本书内容由浅入深，介绍了职业生涯规划、自我认知、职业探索、职业生涯决策与行动、就业选择、就业信息、就业心理、求职材料、面试与就业权益保护等重要理论知识，并给出了详尽、具体的操作方法，由点及面，力求让学生对职业生涯规划与就业准备有一个全面的了解和掌握．并能运用相关知识对自己的职业生涯和就业进行科学的规划。

第一章 职业生涯规划导论
第一节 职业生涯规划概述
一、职业生涯的含义
二、大学生的主要生涯特征及任务
三、职业生涯发展理论
第二节 职业生涯规划的意义
一、让人生有目标，让人生富有意义
二、有助于大学生找到职业成功的有效途径
三、有助于大学生实现个人全面发展
四、有助于大学生提高就业竞争力
第三节 职业生涯规划的具体内容
一、觉知与承诺
二、自我探索
三、探索工作世界
四、决策
五、求职行动
六、再评估
第二章 兴趣探索
第一节 兴趣的定义
一、兴趣的概念和特点
二、职业兴趣的概念
第二节 霍兰德的职业人格类型理论
一、霍兰德生涯理论的基础假设
二、霍兰德六种人格类型之间的关系
第三节 自我职业兴趣探索
一、职业兴趣测试
二、通过实习来尝试
三、参加职业实践
四、探索职业兴趣的注意事项
第四节 兴趣与职业生涯发展
一、兴趣是职业幸福感的来源
二、兴趣影响职业生涯的发展
三、技能与兴趣匹配
第三章 价值观探索
第一节 价值观的定义
一、价值观
二、职业价值观
三、职业价值观与职业选择
第二节 价值观探索
一、探索个人价值观
二、职业价值观测评
三、施恩的职业锚理论
第三节 价值观与职业
一、价值观的类型
二、价值观对职业的影响
第四章 技能探索
第一节 技能的定义与分类
一、技能的含义
二、技能的分类
第二节 自我技能探索之路
一、如何探索自己的技能
二、增强自我效能感
三、技能的培养与提升
第三节 技能与职业
一、注意技能与职业的匹配
二、充分发挥优势技能的作用
三、注意可迁移技能与职业相吻合
四、注意特殊技能和专业技能与职业相吻合
第五章 性格探索
第一节 性格的含义及理论
一、性格的含义
二、性格理论
第二节 职业性格与职业生涯规划
一、性格对职业选择的影响
二、性格与职业生涯发展的关系
第三节 性格类型探索之路
一、对性格的探索
二、心理气质类型与职业
三、MBTI十六种性格类型的职业倾向
第六章 工作世界探索
第一节 工作世界的宏观现状
一、结构性失业问题突出
二、人才类型的规格要求和比例结构发生显著变化
三、复合型人才的需求，成为21世纪的重要特点
四、没有技术意味着没有工作
五、培训和再教育成为常事
第二节 职业环境分析
一、社会环境的宏观分析
二、行业环境的中观分析
三、岗位环境的微观分析
第三节 职业探索的方法与任务
一、探索职业世界的方法
二、职业探索的十大任务
第七章 决策与求职行动
第一节 职业生涯规划决策概述
一、生涯决策理论
二、生涯决策任务
三、常用决策方法
第二节 影响职业决策的因素
一、心理特征
二、专业背景
三、决策时的即时状态
四、家庭成员
五、朋友、同龄群体
六、政治、经济、社会发展状况
七、社会对职业的评价
第三节 求职目标
一、目标设定的原则
二、目标设定的方法
第四节 求职行动
一、构建自己的人脉
二、寻找工作机会
三、求职前的准备
四、制作简历
五、整理求职档案
六、关于面试
第八章 应聘准备
第一节 就业途径与求职方式
一、毕业生就业途径
二、毕业生求职方式
第二节 求职应聘
一、就业信息的获取和整合
二、应聘的策略与技巧
第三节 笔试和面试的类型与方法
一、笔试的类型和内容
二、笔试的方法
三、面试的类型
四、面试的方法和技巧
第九章 用人单位招聘的特点
第一节 用人单位的择才标准
一、用人单位选才的通行标准
二、不同用人单位选才的具体要求
第二节 人才招聘类型与程序
一、企业的招聘类型与程序
二、机关单位的招聘类型与程序
三、事业单位的招聘类型与程序
四、部队单位的招聘类型与程序
第三节 用人单位招聘的变化与趋势
一、招聘要求的新变化
二、招聘形式的新趋势
三、招聘过程的新特点
第十章 就业权益与法律保护
第一节 就业协议
一、就业协议书的内容
二、就业协议书的签订
三、签订就业协议书的注意事项
四、就业协议书争议的解决办法
第二节 《劳动法》与《劳动合同法》及相关法律制度
一、《劳动法》的概念及特征
二、劳动者的权利和义务
三、《劳动合同法》
四、劳动争议处理制度
五、社会保险制度
第三节 毕业生就业权益及保护
一、大学毕业生在就业过程中享有的权利
二、进入职场试用期的基本权益
三、大学毕业生在就业过