本书共分为7篇28个专题，7篇分别为：勤学篇、励志篇、修身篇、人生篇、担当篇、协作篇、成功篇，可在大学本科1～7学期对应开设。每个专题遵循我校长期探索总结出的内省教育规律，分为熟读精思、返观内视、口诵心惟、品评卓逸4个阶段，以及内省主题、线上熟读、精思感悟、困惑内照、研讨检视、体会返观、诵阅名言、哲理探讨、分组演讲、总结点评、习得品味、反思提升12个步骤，对应“四阶十二步”内省教学法。在具体写作中，力求体现内省精神，体现“引”“启”“导”，而不是说教、灌输的思路，尽可能让学生自己去体味、反思、觉悟并得出结论，达到“点而不破，呼之欲出”的效果，最后学生自己拂去思想的尘埃，践行高尚的情操。

赵作斌，武昌理工学院校长、教授。长期从事高等教育、教育管理等领域研究。主持国家级课题2项，其中国家重点攻关课题1项；省部级课题3项。著有《大学成功素质教育理论与实践》《大学素质学分制理论与实践》等专著20余部。在《人民日报》《光明日报》《中国教育报》《中国改革报》《中国高教研究》《中国高等教育》等媒体或专业教育刊物上发表《论素质》《论素质教育的本质内涵》《素质教育——中国教育的时代标帜》等论文100余篇。在我国高等教育界产生了重大影响。“大学生成功素质教育理论与实践”获国家级教学成果二等奖、湖北省教学成果一等奖；其成功素质教育系列专著与论文先后获得“全国先进理论与实践成果”一等奖、“中国当代教育思想优秀论文”一等奖、“亚洲教育改革东京高峰会优秀论文”特等奖等；《大学素质学分制理论与实践》荣获第七届全国高等学校科学研究优秀成果三等奖。主要兼职有：中国人民政治协商会议湖北省委员会第八届委员，第九届、十届、十一届、十二届常务委员；民盟湖北省委员会第十届、十一届常务委员，第十二届、十三届副主任委员；湖北省中华职业教育社副主任、中国民办教育协会副理事长、中华全国教育家协会副会长、中国高等教育学会常务理事、教育部本科教学评估专家等。

勤学篇
少年辛苦终身事——怎样过好大学生活？
学所以益才也，砺所以致刃也——怎样完成好大学学业？
学而不化，非学也——如何理解学习的真谛是内化？
学而不思则罔，思而不学则殆——如何实现内化学习？
励志篇
志不立，天下无可成之事——如何理解青年应志存高远？
热爱祖国是立身之本、成才之基——青年为什么要有家国情怀？
青春是用来奋斗的——怎样拥有无悔的青春？
功崇惟志，业广惟勤——如何理解“追求卓越，走向成功”？
修身篇
品德是为人之本——如何理解修身立德的重要性？
吾日三省吾身——怎样从内省中提升道德修为？
人而无信，不知其可也——如何理解诚信的重要意义？
上善若水，从善如流——如何做到与人为善？
人生篇
投身人民的伟大奋斗——如何实现有价值的幸福人生？
与时代同步伐——如何看待时代与人生？
创新决定未来——如何理解创新素质决定人生高度？
浩渺行无极，扬帆但信风——如何提升人生格局？
担当篇
民族振兴是青年的责任——青年为什么要有担当精神？
初生牛犊不怕虎，越是艰险越向前——青年如何保持刚健勇毅？
道有夷险，履之者知——如何理解实践出真知？
一切幸福都源于劳动和创造——如何看待劳动创造的重要意义？
协作篇
天下事未尝不败于专而成于共——如何认识协作的重要性？
众人拾柴火焰高——如何理解个人与团队的关系？
智者求同，愚者求异——如何实现求同存异、合作共赢？
功成不必在我，功成必定有我——如何依靠团队成就伟业？
成功篇
与时代主题同心同向——青年学生应树立什么样的成功观？
在创新创业中展示才华、服务社会——青年如何实现人生出彩？
青春由磨砺而出彩——如何看待挫折与困难？
长风破浪会有时——如何站稳职场，创造美好未来？
后记