如果你处于痛风急性发作期，疼痛难忍，却不知如何止痛；
如果你想要享受美食，但是又不知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃；
如果你想借助运动、中医理疗等辅助方式调理痛风，但是又不知道从何做起；
如果你担心患上痛风并发症，却又不知道如何预防……
翻开本书，你可以找到答案。

杨长春，解放军总医院第三医学中心主任医师
现任中国老年医学学会医养结合促进委员会常务委员、中国研究型医院协会心肺复苏学专业委员会常务委员，并担任《解放军药学学报》《中国医药科学》等杂志的编委和审稿专家。

第一章 痛风防控靠自己
痛风是尿酸高惹的祸
先来认识嘌呤
什么是尿酸
高尿酸血症与痛风的关系
认清痛风的真面目
什么是痛风
痛风一定会得痛风石吗
痛风性关节炎与痛风是一回事吗
痛风的四期
无症状期
急性痛风性关节炎期
慢性关节炎期与痛风石
肾脏病变期
哪些人容易得痛风
有痛风遗传背景的人群
肥胖人群
经常饮酒的人群
中年男性
绝经后的女性
“三高”人群
远离诱发痛风的不良习惯
长期高盐饮食
过食高脂食物
喜饮甜饮料
酗酒
经常食用高嘌呤食物
痛风与哪些疾病有关
高尿酸血症肾病
高脂血症
糖尿病
高血压
冠心病
患了痛风怎么办
饮食疗法
中药、西药疗法
经络穴位疗法
运动疗法
第二章 不可抗拒药物治疗
第三章 饮食是控制痛风的关键
第四章 动一动，自然缓解痛风
第五章 用经络穴位激发自愈力
第六章 轻松度过痛风急性发作期
第七章 防止并发症悄悄到来