《爱得太多的女人》首次出版于1986年，二十多年来风靡全球多个国家和地区。作者罗宾·诺伍德是一位心理治疗师，她在书中通过讲述大量爱情和婚姻故事，阐明了什么是“爱得太多”的女人，它的典型症状有哪些，它的根源在哪里，以及如何治疗和改变。书中观点鲜明，发人省醒，实例丰富，极富教育性和可读性。

罗宾·诺伍德（Robin Norwood），美国注册婚姻、家庭和儿童心理治疗师，擅长于治疗爱情关系中不健康的相处模式，以及成瘾症、成瘾拖累症、暴饮暴食和抑郁症，在成瘾领域工作长达十五年之久，她专门治疗关系成瘾类心理疾病。她还是数部国际畅销书的作者，包括《爱得太多的女人》以及《为什么？回答生活中最棘手问题的指南》，其中《爱得太多的女人》畅销300多万册，被翻译成25种语言。现居住在加利福尼亚州中部海岸地区。

最新版前言
引言
第1章 爱上一个不爱你的人
第2章 糟糕的关系，美妙的性
第3章 如果我为你受苦，你会爱我吗
第4章 需要被人需要
第5章 我们共舞好吗
第6章 选择爱得太多的女人的男人
第7章 美女与野兽
第8章 一种成瘾助长另一种成瘾
第9章 为爱而死
第10章 康复之路
第11章 康复和亲密：消除距离
附录一 怎样创立你自己的支持团体
附录二 肯定语
附录三 爱得太多的女人的典型特征
附录四 从爱得太多中康复起来的女人的特征

当爱意味着痛苦时，
我们就爱得太多了。当我
们和密友的大多数交谈都
是关于他、他的问题、他
的想法、他的感觉——而
且几乎所有的句子都是以
“他……”开头时，我们就
爱得太多了。
当我们原谅他的喜怒
无常、坏脾气、冷淡或奚
落，将所有问题都归咎于
他的不幸童年，并且试图
成为他的心理治疗师时，
我们就爱得太多了。
当我们读自助书籍时
，为他划上我们认为所有
对他有帮助的段落，我们
就爱得太多了。
当我们不喜欢他的基
本性格、价值观以及行为
当中的很多方面，但却予
以忍受，并认为只要我们
足够有魅力、足够钟情，
他就会为我们改变时，我
们就爱得太多了。
当我们和他的关系危
及到自身的情感健康甚至
身体健康与安全时，我们
毫无疑问是爱得太多了。
尽管“爱得太多”会带
来各种痛苦和不满，但许
多女人却普遍都有这种经
历，以至于我们几乎认定
亲密关系就应当如此。
我们当中的大多数人
至少有过一次爱得太多的
经历，而且对于我们中的
许多人来说，这已经成了
生活中反复出现的主题。
我们中的一些人对于自己
的情人和恋爱关系是如此
痴迷，以至于几乎无法正
常生活了。
在本书中，我们将直
面现实，审视为何有那么
多寻找爱人的女人似乎会
不可避免地找上一个不可
爱的病态男人。而且，我
们将探究，为什么即便认
识到一种恋爱关系并不符
合自己的需要，但想结束
却那么难。我们会看到，
当交往对象不适合我们、
不在意我们或不属于我们
，而我们却放不下他时—
—事实上，我们想要他，
甚至愈发需要他——爱就
变成了爱得太多。我们会
开始明白，我们对爱的需
要、对爱的渴求以及对爱
本身是如何上瘾的。
“上瘾”是个可怕的词
。它会让我们想起海洛因
吸食者在手臂上注射毒品
