本书从“心中有很多憋屈和不爽, 不是生活真地折磨了你, 而是怪你总爱跟自己较劲”的命题入手, 借助饱含温度的文字和充满启迪的漫画, 深入浅出地介绍了12种共性心理问题以及四类重点人群的12种个性心理问题的概念、产生原因、表现形式、自评和自适方法等, 兼具了科普性、趣味性和互动性。作为心理卫生与健康科学普及读物, 本书对于受众消除心理问题“病耻感”, 树立起“每个人是自己心理健康第一责任人的理念”, 进而“增强心理健康的获得感”具有积极的指导意义。同时, 对于落实习近平总书记“加强社会心理服务体系建设, 培