作为“心灵鸡汤”系列的精华本，本书堪称目前最全面、最丰富、最经典的版本，它将带你体验前所未有的心灵盛宴，使你获得终身受益的人生哲理。本书收录了数百个精彩动人、发人深省的隽永故事，内容涉及心态、宽容、尊重、亲情、爱情、友谊、善良、感恩、幸福、做人、做事、挫折、成功等重大人生课题，相信它能带给无数人前所未有的心灵感动与智慧启迪。

第一辑 心态决定命运
心态影响生活
心境不同结果不同
正确认识自己
脚比路长
把任何怀疑的思想驱逐掉
坚持下去就会成功
信念的力量
怀有成为珍珠的信念
选准合适的角色
积极的心态
进取心创造卓越
希望让生命之树常青
做自己的主人
最优秀的人就是你自己
生命需要热忱
要克服虚荣心
恐惧是心灵之魔
化解怒气
冲动会酿成大祸
控制好自己的情绪
击好下一个球
攀比使人生的天平倾斜
忘记仇恨
急于求成的恶果
适时地认识自己
第二辑 感谢生命
读懂生命
生命岂容虚掷
感谢生命
活着就是莫大的幸福
生命不能被透支
心灵的孔洞
生命的潜能”
像牛一样活着
享受生命的过程
生命需要挑战
生命在好不在长
人生的起点与终点
生命的激情
命运不相信眼泪
抓住自己的“树叶”
过好生命中的每一分钟
热情是一笔财富
第三辑 做事先做人
别拿诚信开玩笑
我们心里有眼睛
金钱换不来尊重
万千遗产敌不过一个好名声
帮助别人也是帮助自己
骨气是笔大财富
严守做人这把锁
可以贫穷，但不能失去自尊
公正让我别无选择
成熟的麦穗懂得弯腰
勇敢源于信任
崇高与卑劣
守时是最大的礼貌
失误，不应该成为虚伪的借口
原则不容更改
良心的惩罚
挺起你的胸膛
没有任何借口
弱者同样需要尊重
君子当以谦逊为本
第四辑 完美人生操之在我
生命完全属于你自己
人生的5枚金币
自己就是上帝
把握自己的人生
别把命运交给别人
走自己的路
打好自己手中的牌
不过一念间
好好活着
世界的颜色由你自己决定
自己是面镜子
无法改变别人就改变自己
生命之旅由自己驾驭
生命的选取在自己
第五辑 走出心灵的围墙
自我解脱
心随境转
想开一点
善待自己
跳出心中的高度
点亮心中的蜡烛
远离囚禁你的塔
打破心灵的围墙
要生活得惬意
抛弃冷漠
按自己的曲子跳舞
洒脱一点过得好
生命的出口
摘掉生活的面具
保护好你的潜能
你的空间无限
坚持自己的选择
做好你自己
盲从的束缚
在欣赏中忘却
人生没有完美
实现内心真实的愿望
第二十九辑 永葆一颗平常心
人生如吃饭
控制好自己的欲望
嫉妒会导致毁灭
贪婪到极致是虚无
人心不足蛇吞象
第三十辑 演奏生命的乐章
活出生命的价值
经营你的强项
主动赢取机遇
敢于冒险
发挥自身优势
小成就累积大成功
命运在你掌中
人生需要设计
一切皆有可能
不要画地自限
不要给思维拴上辔头
不要为自己设限
第六辑 给你的心灵洗个澡
战争中的人性
好人与坏人
心疼的底线
生命中不能承受之重
严格要求自己
心灵的缺口
生命的征服
自私会毁了幸福
解除痛苦的紧箍咒
零善良反应
尊重别人的回报
良心是最后一面镜子
净化灵魂的污点
第七辑 阳光总在风雨后
路就在自己脚下
失败也是一次机会
给自己加油
愿望与现实之间
不拒绝命运的雕琢
给自己一个悬崖
希望之灯永不灭
别让心态老去
“不可能”的成功
找到自己的优势
永不放弃
失败时善于变通
耐得住等待，苦尽甘来
相信自己的梦想
失败时不找任何借口
经验帮你少走弯路
生命在，希望就在
换个角度看人生
像斗士一样生活
比别人更努力
再坚持一下就成功
不懈追求才能羽化成蝶
最难战胜的敌人是你自己
坚持你的信念
每个生命都从不卑微