，过着自我毁灭的生活的
情景。我们不喜欢这个词
，不愿意把这个概念用在
自己和男人的关系上。
但是，我们当中的许
多许多人已经有了“男人
瘾”，像其他成瘾者一样
，我们首先必须承认自身
问题的严重性，然后才能
从中恢复过来。
如果你曾发现自己痴
迷于某个男人，你可能已
经怀疑这种痴迷的根源其
实不是爱，而是恐惧。爱
得痴迷的女人是充满恐惧
的——害怕孤独、害怕自
己不可爱和不值得人爱，
害怕被忽视、被抛弃或被
毁掉。我们拼命地付出爱
，希望我们痴迷的人能够
消除我们的恐惧。然而，
这种恐惧——以及我们的
痴迷——会不断加深，直
到为了得到爱而付出爱成
为我们生活的动力。而且
，因为这种做法并不奏效
，我们便会更加努力、爱
得更强烈。于是，我们就
爱得太多了。
在为酗酒者以及吸毒
者提供了多年心理咨询之
后，我才意识到“爱得太
多”这种现象是某些想法
、感觉以及行为的一种综
合征。在与这些成瘾者以
及他们的家人进行过数百
次面谈之后，我有了一个
惊人发现：这些依赖化学
品的病人有些成长于问题
家庭，有些并不是；但是
，他们的伴侣几乎都来自
有严重问题的家庭，经历
了远超于常人的压力和痛
苦。通过艰辛地应付成瘾
的伴侣，这些人（在戒酒
治疗中被称为“酒瘾拖累
症患者”）是在无意识中
再造并重新体验自己童年
的某些重要方面。
我几乎就是从成瘾男
人的妻子或女朋友们的身
上，开始了解了“爱得太
多”的实质。她们的个人
经历透露出，她们需要自
己作为“拯救者”的角色所
体验到的优越感和痛苦，
这让我明白了她们对毒品
成瘾男人的痴迷程度。很
明显，这些伴侣的双方都
同样需要帮助，都确实快
要死于成瘾症了，他是由
于化学品滥用，而她是由
于极度的压力。
这些患“酒瘾拖累症”
的女人，让我清楚地看到
了她们的童年经历对她们
成年后与异性相处模式所
具有的令人难以置信的影
响力。她们可以告诉所有
爱得太多的女人，为什么
我们形成了对那种问题不
断的男女关系的偏爱，我
们是怎样让问题持续存在
的，以及最重要的是，我
们怎样才能改变，才能好
起来。
我并不是在暗示只有
女人才会爱得太多。有些
男人痴迷于这种关系的狂
热程度丝毫不逊色于女人
，而且他们的感觉和行为
问题也出自于同样的童年
经历和动因。不过，大多
数在童年受过创伤的男人
不会对与女人的情感关系
上瘾。由于文化和生理因
素的共同作用，男性往往
会通过追求更外在而非内
在、更客观而非个人情感
的事物，来尽量保护自己
，并避免痛苦。他们倾向
于沉迷在工作、运动或各
种嗜好中。相反，在文化
和生理因素的共同作用下
，女性往往沉迷于男女情
感关系——而交往对象可
能正是这种受过创伤的冷
漠男人。
希望本书能对所有爱
得太多的人有所帮助，但
本书主要是写给女人的，
因为爱得太多主要是一种
女性现象。本书的目的很
明确：帮助那些以毁灭性
的方式与男人相处的女人
认清事实，理解这种关系
模式的根源，并且找到改
变生活的方法。
但是，如果你是一位
爱得太多的女人，我觉得
应当提醒你，这本书读起
来不会很轻松。确实，如
果

