如果没有品尝过“三更灯火五更鸡”的艰辛，大概难以感受到记忆对于学习的重要性。对于学习困难的学生，不管默念多少次“勤能补拙”，也无法抵消挑灯夜读的疲惫。记忆真的那么难吗？死记硬背的话，是的；使用记忆方法的话，并不是！许多人学习辛苦，是因为用错了方法。学会正确、高效的记忆方法，记忆就会变得很轻松，学习就会变成快乐的源泉。《学会记忆：其实你离学霸就差那么一点点》为学生而写，也为在学生时期壮志未酬的每一个人，献上一份迟到的礼物，帮助你在学习、工作中再也不为记忆而发愁。

李豪，世界记忆大师；豪杰之李工作室创始人；第26届世界记忆锦标赛成都城市赛全场总冠军；第28届世界记忆锦标赛太原城市赛副裁判长；首届亚太记忆学生锦标赛成都赛区执行秘书长；6年时间，实战培训超10000名中、小学生，大学生；成功指导多名中小学生由班级倒数“逆袭”成为年级前列；成功指导数十名老师背下《道德经》《小学必背古诗词80首》《干字文》《弟子规》等。

第一章 学习记忆法之前，你需要知道的5个事实
第一节 记忆力为什么如此重要
第二节 记忆方法会偏离知识本身的运用吗
第三节 我们为什么会遗忘
第四节 我们到底应该怎样学好记忆法
第五节 学前记忆测试：看看你的记忆力到底怎么样
作者答疑：死记硬背，费力不讨好
第二章 学校老师都在使用的3大记忆方法
第一节 理解记忆法：5个步骤，巧记数学公式
第二节 构建大脑场景，轻松搞定古诗背诵和文章写作
第三节 组块记忆法：7±2数字效应，藏着短期记忆和注意力广度的秘密
作者答疑：如何区分情景、程序、语义记忆
作者答疑：你擅长哪种记忆类型
第三章 打开哆啦A梦的记忆口袋
第一节 明确学习动机，拒绝做“记忆僵尸”
第二节 记忆的前提：专注力训练
第三节 记忆的魔法：想象力训练
第四节 记忆的基石：观察力训练
第五节 记忆的向导：思维力训练
第六节 有自信，才能更好地提升记忆
作者答疑：好记性是需要自信来催生的
第四章 最强大脑学习法：快速记忆的7种方法
第一节 图像记忆法：颠覆你的学习方式
第二节 故事串联法：零基础小白20分钟速记小数点后60位
第三节 绘图记忆法：5大步骤让你提升10倍记忆力
第四节 口诀记忆法：速记初中学科知识点
第五节 记忆宫殿法：世界记忆大师都在用的方法
第六节 编码记忆法：数字、文字、字母全搞定
第七节 万能记忆六步法：全面提升你的记忆能力
作者答疑：编故事记忆，好记又有趣
第五章 4篇文章，让你掌握所有类型的语文知识
第一节 生僻字、易错字记忆
第二节 文学修辞手法记忆
第三节 各种文学常识记忆
第四节 现代文、文言文的记忆
作者答疑：整体记忆不如分段记忆
第六章 记忆法在考试答题中的运用：一看就懂，一学就会
第一节 考试中的记忆法：1对1配对法
第二节 考试中的记忆法：1对多配对法
第三节 考试中的记忆法：多对多配对法
作者答疑：总是马虎大意怎么办
作者答疑：考试焦虑怎么办
作者答疑：遇到不喜欢的老师，还要不要学
作者答疑：日积月累和临阵磨枪哪个更好
第七章 让你过目不忘的单词记忆法
第一节 轻松搞定记单词
第二节 1小时搞定60个单词
作者答疑：学过的单词记忆方法使用不上
第八章 被称为“瑞士军刀”的思维导图
第一节 思维导图的前世今生
第二节 思维导图绘制前的心法
第三节 如何绘制一幅完整的思维导图
第四节 思维导图在学习中的应用
作者答疑：孩子学习总是很被动应该怎么办
第九章 掌握这3点，你的成绩会更好
第一节 终局思维：请站在未来，看现在的自己
第二节 费曼学习法：以教为学是最好的学习
第三节 大脑保健：记忆质量的关键点
作者答疑：强迫记忆，将会适得其反
