本书详细介绍了颈肩腰腿痛的基础知识，颈椎病、落枕、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、急性腰扭伤、强直性脊柱炎、膝内性关节炎、坐骨神经痛以及足跟痛等相关疾病的治疗与康复方法。本书内容丰富翔实，方法具体实用，适合被颈肩腰腿痛困扰的患者及其家属阅读使用。

第一章 颈肩腰腿痛基础知识
一、颈肩腰腿痛的病因
二、疼痛原因辨别
三、易患颈肩腰腿痛的人群
四、颈肩腰腿痛的治疗原则
第二章 颈椎病
第一节 认识颈椎病
一、什么是颈椎病
二、发病原因
三、临床分型
四、检查
五、发病过程
六、诊断标准
第二节 颈椎病的治疗与康复
一、运动疗法
二、牵引疗法
三、推拿按摩疗法
四、药酒方
五、内治方
六、运动康复操
七、日常预防与注意事项
八、特殊人群的预防措施
第三章 落枕
第一节 认识落枕
一、什么是落枕
二、落枕的原因
三、落枕的分型
第二节 落枕的治疗与康复
一、落枕的治疗
二、按摩疗法
三、落枕的预防
第四章 肩关节周围炎
第一节 认识肩关节周围炎
一、什么是肩关节周围炎
二、发病原因
三、中医分型
四、临床症状
五、检查
六、治疗原则
第二节 肩关节周围炎的治疗与康复
一、饮食疗法
二、按摩疗法
三、药酒方
四、内治方
五、运动康复操
六、运动预防
七、自我护理
八、预防保健
第五章 腰椎间盘突出症
第一节 认识腰椎间盘突出症
一、什么是腰椎间盘突出症
二、病因病机
三、疾病分型
四、临床表现
五、治疗原则
第二节 腰椎间盘突出症的治疗与康复
一、饮食疗法
二、按摩疗法
三、药酒方
四、内治方
五、运动康复操
六、运动预防
七、自我护理
八、预防保健
第六章 腰肌劳损
第一节 认识腰肌劳损
一、什么是腰肌劳损
二、病因病机
三、疾病分型
四、临床表现
五、诊断要点
六、治疗原则
第二节 腰肌劳损的治疗与康复
一、饮食疗法
二、按摩疗法
三、药酒方
四、内治外用方
五、运动康复操
六、运动预防
七、自我护理
八、预防保健
第七章 急性腰扭伤
第一节 认识急性腰扭伤
一、什么是急性腰扭伤
二、病因病机
三、疾病分型
四、临床表现
五、治疗原则
第二节 急性腰扭伤的治疗与康复
一、按摩疗法
二、特殊情况下的处理
三、药酒方
四、内治外用方
五、预防保健
第八章 强直性脊柱炎
第一节 认识强直性脊柱炎
一、什么是强直性脊柱炎
二、病因病机
三、临床表现
四、检查
五、疾病分型
六、治疗原则
第二节 强直性脊柱炎的治疗与康复
一、饮食疗法
二、运动疗法
三、按摩疗法
四、康复锻炼
五、姿态护理
六、预防保健
七、手术治疗
第九章 膝骨关节炎
第一节 认识膝骨关节炎
一、什么是膝骨关节炎
二、病因病机
三、临床表现
四、X线检查
五、疾病分型
六、治疗原则
第二节 膝骨关节炎的治疗与康复
一、按摩疗法
二、内治外用方
三、运动医疗操
四、运动预防
五、自我护理
六、预防保健
第十章 坐骨神经痛
第一节 认识坐骨神经痛
一、什么是坐骨神经痛
二、病因
三、临床表现
四、检查
五、治疗原则
第二节 坐骨神经痛的治疗与康复
一、运动康复疗法
二、按摩疗法
三、预防保健
第十一章 足跟痛
第一节 认识足跟痛
一、什么是足跟痛
二、病因病机
三、疾病分型
四、中医分型
五、临床表现
六、治疗原则
第二节 足跟痛的治疗与康复
一、运动康复疗法
二、按摩疗法
三、外用方
四、自我护理
五、预防保健

如果你有颈椎病、落枕、肩关节周围炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、急性腰扭伤、强直性脊柱炎、膝骨关节炎、坐骨神经痛、足跟痛这些毛病，那可以来看看此书。它将在介绍颈肩腰腿痛基础知识的基础上，详细介绍这些毛病的治疗与康复方法。本书具有“一看就懂，一懂就会”的特点。书中文字简明扼要，内容通俗易懂，具有很强的可读性、实用性和可操作性，非常适用于颈肩腰腿痛患者及其家属阅读参考。