本书首先在美国出版，随后被翻译成25种语言在全世界畅销。它帮助了巴西、法国、荷兰、爱尔兰、以色列、沙特阿拉伯、塞尔维亚以及中国台湾等国家和地区的数百万、上千万的女人，她们的文化背景、社会经济状况、教育水平和年龄各异，都因为爱得太多而需要帮助。本书已经让世界各地的女人改变了自己的生活，用它来帮助改变你的生活吧。

“一本非凡的心理自助
书籍，读起来就像一本惊
悚小说……这本优美而又
充满智慧的书可以帮助女
人打破愚蠢爱情的模式。
”
——《洛杉矶时报》
“如果你不断发现自己
爱着你想改变的男人，那
么《爱得太多的女人》就
是为你准备的。”
——《休斯敦纪事报
》
“即使你不是一个爱得
太多的女人，这本书也提
醒我们，我们确实在创造
我们的生活，爱本应该是
一件幸福的事。”
——《波士顿先驱报
》
“如何区分不理智的爱
和健康的爱是诺伍德要做
的……每个女人，不管她
和男人的关系有多健康，
都能在这本书中看到她自
己的影子。”
——《星报出版》

第1章 爱上一个不爱你的人
爱的牺牲品，
我看见一个破碎的心。
你有你的故事要倾诉。
爱的牺牲品，
这个角色如此轻松。
而你知道如何做好。
……我想你明白我的意思。
你正走在钢丝上，
在痛苦和欲望之间，
寻找爱情。
——爱的牺牲品
这是吉尔第一次来找我咨询，她看起来对我不太信任。她的外表得体而娇小，发型是“孤儿安妮”式的金色小卷，她僵硬地坐在我对面的椅子边沿上。她的一切看起来都有点圆：脸型，略显圆胖的身材，特别是她圆圆的蓝眼睛，看着我办公室的墙壁上镶着镜框的学位证和资格证书。她问了几个关于我毕业学校和咨询执照的问题，然后，带着明显的自豪提到她是在法学院读书。
然后是一阵短暂的沉默。她垂眼看着自己叠在一起的双手。
“我猜我最好先说一下我为什么到这里来。”她说得很快，借着说话的速度积聚勇气。
“我来看心理治疗师，我的意思是——因为我真的不开心。当然，是因为男人。我的意思是，我和男人。我总是做出把他们赶跑的事情。刚开始的时候一切都很好，确实是他们在追求我和我的一切，而在他们了解我以后”——因为即将提到的痛苦，她明显紧张了起来——“全都破碎了。”
这时，她抬起头来看着我，眼框里含着晶莹的泪水，以更慢的语速继续说道：
“我想知道我做错了什么，我有什么需要改变的地方——我会改，不管付出多少我也要改。我真的是一个很努力的人。”她又开始加快语速。
“并不是我不愿意，我只是不知道为什么这种事情总是发生在我身上。我都害怕恋爱了。我的意思是说，每次都全是痛苦。我真的开始害怕男人了。”
她摇了摇头，金发小卷随之舞动起来。她激动地解释说：“我不愿意这样，因为我很孤独。我在法学院有很多事情，而且还得工作挣钱养活自己。这些事情就够让我忙了。事实上，去年我基本就只是忙这些——工作、上学、学习、睡觉。但我想念有男人陪伴的日子。”
她很快接着说道：“然后，我遇到了兰迪，那是我两个月前去圣迭戈拜访朋友的时候。他是一名律师，我们是在一天晚上朋友们带我出去跳舞时遇到的。我们立刻就一见如故，有说不完的话——不过我猜大部分时间是我在说。但是，他似乎挺喜欢这样。而且，和一个对我觉得重要的事情也有兴趣的男人待在一起，简直太棒了。”
她的眉头聚在了一起：“他似乎真的被我吸引住了。你知道，他问我有没有结婚——我离婚两年了——问我是不是一个人住等等那类问题。”
我能想象出两人初次相遇的那个晚上，吉尔在响亮的音乐声中与兰迪愉快地聊天时，表现得会有多么热切。而且当一个星期之后，兰迪在出差途中特地驱车100多英里到洛杉矶看望她的时候，吉尔带着这种热切迎接了他。晚餐之后，吉尔挽留兰迪在她的公寓住下，这样他就不必当天开长途车回去，可以第二天再走。兰迪接受了她的邀请，两人当晚就做爱了。
“这太棒了，他让我给他做饭吃，而且他确实享受被人照顾的感觉。那天早上他穿衣服之前，我还帮他熨了衬衫。我喜欢照顾男人。我们相处得很美妙。”她留恋地微笑着。但是，她随后的叙述表明，吉尔几乎是立即就对兰迪完全地痴迷了起来。
当兰迪回到在圣迭戈的公寓时，电话铃在响。电话那边吉尔热情地对他说，一直在为他开这么远的路担心，现在知道他安全到家，终于松了一口气。当她认为自己听出兰迪对这个电话有点困惑时，她道歉说打扰了，便挂断了电话，但是，一种咬噬内心的苦恼开始在她心中滋长，尤其是她意识到自己对男人的关心又一次远远超过了男人对她的关心。
“兰迪对我说过一次，不要给他太大压力，不然他会消失。我很害怕。这完全取决于我，我应该既爱他，同时又给他独立的空间。我办不到，所以我越来越害怕。我越恐慌，对他追得就越紧。”
过了不久，吉尔就几乎每晚都打电话给他。他们约好了轮流打电话，但是轮到兰迪的时候，他的电话总是来得晚一些，吉尔等不到电话就变得很焦躁，无法忍受。反正她睡不着，所以就打电话给他。这些通话都没什么实质内容，而且时间很长。
“他会说他忘了，我会说，‘你怎么能忘呢？’毕竟，我自己从来都不忘。然后，我们开始谈论为什么，看来他好像害怕接近我，而我想帮助他克服这一点。他一直说他不知道自己在生活中想要的是什么，而我会努力帮助他认清这些事情对他来说是什么。”因此，吉尔在兰迪面前扮演起了“心理学家”的角色，试图帮助他在感情方面对她表露得更多一些。
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