本书是一部色彩科普读本，也是一部色彩应用参考手册，较为全面地解释了什么是色彩与色彩心理学，介绍了色彩的历史与文化、色彩与心理有着怎样奇妙的联系，讲述色彩心理如何影响着我们日常生活中的衣食住行，以及我们在生活、工作中如何更好地使用色彩。

胡皓，日本横滨国立大学建筑都市文化专业硕士（MPhil），专攻电影理论、美学。现居东京。

序章 这就是色彩心理的力量！
色彩的可能性 色彩是长生不老药？
色彩改变情绪① 缓解内心不安的颜色
色彩改变情绪② 带来精气神的颜色
什么是色彩心理学？ 了解色彩，人生更精彩
本书的使用方法 如何掌握色彩心理学
颜色的基本要素 色相·明度·饱和度
第1章 色彩心理效果
心理效果的种类 色彩带来的影响
颜色与情绪 当有这样的感觉时想看到的颜色
如何活用颜色与情绪页面
颜色与情绪① 想变得强大、获得勇气的时候
颜色与情绪② 想要被美丽地看到的时候
颜色与情绪③ 想要被爱的时候
颜色与情绪④ 想要关系变得融洽的时候
颜色与情绪⑤ 想要放松身心的时候
颜色与情绪⑥ 想要被治愈的时候
颜色与情绪⑦ 想要平静的时候
颜色与情绪⑧ 想要进行创作的时候
颜色与情绪⑨ 想要获得信赖的时候
颜色与情绪⑩ 想要减轻压力的时候
颜色与性格的关系 颜色喜好体现性格
喜欢的颜色与性格① 红色·淡粉·深粉
喜欢的颜色与性格② 橙色·黄色·黄绿色
喜欢的颜色与性格③ 绿色·蓝绿色·蓝色（青色）
喜欢的颜色与性格④ 蓝色（群青）·淡蓝·藏青
喜欢的颜色与性格⑤ 紫色·红紫色·藤色
喜欢的颜色与性格⑥ 白色·黑色·灰色
喜欢的颜色与性格⑦ 茶色·金色·银色
讨厌的颜色与性格 从讨厌的颜色中知晓性格
改变温度的感觉① 感到温暖的颜色与感到寒冷的颜色
改变温度的感觉② 暖色与冷色
改变重量的感觉 感到重的颜色和感到轻的颜色
改变时间的感觉 感到时间变长和变短的颜色
改变位置的感觉 感到远和近的颜色
改变大小的感觉 感觉大的颜色和感觉小的颜色
改变记忆 颜色容易被记住，但无法正确记忆
改变味觉① 器皿的颜色影响味觉
改变味觉② 食品颜色对味觉的影响
改变嗅觉 颜色会改变嗅觉
改变价格·价值的感觉 颜色改变购买欲望
改变购买的判断 市场营销中的颜色
改变人物评价 增添女性魅力的颜色
诱导入睡的颜色 睡眠诱导色
皮肤看见的颜色 皮肤的光感觉
返老还童的颜色 让身体年轻的颜色
体育与颜色① 支持运动员的色彩心理
体育与颜色② 运动服颜色所带来的影响
影响运动时心跳的颜色 绿色的放松效果
提升学习效果的颜色① 儿童房间的环境色
提高学习效果的颜色② 对学习有帮助的颜色
提升性功能的颜色 诱惑人的红色魅力
提高色彩能力① 色彩基础知识
第2章 颜色的基本内容
颜色的基本种类 支撑色彩心理的颜色基本内容
什么是颜色？ 颜色与波长
颜色被看见的机制① 锥体细胞
颜色被看见的机制② 杆体细胞
大脑的处理 视觉信息在脑内的处理方式
色彩心理的历史① 探求颜色的开始
色彩心理的历史② 近代的色彩研究与色彩心理
色彩心理的历史③ 色彩心理学的诞生
色彩心理的历史④ 色彩心理学与心理学
颜色的基础知识① 纯色、清色、中间色与色调
颜色的基础知识② 混色CMYK与RGB