苦难与天才
转移和排遣痛苦
89岁高龄横渡大西洋
充满希望地生活
做人生的强者
或许那也没什么大不了的
用乐观的情绪自救
第八辑 感谢折磨你的人
破茧化蝶的“痛楚”
改变生命的视角
没有“不可能”
黑暗和光明只在一线间
一次突破自我的机会
生命不会贬值
笑对苦难
有勇气就能成功
苦难是成长的殿堂
用歌声燃起希望
感谢折磨你的人
麻烦是朋友
对冷遇说声感谢
别让自己成“破窗”
人生需滚烂泥巴
对手的“呵护”
承受压力的生命
生命需要挑战
勇于为过错承担责任
第九辑 别跟自己过不去
不能改变就接受
别把栅栏门带上
活出自己的本色
学会认输
人人都会犯错
学会自我安慰
学会说“不”
原谅生活
学会弯曲
人生的3重境界
别做金钱的奴隶
不必完美
第十辑 越过心灵的低谷
不碎的是意志
希望永不破灭
弯腰的哲学
一切都能应付过去
生命的滋味
蚂蚁人生
种一棵“烦恼树”
绝望之后必轻松
选择坚强地活下去
独奏坚强
沉浮人生
方法总比困难多一个
再等待3天
首先将你的心跳过去
天助自助者
将挫折踩在脚下
接受痛苦的雕琢
第十一辑 趟过心灵的冰河

在当今社会，人们的工作、生活节奏越来越快，竞争
也无处不在，要想成为赢家，要在人群中脱颖而出，人们
不得不竭尽所能地迎接来自很多方面的挑战，所以承受的
压力也越来越大。在这样争斗不断、繁杂忙乱的生活中，
人们的心灵变得疲惫且脆弱不堪。而人们在享受着日新月
异的物质文明的同时，也面临着金钱、权力的魅惑，那些
意志不坚定的人，在不断的攀比与盲从中，会逐渐迷失自
己的本性，丧失自我，陷人人性的沼泽。
生活的繁琐芜杂，工作的重重压力，已经使我们的心
灵之泉日渐干涸，使我们心灵的花朵日趋凋零、枯萎。我
们需要滋养、灌溉心灵，拂去心灵上的蒙尘，使其重现往
昔的纯净和安宁。
人心之浩瀚，正如雨果所说：“比海洋宽阔的是天
空，比天空更宽阔的是人的心灵。”如果我们的心灵总是
被自私、贪婪、卑鄙、懒惰所笼罩，那么不管我们是富甲
天下还是位高权重，我们的心灵都不可能得到片刻的慰
藉。如果我们的心灵能不断被坚强、善良、纯真、刻苦之
泉所灌溉，那么即使我们一贫如洗或是平凡普通，我们一
样可以得到梦想的快乐和幸福。
在人生的旅途中，总存在着许多让人无法预料的困难
和诱惑，这会挫伤我们的自信，扰乱我们的视线和心灵，
也会使我们的前途变得迷雾重重、扑朔迷离。这时，我们
需要放慢匆匆的脚步，重整心情，好好给心灵洗个澡，加
点油，让心灵得到新的洗礼，去掉肮脏的污垢，卸掉浮躁
和疲惫，得到呵护和润泽，重新焕发出生命的活力与热
情。
那么，滋养、放松我们心灵的方式很复杂吗？不，它
可以非常简单。
罗斯·斯图特说：“一个故事能改善与他人之关系，
移人情性，使人恍然大悟，认识到‘我们同在一片蓝天
下’。一则故事可使我们沉思生存之意义；一则故事或使
我们依然接受新的真理，或给我们以新的视野和方式去体
察大千世界，芸芸众生。”精彩的故事可以激发人的灵
感，开启人的心智和思维。而这些故事对我们生活的改变
具有深远的影响。它们发自肺腑，为生活勾描蓝图，为处
置日常事务提供方法；它们提供行之有效的行为模式，提
示我们具有优良素养和巨大潜力；它们使我们从浑浑噩噩
中警醒，鼓励我们去实现梦想，去努力，去成就自我；它
们提醒我们什么才最重要，让我们明白生活的真谛。
故事和美文具有教育意义，一则短小的文章中孕育着
博大的智慧。它们可以修正错误，启迪心灵，照亮幽暗，
帮助你我完成转变；亦可抚慰伤痛，为灵魂提供避难之
所。这些故事和美文，就像鸡汤一样，滋润着我们的心
