本书将看不见，摸不着的情绪，用生动活泼的漫画形式表现出来，将女孩们的日常情绪全面细致地归纳编排，通过“亲爱的小情绪”，“情绪小管家”，“小小博士说”，“情绪词典”，等多个栏目，循序渐进地帮助女孩们认知，表达和管控自己的情绪，增进与他人正确相处的能力，提高抗压抗挫力，解决成长过程中的情绪难题，形成阳光开朗的健康人格。

于欣媛，大学教师，主攻教育学、教育心理学、心理辅导及儿童心理方向。儿童读物作家，深熟儿童的阅读心理，著有《漫画发明史》等畅销作品，受到少年儿童读者的喜爱。

别人总爱欺负我
同学们的东西都比我的好
被老师批评了很难过，怎么办
我觉得这件事对我不公平
为什么我总是赢不了她
同学笑我……怎么力岬
我真的很不想写作业
交不到朋友，怎么办
我跟好朋友吵架了，怎么办
我把她当作最好的朋友，但是她不这么觉得
朋友很难过，怎么办
我犯错了，一不小心就伤害了朋友
总有人不喜欢我，怎么力岬
不懂该怎么拒绝别人，怎么办
我好像根本没有天赋，怎么办
我太爱哭了，怎么办
爸爸妈妈很少陪我，我好寂寞
爸爸妈妈吵架了，怎么办
老跟妈妈吵起来，怎么办
我不开心，却无法说出来
不敢与人交往，怎么办
我太胖了，我要减肥
心爱的东西丢了，很难过
爱跟男同学玩，有错吗
爸爸妈妈总要我多说点话
我喜欢追星，有错吗
好朋友背叛了我，怎么办
妈妈不准我吃零食，怎么办
我很怕蜘蛛，怎么办
爸爸妈妈不支持我的爱好，怎么办
感觉老师不关注我，怎么办

情绪有很多种，快乐、
愤怒、恐惧、悲伤……看似
摸不着、看不见，实则对
人的影响很大。
有时候，一个人看起来
很平静，但是，也许各种
情绪都正影响着他的感受
和心情。
情绪会影响我们的思维
、判断和行为，比如我们
会因为生气对他人恶语相
向，会因为悲伤闭门不出
，会因为孤单哨悄落泪……
我们会因为各种各样的事
情，产生各种各样的情绪
。
那么，面对看似看不见
、摸不着的情绪，我们要
怎样去学习、认识它们呢
？
首先，我们要学会面对
情绪、接纳情绪；其次，
要弄清楚我们为什么会产
生这种情绪；最后，我们
要学会应对情绪、排解情
绪。当然，还要学会正确
地表达情绪。
你可能觉得很难，不过
别着急，你看，书中的这
些小朋友也有过跟你类似
的情绪，来看看他们是怎
么办的吧！