脱口秀之书》
（Stand-up Comedy:
The Book），当时市面
上还没有其他专注于脱口
秀创作的书籍，这本书虽
然还比较粗糙，但发现了
脱口秀这一艺术形式的一
些重要特征和实用的创作
方法。后来，朱迪·卡特
又写了多本著作，分析脱
口秀的原理、结构、话题
选择、创作技巧等，提供
了按步骤进行的系统训练
流程，同时也介绍了情景
喜剧编剧、商业运作等方
面的内容，在脱口秀业界
内得到了极高评价，她的
著作非常实用，对很多演
员产生了帮助。2020年
，朱迪·卡特又出版了《
喜剧创作者的48项修炼》
（The New Comedy
Bible: The Ultimate Guide
to Writing＆ Performing
Stand-up Comedy），根
据这些年来脱口秀艺术与
行业的发展，全面更新了
她的理论体系，提供了更
为全面、明晰、深入的创
作与表演训练流程。
对苦于创作不得其法
的业余脱口秀演员（比如
我自己）而言，朱迪·卡
特的著作有极高的价值—
—关键并不在于可以很快
写出好笑的段子，而在于
通过思维训练进入更好的
创作状态，掌握更多喜剧
创作的原则、规律和方法
，避免进入创作上的误区
，成为一名不断进步的脱
口秀演员。我的本职工作
是游戏本地化，出于兴趣
做过影视、漫画等内容的
翻译，此次翻译中尽可能
采用了直译、异化的策略
，希望能够更忠实地传达
作者的本意，让更多脱口
秀爱好者、演员和喜剧创
作者从朱迪·卡特的著作
中受益，创作出更好的喜
剧内容。
书中如有翻译疏漏之
处，还请各位读者指正。
感谢作者朱迪·卡特为
中文版的部分内容提供了
更新。
感谢王梓晗、姜晓潼
、航哥、鸭绒、悟饭、张
灏喆翻译了最初的部分译
本，感谢笑果文化和电子
工业出版社的各位工作人
员对我翻译过程的帮助。
感谢武汉开饭喜剧的
朋友们给我的关心和鼓励
。
特别感谢火火，在我
翻译中每次遇到疑难时，
给我看萨摩耶犬的视频。
笑果训练营编辑部 张
璋