本书围绕教育部及其他部委对校园欺凌的相关指示进行深入浅出的阐述，引导学生正视校园欺凌的现状，掌握反欺凌的相关常识和知识，学会正确应对常见的言语欺凌、社交欺凌、网络欺凌、身体欺凌等欺凌形式，树立正确的价值观，并号召全社会一起行动起来，向校园欺凌说“不”，共同建设和谐、健康的校园环境。
本书可作为中学阶段学生反校园欺凌与暴力学习手册，也可作为教师开展相关教学活动的参考教材。

第一章 欺凌与暴力，不容忽视的隐痛
认识校园欺凌与暴力
校园欺凌与暴力的危害
如何应对校园欺凌与暴力
第二章 言语欺凌，校园欺凌的主要形式
言语欺凌是什么
遇到言语欺凌应该怎么办
课外活动：演技大比拼
第三章 所有物欺凌，他弄坏了我的东西
所有物欺凌是什么
同学损坏你个人物品时要怎么做
课外活动：光荣的巡逻队
第四章 关系欺凌，让我被孤立和排挤
什么是关系欺凌
被孤立、被排挤的时候怎么做
课外活动：做一个优秀的传播者
第五章 身体欺凌，为什么他们要欺负我
身体欺凌是什么
遭受身体欺凌怎么办
课外活动：我是演讲家
第六章 网络欺凌，让现实中的我很受伤
网络欺凌是什么
遇到网络欺凌怎么办
课外活动：争当文明小网民
第七章 再也不做欺凌者
产生欺凌行为的原因
欺凌者能得到什么
如何改变自己的欺凌行为
课外活动：写一份倡议书
第八章 我要努力变得更强大
为什么我会被欺负
我是如何改变自己的
现在的我，你喜欢吗
第九章 不做欺凌者，也不做旁观者
为什么变成了旁观者
旁观行为的后果
我该如何行动
附录：向校园欺凌说“不”的倡议书
附录：一封写给家长们的信