你有没有对着镜子观察过，上火的时候舌头会更红一些？你有没有发现，有些时候自己的舌头会变得比平时更大？为什么会出现这种情况呢？这就是舌诊的奥秘。
本书作者杨力教授会中医科学院的著名教授，她从基本的舌象出发，图文并茂地为读者介绍了36种常见的舌象，同时人的九大体质分别的代表舌象是什么，以及患常见疾病后易出现哪些常见舌象。另外，还给出了穴位按摩、饮食、运动等方案，读者一看就懂，一看就会，不仅能够诊断健康状况，还能按照书中方法养生保健。

杨力，中国首席中医养生专家
中央电视台《百家讲坛》特邀专家
中国中医科学院教授，博士生导师
纽约州执照针灸医师联合公会特聘教授
美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师
中国作家协会会员
从事中医研究45年，行医长达40年之久，重视对症饮食养生。近10年来，其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱，曾多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。从20世纪80年代起至今，其著作累计字数已达2000余万字，其中中医养生书籍已出版30余种，代表作有《五谷杂粮养生粥》《对症滋补养生汤》《好吃养生家常菜》《小食材大功效》《养生先养肾》《小中药大养生》《对症养生饮食宜忌速查全书》等，反响甚大，现已进入千家万户。

第一章 懂得看舌象，是学舌诊的开始
第一节 认识自己的舌头
舌的形状和结构
舌的组织结构和功能
第二节 中医诊病为什么要看舌头
舌质变化由菌状乳头引起
舌苔变化由丝状乳头引起
一张图帮你理顺舌头与经络的关系
舌头对应五脏，舌象能反映脏腑病变
舌象能反映气血津液的盛衰
第三节 健康舌象最起码要符合五个条件
图解“颜值担当”的健康舌象
第二章 这么学舌诊，简易又有效
第一节 抓住舌诊五大要点，轻松就能学会
伸舌的方法
舌诊的顺序
望舌底络脉的方法
刮舌验苔的方法
如何掌握舌诊方法
第二节 舌诊一定要知道的几件事
注意光线的影响
注意生活习惯与嗜好的影响
注意季节和时间的变化
体质因素影响舌象
饭后半小时内不宜进行舌诊
注意与其他诊断相结合
第三节 哪些情况下舌头会说谎，从而影响舌诊
刚刚进食后，尤其是吃完某些有色食物后
服用某些抗生素或含化学添加剂的食物
早晨刚起床的舌象是假象
女性处于经期
舌诊前半小时进行刮舌或刷牙处理
第四节 怎样分辨舌象的正常与异常
正常舌象
异常舌象
第三章 看舌七十二变，舌头的密码要看懂
第一节 舌诊第一印象，关键看荣枯
舌之荣枯为舌神关键
察舌神的重要因素
第二节 如何从舌头颜色快速分辨身体状况
淡红舌——气血调和，正常舌色
淡白舌——体内虚寒，气血亏虚
红舌——部位不同，代表意义不同
绛舌——热邪较盛，有血瘀
青紫舌——寒热血瘀
紫舌——血液循环不畅
瘀点、瘀斑舌——心失所养，有血瘀
第三节 如何从舌形、舌面看健康
胖大舌——内有寒，脾虚或肾虚
……
第四章 依据舌象辨体质，有效调养好身体
第五章 舌头上有张“疾病图谱”，通过舌象看健康

舌苔很薄，舌质苍白，说话声音有气无力，说明气虚了，需要好好补气。
舌苔很厚，而且黄腻，闻一闻还有点口臭，说明有胃火，需要清泄胃热。
舌头胖大，周围还有一圈齿痕，说明体内有湿，该去湿啦。
36种典型舌象精准分析。
9大体质辨证调养。
8大常见疾病对症保健。
全书的舌象均配有四色图片，读者看图就可以找到自己相对应的舌象，快速准确地判断健康状况。