《365天养生趣谈》是一本内容全面、涉及知识广泛、通俗易懂、贴近生活的中医养生科普书籍。365天，1天1篇，内容包括饮食、药物、体质、经络、节气、心理、起居、房事、假日、运动、文化等方面的知识，其中不乏雅俗共赏的文人轶事、寓言与民间故事。全书以中医药养生知识为主，辅以适量的现代医学保健知识，以通俗的语言、实用的内容、会意的插图，增加了它的可读性和趣味性，对于中医药文化的普及具有积极意义。

毛德西，男，1940年生，河南省中医院主任医师、教授、研究生导师。首届全国名中医，第三批、第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国首届百名中医药科普专家。
曾获中华中医药学会中医药科学普及金话筒奖、河南省中医事业终身成就奖、河南省自然科学优秀学术著作奖等。
从事中医内科临床工作60年，通晓经典，熟悉流派，勤于临床，乐于笔耕。数十年来，遵循医圣张仲景“勤求古训，博采众方，并平脉辨证”之旨，边临床，边学习，昼看病，夜读书。擅长治疗心脑血管疾病、消化系统疾病，以及其他疑难杂病。退休后，继续为患者把脉看病，带教年轻学子；并研究中医养生学，多次为百姓讲解养生知识。
出版学术专著20余部，参与《中医症状鉴别诊断学》《中医证候鉴别诊断学》《中国基本中成药》的编写与审稿工作，主编《毛德西临证经验集粹》《毛德西方药心悟》《毛德西用药十讲》《治验三部曲—经方治验录》《中国中成药优选》《河南省当代名医内科学术精华》《老中医话说灵丹妙药》《名老中医话说中药养生》《365天养生趣谈》《名老中医养生经(大字版）》等学术及养生著作，并整理出版《湖岳村叟医案》《瘟疫安怀集》《播摩有得集》等近代医籍，发表学术论文200余篇。

1．1月1日 公元纪年元旦日请君莫忘健身事
2．1月2日 腹式呼吸并不难意守丹田固真元
3．1月3日 八字要诀须心记简单易行有效率
4．1月4日 名医长寿有七因听我一一说与君
5．1月5日 小寒保暖护脾胃饮食有节气不馁
6．1月6日 四季洗脚有章法前贤之言莫忘记
7．1月7日 柔弱养生自古传老子发挥师者言
8．1月8日 导引之术八段锦调理脏腑炼骨筋
9．1月9日 三九进补膏方宜体质不同方有别
10．1月10日 饮酒误解有多深偏嗜成瘾害身心
11．1月11日 十叟长寿歌流传养生含义显而见
12．1月12日 不治已病治未病扁鹊长兄最高明
13．1月13日 岳老妙用资生丸救治越南领导人
14．1月14日 四季养生顺自然勤劳善良寿天年
15．1月15日 饭后是否百步走还要因人而有异
16．1月16日 感冒不用药物治方法简单却有效
17．1月17日 小女棒打一老翁原来不服长寿药
18．1月18日 治未病不可盲从三个理念要认清
19．1月19日 佛祖修行身赢弱腊八吃粥布众生
20．1月20日 大寒时节护阳气金匮肾气丸相当
21．1月21日 小儿厌食莫烦恼请用饮食悉心调
22．1月22日 美昧可口小坚果滋补疗疾是良品
23．1月23日 世上没有醒酒药亡羊补牢也是方
24．1月24日 薏米芡实赤小豆健脾补肾抗肿瘤
25．1月25日 睡眠不好心苦恼不用安定用食疗
26．1月26日 幸福跟着健康走财多并非是幸福
27．1月27日 能吃药就不打针能打针就不输液
28．1月28日 人之寿命是几何一百二十为上限
29．1月29日 悦色润肤话美容取来中药显奇功
30．1月30日 守度趋泰身无害 防微杜渐享天年
31．1月31日 低碳生活新概念勤俭二字是关键
32．2月1日 十种食物护心脏八种食物却伤心
33．2月2日 跟着老大学养生一二三四细细听
34．2月3日 大鱼大肉何由荐早春荠菜值千金
35．2月4日 立春到来宜发陈顺应天地养肝气
36．2月5日 天新地新空气新养生五要须记真
37．2月6日 正月吃粥御风寒健脾和胃又养颜
38．2月7日 老来读书心里乐快乐讲给病人听
39．2月8日 春来健身放风筝手脚并用两眼明
40．2月9日 炎帝山野尝三宝生姜大蒜白芷草
41．2月10日 爆竹声中一岁除春风送暖人屠苏
42．2月11日 万物复苏阳光照户外步行健身好
43．2月12日 割来韭菜气味香温中下气扶肾阳
44．2月13日 春日梳头升阳气健脑开窍增智力
45．2月14日 乾隆喜吃八珍糕弥留之际忘不了
46．2月15日 上班常喝三种茶补肾养胃又美容
47．2月16日 膳食指南要牢记粗细搭配莫精细
48．2月17日 乙肝病毒携带者 自我保健要重视
49．2月18日 雨水到来天气新黄芪柴胡防传染
50．2月19日 独持练气六字诀五脏六腑气血通
51．2月20日 滋补肝肾地黄丸加味不同功有异
……

本书以公历为编写顺序，在相应时间注重显示二十四节气及有关农历的传统节日。书中内容包括饮食、药物、体质、经络、节气、心理、起居、房事、佳节、运动、文化等方面的养生知识，其中不乏雅俗共赏的文人轶事、寓言与民间故事。全书以中医药养生知识为主，辅以适量的现代医学保健知识，以通俗的语言、实用的内容、会意的插图奉献给读者。