本书从分娩前的准备、临产征兆、分娩的技巧、产程介绍、分娩过程中容易出现的问题等方面展开，科学细致地讲透分娩；对产后6周产妇的身体调养、月子餐制作、正确哺乳、宝宝护理等方面进行精细讲解。针对准妈妈的疑问，马良坤大夫在这本书里都一一给出了科学答案。
愿本书让你轻松了解分娩和坐月子的全部过程，安心地迎接、照顾自己的宝宝，开启全妈妈和健康宝宝的新征程。

马良坤，北京协和医院妇产科主任医师、教授。中国医药教育协会母婴健康管理专委会主任委员，中国医师协会医学科普分会产科科普专委会主任委员，中国康复医学会产后康复专委会副主任委员，中国康复医学会产后康复专委会产后营养学组主任委员，中国医药教育协会专家委员会副秘书长，协和医学基金会金域母婴健康专项基金负责人，协和医学基金会-COREE集团代谢性疾病防治研究专项基金负责人，中国母婴健康协作网牵头专家，国家健康科普专家库成员，国民营养健康专家委员会委员。
1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今。2006年赴美国爱因斯坦大学接受遗传培训。对围产营养、围产保健、妊娠合并内分泌疾病，以及移动医疗、健康教育、健康管理等有丰富的临床经验。曾发表学术文章80余篇，参与编写、翻译专业图书20余部，热心科普教育工作，主编及主要创作科普图书近50部。

第1章 分娩前的准备
第1节 物质准备
临产时随身必备物品
母婴用品选购建议
产后的居家环境布置
照护人、月嫂、月子中心的选择
第2节 心理准备
熟悉环境，到产房看看
分娩预演，心中有谱
分娩期间突发情况的处理
减少干预，回归自然
战胜分娩的恐惧感
第3节 知识储备
去医院待产的最佳时间
办理入院必知事项
了解分娩的3大产程
专题分娩用语集锦
第2章 分娩期间怎么做
第1节 临产的征兆
宫缩，分娩前兆
阵痛时是什么感觉
出血和见红的区分
破水后，分娩就快了
第2节 初产妇的正常产程
第一产程：宫颈口扩张
第二产程：胎儿娩出期
第三产程：胎盘娩出期
产后产房观察2小时做什么
第3节 经产妇的正常产程
二胎产程比头胎快
二胎宫缩更疼的缓解办法
生二胎需注意的事
……
第3章 产后6周怎么调养
第4章 坐月子误区解读