管好你的嘴巴，以智慧驾驭它。抑制自私和虚妄的话语冲出舌尖，只有这样，你才能掌握和言善语的五个要素——无害、纯粹、雅致、温和，以及言之有物；也只有这样，你才能习得求真的原则——一言一语无不诚恳。谨记：心灵纯净，则生命繁荣。
志向造就人生。渴望决定了人生的深度，思想定位了成就的高度。正如每个人都能体验并了解所有低劣的事物，每个人也能体验并了解所有高尚的事物。人既然可以成为平庸的人，那亦能成为高尚的人。其间的不同在于思想的转变，而转变之要点在于是否能够引领思想至高尚之地。
在这个世界上，纯洁的思想不就是最纯洁的事物吗？人们的思想都由自己负责，因此，思想的纯洁与否是个人的私事。有志向之人能看到通往高尚的道路，他的心灵已经预见了那恒久的平静。
自诩谦卑之人，首先需问自己几个问题：
我是怎样对待他人的？
我对他人做了什么？
我对他人作何想法？
我对他人的所做所想是否出自无私的爱？
若一个人在心灵平静之时追问自己这些问题，他将认清失败的症结。
战胜罪恶与邪恶的人是人生的胜者。

1月
矢于幸福生活的人，首要考虑的便是如何过好我们日日所经历的——一日之始。日日皆新生，此言得之。一个美好的清晨，会让其后的一整天都愉悦振奋。
2月
难道无法摆脱烦恼和悲伤吗？难道不能打破罪恶的枷锁吗？难道不朽的快乐和恒久的幸福同为愚人的白日梦吗？不，方法是有的。
3月
你内心所向往的方向，便是你的人生所追求的目标。内在的东西会不断地在现实中显露。一切真相终会被揭示。隐藏的东西不过是暂时还未被揭露出来，总有一天也会走进阳光里。
4月
人要为自己的言行、思想和生活负责。外界的压力、特定的事件、悲惨的境遇都无法强迫一个人投向罪恶和不幸的怀抱；事实上，他自己才是那个强迫者。
5月
过去和未来皆为虚幻，只有当下才是现实。一切事物都发生在当下，当下孕育着一切力量、行动和可能性。若此时此刻不去行动，不去完成理想，那便永无成功之日。
6月
一颗来自海洋的水滴，即使再渺小，也包含着海洋的全部特质；同样，一个承接天地间的无限本质的人，内心也有着无限的气魄。
7月
美丽和幸福都发自于内心，不是来自财富。你很贫穷吗？若是你被物质的贫穷击垮，那才叫真正的贫穷！
8月
一个人在面对考验和诱惑时该如何行动？许多人自诩已经理解了真理，却继续为忧伤、失望和激情所左右；当某个小小的考验来袭时，就即刻被击垮。
9月
对一件事情的全神贯注，可以帮你提高两种精神力量：一是稳重的个性；二是可贵的品德。它们会给你带来安宁和快乐。
10月
人必须降服三种错误的想法，才能穿过挡在修行路上的三扇大门：第一扇是降服你的欲望；第二扇是降服你的偏见；第三扇则是降服自我。
11月
你在思考中旅行，你在爱中魅力四射。今天的你，是由你自己的思想塑造的；明天的你，将带着你的思想去往远方。
12月
人们应该对三件事物感到满意：生命中发生的一切，所拥有的友谊和所有财物，以及头脑中纯洁的思想。

自序
我看到这个世界被悲伤的阴影笼罩，被苦难的烈焰灼
烧。我想找出问题的症结，但环顾四周，却找不到答案。我
去书中探求，依然没有答案。而后我回归内心，在那里不仅
找到了一切的症结，还了解到一切苦难都是我们自己造成的
。继而我看向更深处，终于寻得了答案。我发现了一条法则
——爱之法则；发现了一种生活——恪守这条法则的生活；
还发现了唯一的真理——有关如何掌控自己的头脑，如何获
取平静、顺服的心灵的真理。
于是，我梦想着写这样一本书，来帮助世间的男男女
女，无论他们贫穷还是富有，学识渊博还是目不识丁，世故
庸俗还是超凡入圣，都可以通过这些书，习得在内心寻求一
切成功和幸福的方法。我一直怀有这个梦想，如今终于能付
诸实践。现在我完成了这本书，希望它能治愈并赐福这个世
界。我相信对于那些急需启迪的读者来说，这本书一定会直
达他们的心灵。
推荐序
詹姆斯·艾伦可谓实践冥想的先知。在这个冲突不断
、浮躁不安的年代，在表面平静的背后，各种争议无休无止
，激烈的辩论不时出现，就在这时，艾伦带着自己从冥想中
获得的信息来到公众视野中，号召人们远离口诛笔伐的喧嚣
冲突，恢复心灵的平静祥和。
每个人的心中都有与生俱来的启迪之光，而在那些希
望远离冲突、寻求平静的人心中，这束光更是熠熠不灭，灿
烂地照耀着。清晨，当全世界尚在酣睡中时，詹姆斯习惯离
家去往石冢，在那里待上宝贵的几小时，这本冥想之书的许
多章节就是在那里受到启发写下的。其他一些篇章整理自他
的文稿，包括出版和未出版的作品，并在其本人的要求下，
制作成一本符合他精神内涵的——我们相信如此——可供日
日诵读的冥想指导书。这本书会让所有捧起它的读者受益良
多，特别是那些用它来日日冥思的读者们。
这本书的伟大，在于它是这位善良作者最真实的心灵
感悟，这位作者在生命中始终严格实践着书中的要求。
丽莉·阿兰
写于英格兰
尚未掌握冥想之道的人
非自由之身，难觅启迪之光。
但人人皆可怀抱圣洁的思想；
一颗冷静、坚定的头脑，会帮你看到
动荡中的永恒。
变化之物中均有不朽的真义。
你将看到一条完美的法则——
征服自我后，和谐将替代混沌。
爱会给予你力量。
看看那些被激情折磨的大众，
如果你能怜悯他们的可悲，体悟他们的痛苦，
在悲伤的尽头处，
你会获得完美的平静，你会赞扬世界的美好，
进而带领那些寻求平静心灵的人
去往高尚、圣洁的大道。
现在我要去往那永恒的住所；
你们也该开始自己的修行。
我们因思想而高尚，因思想而堕落，
因思想，或挺直腰杆，或勇往直前，
命运之路就这样轻易铺就。
而那些思想大师，那些欲望的驾驭者，
控制并编织着爱与力量，
在真理洞察一切的荣光下，
塑造自己高尚的人格。

心静了，世界就静了》全新修订版，可供日日诵读的冥想指导书
世界上伟大的励志丛书《羊皮卷》作者之一
英美文坛神秘色彩的心灵大师詹姆斯·艾伦 送给每一个有伤的人：完美的静，就是完美的力量

詹姆斯·艾伦（James Allen）
世界上伟大的励志丛书《羊皮卷》作者之一，
心灵励志大师，代表作《积极思考的力量》《看
开的活法》《结果的法则》《奔向富足》《平静的力量
》等。