参考文献

“老师，我这次成绩提升
特别大，有信心考进班级前
五”
就在前几天，我打开微
信，询问一学生家长：“小
涂最近学习成绩怎么样了？
”小涂妈妈告诉我，“这次的
考试成绩比上学期的提升了
一些”。
我心想，只要有提升，
那还算可以。
“他什么时候有时间啊？
我想跟他聊一聊，看看他最
近的状态怎么样？”
本来与小涂妈妈约好当
天晚上打一通电话，可因为
妈妈店里生意比较忙，晚上
11点才回到家，孩子已经休
息了，告知我第二天中午放
学回家时可以聊一会儿。
第二天中午，我拨通她
妈妈的电话，是小涂的声音
。
“我听你妈妈说，你在最
近一次考试中，成绩有所提
升?你感觉怎么样？”
只听见听筒那边传来非
常激动的声音：“李老师，
我提升了，我这次考试成绩
进步特别大，语文87，数学
91，班级排名进入前十了。
”
我本以为他妈妈告诉我
孩子成绩有提升，只有那么
一丁点，没想到却是这么的
大。
我再问他，你有没有信
心在下一次的考试中，考进
班级前五呢？
他说：“有。”
“看”到他这种状态，我
由衷地为他感到高兴。
虽说这个成绩在很多“学
霸”眼中看来，并不值得一
提。可是你知道吗？在他去
年的这个时候，数学与语文
成绩只能达到六七十分。当
时我问他：“你有没有想过
，把学习成绩提升到80分以
上？”
他没有回答我，但我在
他的眼中看到了极度的怀疑
。
“老师，您该打就打，该
骂就骂”
今天我就与你聊一聊，
这个学生是如何做到由被动
学习到主动学习，由极度不
自信到极度自信，从而大幅
提升自己的学习成绩的。
时间倒转，回到2020年
10月，我接触到一个这样的
学生，他专注力极差、拖沓
、叛逆、调皮，这些词好像
是为他量身打造。而在学校
，通常每天下午放学后，他
总是会被老师留到最后一刻
，背了书，完成了任务以后
才能回家。
他的妈妈不禁开始为他
的学习担忧、发愁起来。要
知道，他还只是一个四年级
的学生啊，如果继续保持这
种状态，或许他的人生就毁
了。一次，我带着我班级里
的学生去他们班进行记忆才
能展示，当班级里所有的同
学都安静下来时，他便开始
在我的身边转悠，左走走，
右看看，似乎显得我们是多
余的存在。
回到培训学校，学校里
有位老师跟我说：“那个孩
子的妈妈准备报名，来你的
班级上课，你得注意一点，
可别把你自己累坏了。”
我当时就想，这孩子一
定是有某种问题，要教他，
肯定得付出不少精力。
他的妈妈特别重视孩子
的学习，来培训学校找过我
3次以上。考虑到他当时的
成绩只能在及格线上徘徊，
我也把真实的情况告诉了他
妈妈，如果要学习我的课程
，在短时间以内，很难做到
大幅度的提升。可他的妈妈
还是不肯放弃：“他哥哥说
这个方法特别好，告诉我学
习（这个方法）是对的，哥
哥就是吃了学习的亏……学
习的时候，您对我孩子狠一
点，该打就打，该骂就骂。
”
是啊，这个世界上或许
也只有父母能够毫无条件、
倾尽所有都要把最好的东西
拿给自己的孩子。那一刻，
我被他妈妈的话给打动了，
心里想着：“我尽自己最大
的努力吧！”此后，他便进
入了我的班级。
努力后，由倒数第一进
步到倒数第二
2021年初，寒假的第一
次课程学习中，他不在乎课
堂纪律，逗得同学们哈哈大
笑，数次提醒也毫无办法。
可是在所有同学训练的时候
，我发现了他极为特别的一
点：对待布置的记忆作业，
他的态度是非常端正的。
这一点是初学者学习任
何技能达到高手的关键。
发现了他的这一优点，
我经常在课上、课下跟同学
们说：“小涂很棒，哪里又
有提升，哪里又做对了……
”当他看到大家对他的认可
，他对学习的态度也开始慢
