本书具体介绍了自我意识、自我发展、人格塑造、情绪管理、挫折应对、人际交往、心理危机干预与创伤治疗等大学生心理健康必备知识，并通过心理问题测评、解决方案指引等方式提高读者心理问题应对及处理能力。
本书具有知识系统、内容丰富、贴近实际、注重实践操作等特点，因而既可以作为普通高校、高职院校大学生心理健康教育的首选教材，也可以作为大学生心理素质提升的自我训练指导手册。

第一章 心理健康概论
第一节 健康概述
第二节 拥有健康心理的行为方式
第三节 关爱大学生心理健康
第二章 自我意识
第一节 自我意识概述
第二节 自我意识与心理健康
第三节 大学生的自我完善
第三章 塑造健康人格
第一节 人格概述
第二节 影响人格形成与发展的因素
第三节 健康人格的培养与发展
第四章 情绪管理
第一节 情绪的内涵
第二节 情绪调控方法
第三节 应对压力
第五章 应对挫折与承受力调适
第一节 挫折概述
第二节 大学生挫折反应
第三节 大学生挫折承受力的培养
第六章 人际交往
第一节 人际交往的概述
第二节 人际交往能力的培养
第七章 健康爱情观
第一节 爱情概述
第二节 大学生的爱情
第三节 大学生的爱情困惑及其应对
第八章 学习心理与压力调适
第一节 学习概述
第二节 压力概述
第三节 与压力共舞——大学生应对压力的方式
第九章 积极心理学
第一节 积极心理学的定义及研究内容
第二节 积极心理学的产生及发展
第三节 对积极心理学的评价
第四节 积极心理学在教育实践中的运用
第十章 职业生涯规划
第一节 认识职业生涯
第二节 自我认知
第三节 探索工作世界
第四节 理性的生涯决策
第五节 目标的设定与行动计划
第六节 生涯规划的评估
第七节 生涯规划的调整
第十一章 心理疾病与心理咨询
第一节 心理疾病
第二节 大学生常见心理疾病
第三节 心理咨询
第十二章 危机干预与创伤治疗
第一节 心理危机概述
第二节 创伤治疗概述
附录1 中共教育部党组关于印发《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的通知
附录2 对十三届全国人大三次会议第6612号建议的答复
参考文献