本书分三个篇章。第一编“概论篇”，对生涯规划教育进行了概述，介绍了普通高中学校生涯规划教育体系、课程体系的构建，提出了生涯规划师资团队建设的内涵与策略，分析了体验式生涯教育课堂实操的基本流程，同时，对普通高中学校学生发展指导中心的建设提出了建议和意见。第二编“理论篇”，介绍了包括霍兰德职业兴趣理论、舒伯的生涯发展理论、生涯建构理论、社会认知生涯理论等在内的生涯规划教育基本理论，同时还用较大篇幅介绍了与生涯规划教育相关的心理学理论，包括多元智能理论、积极心理学、焦点解决短期疗法、教练技术、正面管教、爱利克·埃里克森的人格发展阶段论等。第三编“操作篇”，根据一般教材编写和教学顺序，从生涯唤醒，自我认知，大学、专业与职业认知，学业规划、职业规划与人生规划等方面，提供了具体的教学案例。
本书不仅是基于大量的理论研读，更是实践教学探索的成果，是浙江省丽水中学生涯规划教育指导中心和广西柳州市生涯规划教育团队在几年的教学理论与实践的探索中共同总结出来的。

第一编 概论篇
第一章 普通高中生涯规划教育概述
第二章 普通高中学校生涯规划教育体系构建
第三章 普通高中生涯规划教育课程体系构建
第四章 普通高中生涯规划教育师资团队建设
第五章 体验式生涯教育课堂实操的基本流程
第六章 学校学生发展指导中心的建设
第二编 理论篇
第一章 生涯规划教育基本理论
第一节 霍兰德职业兴趣理论
第二节 舒伯的生涯发展理论
第三节 生涯建构理论
第四节 社会认知生涯理论
第二章 生涯规划教育中的心理学理论
第一节 生涯规划教育中的“多元智能理论”
第二节 生涯规划教育中的积极心理学
第三节 生涯规划教育中的焦点解决短期疗法
第四节 生涯规划教育中的教练技术
第五节 生涯规划教育中的正面管教
第六节 爱利克·埃里克森的人格发展阶段论与生涯规划教育
第三编 操作篇
第一单元 人生之路规划起步
第1课 规划的人生更精彩
第2课 遇见未来的自己
第二单元 唤醒自我认识自我
第3课 兴趣是最好的老师
第4课 读懂自己的性格
第5课 发现我的“长板”
第6课 寻找人生的灯塔
第三单元 职业认知了解社会
第7课 行业、职业知多少
第8课 行业人物面对面
第9课 职业世界畅想
第四单元 了解专业走近大学
第10课 了解与选择专业
第11课 走近与选择大学
第12课 把握高考变化
第13课 理性选择学科
第五单元 我的决策我的管理
第14课 我的生涯决策
第15课 我的生涯管理——学习管理
第16课 我的生涯管理——时间管理
第17课 我的生涯管理——人际管理
第18课 我的生涯管理——情绪管理
第19课 我的生涯规划书
参考文献