慢地好转了起来。
如此，他的成绩也随之
提升了吗？其实并没有，7
天后的一次班级模拟测试，
他考了班级的最后一名。那
一刻，我看到他满脸的惆怅
和失落，我就知道，这孩子
，开始在乎自己的成绩了，
还有救。
隔了两天，我下一个班
就要开课了，我立马给他的
妈妈拨通电话，“我看他的
状态很好，要不让他继续跟
着我下一个班的学生一起上
课？”
他的妈妈欣然答应。而
他在第二次进班学习的状态
，明显是要高于第一次的。
他开始变得积极主动起来，
上课认真听讲、训练，下课
帮助老师整理教具、打扫卫
生。我相信你看到这里，一
定会认为他的成绩会有特别
大的提升。
对，没错，7天后的模拟
测试，他的分数在上一次的
成绩上提升了数倍，可他的
排名只上升了1名。
他考了倒数第二！
即使身处黑暗，也要仰
望星空
我在他考试后，与他分
享了尼采的一句话：“与其
郁郁寡欢深陷抱怨的痛苦中
自我折磨，不如开开心心地
勇敢面对，或许能柳暗花明
，豁然开朗。”或许他懂，
或许他不懂，但他在后来的
几个月时间里，每天都按照
我给他的要求来学习，做训
练。
后来，他告诉我，由

从零开始：
面向小白读者，手把手教你做记忆拆分，包教包会。
内容全面：
从零基础小白记忆测试再到中文、英文、导图的学习。
通俗易懂：
采用大众化语言讲解记忆思路，让你一看就懂，一学就会。
案例众多：
针对每种方法，都给出了具体的场景案例，让你现学现用。
图解说明：
全书包含了大量的知识结构图，帮你理解知识，加深记忆。

本书可谓记忆的实用大
全，读懂它，将有助于你在
学习的路上稳步前进。
——润米咨询公司创始人
刘润
李豪在本书中用通俗的
语言讲解了记忆法，帮助中
小学生轻松记忆、高效学习
！祝你通过阅读和训练，成
为学霸和记忆高手！
——世界记忆总冠军教练
/《最强大脑》脑王教练袁
文魁
在实现了记忆大师梦想
后，李豪还在一路狂奔，不
断学习和成长，这本书是他
思想总结的精髓，值得大家
一读。
——中国记忆总冠军/世
界记忆冠军教练 郑爱强
李豪不仅是世界记忆大
师、身经百战的世界记忆锦
标赛优秀选手，也是一名优
秀的记忆法实战导师。
——世界记忆锦标赛全球
总裁判长/央视《挑战不可
能》特邀嘉宾 何磊
李豪是带学生学习的高
手，在记忆方面有着自己独
到的见解，这本书值得广大
青少年入手！
——亚太学生记忆锦标赛
中国区执行主席 曹斌
在这本书的带领下，读
者不仅可以克服记忆的难题
，还能提高学习的效率，值
得推荐！
——世界记忆冠军/《最
强大脑》名人堂选手/吉尼
斯世界纪录创造者 苏泽河
李豪老师在记忆法应用
方面经验颇丰，对于学生来
说，这是一本难得的好书，
强烈推荐！
——两届中国记忆总冠军
/吉尼斯世界纪录创造者 石
彬彬
李豪老师作为一名世界
记忆大师，拥有超强的记忆
力和丰富的教学经验，他的
这本新书一定可以帮助你记
得快、记得牢，让你的学习
变得很轻松。
——国际特级记忆大师/
央视《挑战不可能》荣誉殿
堂选手 张颖 世界记忆大
师 陈仁鹏
李豪老师非常努力和细
心，跟着李豪老师学习记忆
，一定不要怕学不会。
——国际特级记忆大师/
《最强大脑》选手 黄胜华
记忆力是学习的基础，
也是核心，通过科学的方法
加系统的训练，每个人都能
成为自己的英雄！
——《最强大脑》选手
刘健
李豪老师有多年的一线
教学经验，将整个记忆系统
汇聚成本书的智慧，相信阅
读之后，一定可以让你的学
习有所提升！
——《最强大脑》选手/
央视《挑战不可能》选手
谢超东
任何学习都离不开记忆
的底层支撑，如果你还在为
死记硬背头疼，为记不住而
