本书秉持“体教融合，健康第一”的教育理念，坚持教育性、健康性、兴趣性和发展性相统一的原则，依托成熟的数字出版技术，以课程建设为主线，以群体健身为基础，切实将“以体育人、以文化人”的思想融入课堂教学、体育竞技等环节。同时，该教材紧扣现体育课程要求，对课程体系、课程内容、教学方式进行了大胆改革和创新，按照大学生身心发展特点和需要选择适合的理论知识和体育项目的技术动作，较好地将优秀的传统体项目与当代大学生喜爱的体育运动项目融为一体，并为这些体育运动项目配套制作了一列微课、在线测评等在线开放教学资源，更加突出了人才培养目标。统览全书，该教材内容丰富、图文并茂、通俗易懂、指导性强．最大范围地满足了当代大学生的需求。

第一章 体育与健康
第一节 体育与健康概述
第二节 体育锻炼的原则与方法
第三节 体育锻炼的卫生保健与自我监督
第四节 运动损伤的防治与应急处理
第二章 大球
第一节 篮球
第二节 足球
第三节 排球
第四节 气排球
第三章 小球
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球
第四节 台球
第四章 时尚建设运动
第一节 形体训练
第二节 瑜伽
第三节 健美操
第四节 啦啦操
第五节 体育舞蹈
第五章 搏击格斗运动
第一节 散打
第二节 空手道
第六章 民族传统体育
第一节 武术
第二节 体育养生
第三节 舞龙
第四节 舞狮
第六章 校园户外运动
第一节 校园飞盘
第二节 校园拓展
第三节 校园定向运动
附录一 CSU阳光体育体测云平台
附录二 中南大学体育类社团简介
参考文献