全书共分10章,内容包括大学生心理健康教育概述、大学生适应与发展、大学生自我意识发展及培养、大学生人格发展及完善、大学生情绪管理、大学生人际交往、大学生职业生涯规划、大学生恋爱与性心理健康、大学生常见心理障碍、大学生生命教育。本书具有理论性、实践性、可操作性的特点,以心理健康知识的基本理论为基础,紧紧围绕大学生人格成长和完善过程中经常遇到的心理问题,通过心理健康知识理论和一些简单实用的心理调适方法的讲授和操作,帮助学生更好地认识自我,能够及时地对可能发生的心理问题进行必要的预防,增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性,提升心理自我教育的能力书中附有心理健康状况的自测量表,大学生可以进行自我测试,从而更好地了解自己。
本书可以作为大学生心理健康教育的教材,也可以作为心理咨询师、辅导员、大学生、教师等的参考书。