颜色的表示方式① 用语言传达（基本色）
颜色的表示方式② 用语言传达
（固有颜色名、惯用颜色名、传统颜色名）
颜色的表示方式③ 孟塞尔颜色系统
颜色的视觉效果① 面积效果、补色
颜色的视觉效果② 对比效果（同时对比）
颜色的视觉效果③ 对比效果（边缘对比）
颜色的视觉效果④ 同化效果
颜色的视觉效果⑤ 视认性、诱目性
颜色的视觉效果⑥ 识别性、可读性、明视性
颜色的视觉效果⑦ 色温、演色性
颜色的视觉效果⑧ 恒常性
颜色的视觉效果⑨ 干涉信息（斯特鲁普效应）
颜色的视觉效果⑩ 锥体细胞的作用（薄暮现象）
提高色彩能力② 色彩认知能力
第3章 色彩与文化
世界的色彩文化 世界各地的颜色喜好千差万别
颜色喜好差异的缘由① 不同的国家喜好为何不同？
颜色喜好差异的缘由② 不同的国家喜好为何不同？
传统颜色与秘密 传统颜色与日本人的性格
不能使用的颜色 禁色
追求美白的心理 女性为何追求白皙？
什么是“钢琴色”？ 日本的钢琴文化
求职西装朴素的理由 逃向黑色的心理
动漫角色与色彩心理 辨识性与颜色形象
红白为何“争斗”不休？ 红与白持续战斗的历史
颜色名称与颜色的关系 红色系颜色名称多的缘由
红色与蓝色的心理效果 红灯笼/浦岛太郎
动物的颜色与吉凶 白色动物/蓝毛赛马
世界各地不同的“太阳色” 描绘太阳颜色的不同
彩虹的颜色数量与文化 从颜色数量看色彩文化
黑猫的灾难 黑猫不吉利的传说
世界的颜色① 邮筒的颜色/方位与颜色
世界的颜色② 企业喜欢蓝色/神选之色
提高色彩能力③ 色彩分析能力
第4章 颜色的来历
颜色的来历 颜色的起源和使用方法
为何“命运的红线”是红色 红色是带来幸福的尊贵颜色
口红的真正含义 包含各种意义的口红历史
作为颜色形象以外的

颜色在人类诞生之前就
存在于世界上，一直装点着
自然界的万物。而人类便是
在这样的颜色世界中诞生，
并与颜色共生。自然界里的
天空、山脉、森林、海洋中
存在颜色，我们的祖先便是
从中提取出颜色并一直使用
至今。
人类使用颜色的历史大
约可以追溯到35万年前的旧
石器时代前期。在那个时代
，人们会用红色颜料来装饰
身体和遗骨等。所谓颜料是
不溶于水和其他溶剂的带有
颜色的微量粉末。在旧石器
时代的后期，位于法国拉斯
科的洞窟和西班牙的阿尔塔
米拉洞窟壁画上，就发现已
经使用了红色颜料。
世界上有明确的区分颜
色并命名颜色的历史。在很
多国家，首先会用白色来表
现明亮，用黑色来表现黑暗
，然后再加上冷色和暖色，
这就是普遍的颜色命名的过
程。但是，日本所经历的颜
色命名历史有些不同。
在古代日本，有红色、
黑色、蓝色、白色这四种颜
色。
红色来源于明亮、天亮
：黑色来自天黑、暗。在日
本最先诞生的颜色是红色，
可以说日本有着不同于世界
的独特色彩文化。
我们把目光看向位于日
本冈山县的某处名为“红色
神灵”的神社。这里供奉着
日本最初诞生的红色神明。
今天也有来自全国各地的为
颜色而烦恼的人来到这个神
社。
在神社入口附近，一只
奇怪的犀牛在四下走来走去
。这是一只全身雪白的神奇
犀牛，似乎迷路了。
正好有一只猫咪路过，
猫向犀牛打了招呼。
“好不寻常的白色犀牛啊
。你怎么了？”