灵，让我们从庸庸碌碌中醒来，找到人生的正确态度，生
活的正确方向。
充满爱与力量的故事能感动每一颗纯真的心灵。温馨
动人、真诚深刻的生命故事，最能带给人们心灵的滋养与
智慧的启发，给充满爱的心灵注入更多爱的勇气与能量，
也能让缺少爱的心灵重新获得爱的滋养，变得更勇敢、更
充实，体味到人生中的精彩和美好。
“心灵鸡汤”系列图书是世界公认的畅销经典，迄今
为止，它已经推出数百个版本，在全球的销售量已超过1
亿册，影响了数以千万计的人。作为“心灵鸡汤”系列的
精华本，本书堪称目前最全面、最丰富、最经典的版本，
它将带你体验前所未有的心灵盛宴，使你获得终身受益的
人生哲理。本书收录了数百个精彩动人、发人深省的隽永
故事，内容涉及心态、宽容、尊重、亲情、爱情、友谊、
善良、感恩、幸福、做人、做事、挫折、成功等重大人生
课题，相信它能带给无数人前所未有的心灵感动与智慧启
迪。
书中有体会幸福的生活感悟、涤荡心灵的历练、战胜
挫折的勇气、闪烁光辉的美德、发人深思的人生智慧，有
温馨感人的爱情，有荡气回肠的亲情，有给人类带来无尽
感动与启示的动物传奇……书中的故事个个启人深思。故
事后附的“心灵感悟”则起到画龙点睛的作用，让人在紧
张繁忙的工作和生活中可以静下心来沉淀自己，审视自
己，提高自己。
阅读本书，将会使人活得激情满怀，爱得深沉博大；
会使你更加自信地去追逐内心的憧憬与梦想。当感到痛
苦、惶惑和失落时，它将给你以慰藉；在遇到打击、挫折
时，它将给你以力量和智慧。毫无疑问，它会成为你的终
生益友，将持续不断地为你的生活提供深刻的经验和智
慧。
我们建议读者放慢阅读的速度，花点时间，沉下心
来，慢慢品味每个故事，思索每个故事所蕴涵的意义。如
果慢慢用心去读，你会发现每个故事都能从不同方面滋养
你的心灵、头脑和灵魂。
这些故事是有力的传达手段，可以开启我们的潜能，
抚慰伤痛，塑造人格，并让我们藉此茁壮成长。人们渴望
这样的心灵鸡汤，品尝它只需要一点点时间，但它却会产
生深远的影响。希望我们能够把每个人心中真情的火炬点
燃，让心灵散发出的每一缕清香在尘世间悠悠流传，让我
们的心灵永远纯净如昔。

本书以故事与美文为原料，调以真情和哲思，有体会幸福的生活感悟、涤荡心灵的历练、战胜挫折的勇气、闪烁光辉的美德、发人深思的人生智慧，有温馨感人的爱情，有荡气回肠的亲情，有给人类带来无尽感动与启示的动物传奇……书中的故事个个启人深思。故事后附的“心灵感悟”则起到画龙点睛的作用，让人在紧张繁忙的工作和生活中可以静下心来沉淀自己，审视自己，提高自己。

第一辑 心态决定命运
心态影响生活
我们的生活状况其实就是我们心境的外部反映，从某种意义上说，有什么样的心境，就有什么样的生活。
有位老太太生了两个女儿，大女儿嫁给伞店老板，小女儿当上了洗衣作坊的女主管。于是老太太整天忧心忡忡，逢上雨天，她担心洗衣作坊的衣服晾不干；逢上晴天，她生怕伞店的雨伞卖不出去，天天为女儿担忧，日子过得很忧郁。
后来一位聪明人告诉她：“老太太，您真是好福气！下雨天，您大女儿家生意兴隆；大晴天，您小女儿家顾客盈门。哪一天你都有好消息啊！”老太太一想，果然如此，从此高兴起来，每天都很舒心。天还是老样子，只是脑筋变了一变，生活的色彩竟然焕然一新。
明人陆绍珩说，一个人生活在世上，要敢于“放开眼”，而不向人间“浪皱眉”。
“放开眼”和“浪皱眉”就是对人生两面的选择。你选择正面，你就能乐观自信地舒展眉头，面对一切；你选择背面，你就只能是眉头紧锁，郁郁寡欢，最终成为人生的失败者。