焦虑，这本书将会为你打开
一个有关记忆力的新世界。
——《反本能2》作者
刘船洋
李豪老师擅长从内容出
发并结合方法展开讲解，让
读者在实战中体会记忆方法
的妙趣。本书干货满满，值
得推荐。
——世界记忆大师/思维
导图拼图品牌创始人 吴帝
德

第一节 记忆力为什么如此重要
经常会有人问我：“现在的搜索引擎如此便捷，只要学会使用电脑、手机，就能查到海量的知识，我为什么还要花大量的时间去背诵呢?”早在印刷术发明之后的一段时间里，就有许多的专家学者提出类似的观点，知识都印在书里了，还有必要去记忆吗？其实，这种想法只看到了记忆的表象，没有看穿记忆的内在意义和实际价值。
什么实际价值呢？一个无可争议的事实是，记忆力的强弱，直接决定成绩好坏。如果我们把学习当作一场漫长的征途，那么记忆就像是你的交通工具，牛车走了一年的路程，还比不上飞船1小时走得远。在竞争日益激烈的今天，谁先开发记忆的潜力，谁就会成为将来的强者。
本书写给学生，因此从学生最关心的学习入手，谈谈记忆力为什么如此重要。
1.学习新知识离不开记忆
我们都知道，知识的学习是需要记忆力的。学习知识有一个规律，它总是由浅入深，由简单到复杂，是循序渐进的。在学习新知识前，要先复习旧知识，就是因为把新旧知识联系起来，才能更有效地记住新知识。忘记了有关的旧知识，却想学好新知识，那就如同想在空中建楼一样可笑。
如果说学习高中“电学”时，学生把初中“电学”的知识全都忘记了，那么高中的“电学”就很难学习下去，成绩自然提不上来。
如果在做求证三角形全等的习题时，把三角形全等的判定公理或定理给忘了，那就无法进行解题。
宋代学者张载说过：“不记则思不起。”这话是什么意思呢？简单来说，如果感知过的事物不能在头脑中保存和再现，思维的“加工”也就成无米之炊了。
一位捷克教育家说：“一切后教的知识都根据先教的知识。”可见，记住先教的知识对继续学习有多么重要。
2.记忆可以提高学习效率
记忆训练，能极大地提高学习效率。记忆力强的人，头脑中都会有一个知识的
我的高中同桌是一个非常善于学习的人，在做英语阅读或写作时，她很少翻查字典；在做数学习题时，她也很少翻书查找公式。因为这些知识已牢牢地贮存在她的大脑中了，随时可以取用。
不少同学解题速度快的秘密也在于此，他们把常用的运算结果、常用的公式定理等熟记于心，在解题时就不必在这些简单的运算上费时间了，从而可以把时间更多地用在思考问题上。许多人学习成绩差，就是由于缺乏良好的记忆。
3.记忆是考高分的秘诀
现在学生的学习任务繁重，各种考试应接不暇，如果记忆力差、记忆效率低，学习成绩可想而知。
网上有一个研究调查显示，学生的学习压力有60%来自记忆困难。我们要是从记忆的角度分析以下各门功课的考试题目，大体就可以分为3类：
①考试题目直接可以在课本中找到答案的：语文、政治、历史、地理。
②需要把课本的内容加以组织、概括和总结的：政治、历史。
③考试题目与课本上的例题相类似的：数学、物理、化学、英语。
可以说，只要你能把学过的知识点给牢牢地记住，你就能拿到不错的分数。而面对这些海量的知识点，记忆力就显得格外重要了。如果此时恰巧你能掌握一种好的记忆方法，它将能节省你大量时间和精力，把余下的时间拿来玩耍，何乐而不为呢?
4.记忆是一切创作的源泉
记忆是我们学习行动和生存的基础。如果没有了记忆，人便无法思考，一个个体如果丧失了记忆，也就在很大程度上丧失了自我。
作家余华曾在学术分享会上谈及《文学与记忆》，他说：“记忆力在决定着作家的写作。”
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