“你，你好。我在找红色
神灵神社，听说在这附近…
…”
白色犀牛好像有点担惊
受怕的样子。
猫咪思考了一会儿，指
着左边的道路说：“应该是
往那边走。”犀牛向猫咪深
深鞠了一躬。沿着猫咪指的
道路继续前进。
猫咪看着犀牛的背影露
出不怀好意的笑容。但犀牛
还不断地回头向猫咪继续点
头致谢。
“啊，抱歉，刚刚是逗你
的，其实神社在这边。”猫
眯指着反方向的道路对白色
犀牛说道，“我也要去神社
，要不一起走？”犀牛小步
返回来，大声对猫咪说：“
好的。”
“你为什么是白色的？我
所知道的犀牛可不是这个颜
色。”
“因为……我失去了自己
的颜色。”
“失去了颜色？”猫咪惊
讶地问道。
“是的。我原本叫色彩犀
牛，全身是红色的。长大后
会变成自己喜欢的颜色。但
是我对任何事物都没有自信
，结果不但没能变成喜欢的
颜色。反而逐渐褪色，变成
了白色……”
“原来是这样啊！”
“是的。所以我想去供奉
颜色神明的神社让神灵帮我
恢复颜色。”
“有意思。”
色彩犀牛悄悄看了眼猫
咪的脸问道：“那，那你呢
？”
“我叫两面山猫。是山猫
的好伙伴。”
两面山猫瞅了眼自己脖
子上挂的坠饰说：“没，没
什么。我只是碰巧路过红色
神灵神社而已……”
两面山猫与色彩犀牛穿
过神社鸟居到达了正殿前面
。虔诚地低头拜过以后，不
知从哪里传来一个微小的声
音。
“原来是颜色灵兽色彩犀
牛来了啊。”
两面山猫与色彩犀牛环
顾四周，但并没有看到任何
人。
“在这里哦。”
正殿的屋顶上跳下来一
个小小的身影落在两人面前
。他的脸圆滚滚的，有一双
大眼睛，好像戴着红色的头
套，样子十分奇怪。
“是红色神灵！”两人惊
讶地连忙向后退了几步。
“怎么了？色彩犀牛失去
颜色了吗？所以才到这来了
吗？”
“是、是的。”
“这位是两面山猫？”
“是的。”
“你这性格可不行啊。你
胸前的坠饰因为受到两面性
格的影响所以发黑了吗？”
两面山猫突然面露惊恐
，将目光落向自己胸前的坠
饰。仔细一看，发现心形的
吊坠已经不再是原本的粉色
，而是开始变黑。
“失去红色的犀牛和变黑
的山猫，这倒是挺符合这个
神社的。”
红色神灵说着自己就笑
了起来。“如果仔细想一想
颜色诞生的历程。黑色的反
义词并不是白色而正好是红
色啊。你们俩还真是一对有
趣的组合。”说完，神灵又
大笑起来。
“色彩犀牛，你本是颜色
的灵兽。好好学习颜色的知
识去找回自信吧。两面山猫
，你要是不改变你的性格，
坠饰可变不回粉色哦。”
色彩犀牛与两面山猫被
红色神灵的话所折服。
“来得正好！今天是第
239届颜色神灵色彩心理补
习班的开讲日，好好在这里
学习色彩与色彩心理的基本
知识吧。”
“好，好的！”
“颜色中有各种各样的心
理效果，会给感知、身体带
来不同的影响。不用说，也
会给精神上带来影响。色彩
犀牛你可以通过学习颜色知
识来获得自信；两面山猫你
可以利用颜色的力量来改变
你现在的性格。”
“明白。”
色彩犀牛和两面山猫缓
缓地点了点头。
“赶紧去大礼堂那儿报名
吧。”
红色神灵指向左侧一栋
气派的红色建筑的入口处。
“好家伙，这是来做生意
的啊……”
失去自信还失去颜色的
色彩犀牛和期望改变性格的
两面山