悲观失望的人在挫折面前，会陷入不能自拔的困境；乐观向上的人即使在绝境之中也能看到一线生机，并为此而努力。有位诗人说：“即使到了我生命的最后一天，我也要像太阳一样，总是面对着事物光明的一面。”到处都有明媚宜人的阳光，勇敢的人一路纵情歌唱。即使在乌云的笼罩之下，他也会充满对美好未来的期待，跳动的心灵一刻都不曾沮丧悲观：不管他从事什么行业，他都会觉得工作很重要、很体面；即使他穿的衣服褴褛不堪，也无碍于他的尊严；他不仅自己感到快乐，也给别人带来快乐。
千万不要让自己的心消沉，一旦发现有这种倾向就要马上避免。我们应该养成乐观的个性，面对所有的打击，我们都要坚韧地承受；面对生活的阴影，我们也要勇敢地克服。
要知道，任何事物总有光明的一面，我们应该去发现光明的一面。垂头丧气和心情沮丧是非常危险的，这种情绪会减少我们生活的乐趣，甚至会毁灭我们的生活本身。
心灵感悟
一个人要想生活幸福，就不能总把目光停留在那些消极的东西上，那只会使你沮丧、自卑，徒增烦恼，还会影响你的身心健康。结果，你的人生就可能被失败的阴影遮蔽本该有的光辉。
心境不同结果不同
古代一个举人进京赶考，住在一家店里。考试前两天他做了三个梦，第一个梦是自己在墙上种白菜；第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞；第三个梦是跟心仪已久的表妹躺在一起，但是背靠着背。
这三个梦似乎有些深意，举人第二天就赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说：“你还是回家吧！你想想，高墙上种菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？跟表妹都躺在一张床上了，却背靠背，不是没戏吗？”
举人一听，如同掉进了万丈深渊。他回到店里，心灰意冷地收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问：“不是明天就要考试了吗？你怎么今天就要回乡了？”
举人如此这般说了一番，店老板乐了：“哟，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种（中）吗？戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？跟你表妹背靠背躺在床上，不是说明你翻身的时候就要到了吗？”
举人一听，更有道理，于是振奋精神参加考试，果然考中了。
这就是不同心态带来的不同结果。
为什么会这样呢？积极的心态能激发脑啡，脑啡又转而激发乐观和幸福的感觉，这些感觉反过来又增强了积极的心态，这样，就形成了“良性循环”。
积极的心态能激发高昂的情绪，帮助我们忍受痛苦，克服抑郁、恐惧，化紧张为精力充沛，并且凝聚坚忍不拔的力量。
这就从生理学（精神药理学）的角度解释了为什么成功者都是心态积极者，为什么他们能够拿得起、放得下，忍辱负重，乐观向上，义无反顾地走向成功。
相反，消极的心态和颓废的思想则耗尽了体内的脑啡，导致人心情沮丧；由于心情沮丧，脑啡的分泌量更加减少，于是消极的想法变得越来越严重，这就是“恶性循环”。
心灵感悟
树立健康的心态，树立富有生机与活力的心态，这种心态作为一切创造的源泉，作为一种永恒的真理，是一种妙不可言的万用灵药，将使你顿感力量陡增，积极地投入生活。
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