本书完整介绍了反射疗法的基本常识和理论体系，结合作者近年来的临床实践，对反射疗法进行了更新升级；
系统梳理了激发反射区潜能的具体手法，讲解了如何根据反射区的肢体语言发现身体潜在的疾病，从而用反射疗法把疾病扼杀在摇篮状态；
介绍了心肺、肠胃、肝胆、生殖等系统以及妇幼老特殊人群相关的疾病调理方法，涵盖了胃病、便秘、心脏病、高血压、月经不调、小儿肺炎、小儿湿疹、糖尿病等多种常见病；
对书中提到的反射区、穴位和调理手法一一配图加以说明，阅读更简单、操作方便。

杨奕，女，生于1941年，祖籍天津，中国名医论坛专家，中国足部反射区健康法研究会理事，中华自然疗法世界总会医学顾问，反射疗法推广人。5岁习武，16岁学习针灸、推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。采用综合自然疗法治病救人无数，曾在海内外相关杂志上发表多篇相关论文，引起广泛关注。

第一章 善用反射区大护法，喜乐天天住我家
激发反射区潜能的三种神奇疗法
拔拔罐，神清气爽少生病
学会贴耳豆，捏捏百病消
简易耳操，“拉拉扯扯”得健康
想健康，掌声响起来
泡脚保健的要诀：给自己“找别扭”
爱父母从观察父母的脚开始
第二章 听懂身体的话，自在如来
观形可知病：肢体语言是疾病的前兆
大脚趾根部一条棱：老年痴呆先兆
习惯双脚侧立：子宫和前列腺可能有问题
没事儿老爱蹲着，小心椎管狭窄
手也能望闻问切
手形里的疾病密码
足部健康自测法：知足才知福
第三章 管好“进出口公司”——肠胃、肝胆、肾脏功能调理法
烧心、泛酸、消化不良：点点按按不适消
食欲不振：这样做吃嘛嘛香
养胃才是养身之本
胃下垂：帮助迷路的胃回家
呃逆症：经常打嗝肯定是脏腑出了问题
便秘：学会时常给肠子“洗澡”
痔疮：都是便秘惹的祸
腹泻：脚后跟有神奇止泻点
胆结石：胆囊也需要定期“大扫除”？
肾结石：多喝水就是最有效的方法
第四章 人生最贵气韵深——心肺功能调理法
心心相印的日常保健法
心绞痛：功同救心丸的突发急救法
低血压：手指上有稳定血压的妙方
高血压：切记不可乱吃药
高血脂：吃吃喝喝就降脂
急慢性咽炎：三招让您喉咙清爽
哮喘：一呼一吸可以如此通畅
支气管炎：心肺统调效果好
第五章 琴瑟和谐万家欢——生殖系统疾病调理法
精油推背、卵巢保养“害你没商量”
阴道炎、盆腔炎、白带异常：靠自己解决“难言之隐”
受孕难：先给小胚胎造个保险箱
月经不调：您可以这样月月舒心
泌尿系统疾病：求药何必舍近求远
前列腺增生：特效药就藏在脚内踝
阳痿、前列腺肥大：您的手掌会说话
第六章 欲悦人，先悦己——女性如何呵护自身健康
三处减肥宝地：甲状腺、公孙穴、大敦穴
甩走大肚腩，抬走大象腿
甲状腺问题：心眼小，麻烦大
乳腺增生：从脚背刮出通畅轻松
第七章 孩子不舒服，妈妈最心疼——如何用反射区来保护孩子的身体
别忘了完成孩子每天给您留的健康作业
高烧不退：不吃药的推拿退热法
肺炎：孩子的平安从保肺开始
呕吐：都是脾胃惹的祸
便秘：让孩子的肠道蠕动起来
拉肚子：快速止泻就四招
多动、流口水、磨牙、哭闹：让您的孩子睡不好
风疹、湿疹、荨麻疹：治疗皮肤疾病有偏方
孩子眼屎多：多因肝火重
遗尿：快找统管吃喝拉撒的脑垂体反射区
隐睾症：越早治疗效果越好
第八章 细节决定健康——中老年人的养生之道
老花眼：肝肾阴虚才是病因
糖尿病：身体自带降糖药
中风患者：全方位呵护更有效
小肠疝气：避免尴尬的足部调理法
夏不坐木，冬不坐石：不受寒就是最好的保健
补钙：您是否也陷入了误区
睡觉：讲究原来那么多
老年人要学会享受孤独、拥抱自由
附录 人体反射区综合疗法一览表

《手到病自除》系列
自2009年出版发行以来
，深受广大读者的喜爱，
销量过百万，影响人数过
千万。很多朋友说，用了
书中介绍的调理方法，自
己和亲朋好友的身体都出
现了许多可喜的变化；更
多的朋友则把这本书作为
一份健康礼物送给了自己
的亲朋好友，让周围的人
也能从中受益。在此，我
们真心感谢广大读者一直
以来的信任和支持。
书籍面世至今，很多
热心读者来信来电和我们
探讨书中的方法，提出困
惑和建议。我们在为读者
真诚解答的同时，了解到
广大读者按照书中的方法
，不仅调理好了失眠、哮
喘、肩背痛、冠心病等常
见疾病，而且在辅助调理
乳腺小叶增生、乳腺癌、
肺癌等重疾方面也起到了
很好的效果。不少读者甚
至不顾路途遥远，专程赶
到天津来深入学习。这些
都让我们深深感到重新增
订本系列图书、推广这项
健康方法的必要性。
此次再版，我们同步
修订了《手到病自除1》
《手到病自除2》和《手
到病自除3（图文版）》
，并且将之前出版过的“
儿童版手到病自除”——
《福从足下生》重新做成
了图文版，把作者至今出
版过的4本书做了系统梳
理，以帮助大家更好地理
解和操作，解决读者们多
年来反馈的所有问题。
我们衷心欢迎各界有
志于振兴中华医学养生的
人士和广大读者积极为《
手到病自除》系列图书提
出宝贵意见和建议，使本
系列图书臻于完善，携手
为中国百姓的健康贡献绵
薄之力。

《手到病自除》获得10万＋读者口碑推荐；
它是作者40年临床经验和数万病例的总结，是反射疗法领域的奠基之作；
它让千千万万个家庭远离疾病、重获健康，是一套佑护全家的自愈经典；
它教会读者的不只是调理疾病、强身健体的方法，更是人与人之间表达和感受关爱的无言修行；
手到爱满，心到身安。

开始讲的理论就很说
服人，后面讲的又都是作
者实践有效的方法，更深
得人心。我只试行了其中
的拍手，不到半个月，原
先干裂的手指尖就全部好
了，原来人人都可以是妙
手。
——当当白银用户
感悟杨老先生的治疗
心得和功德修炼。这是对
个人信念的指导：原来健
康理疗是这样的触手可及
，修炼是这样的具体！书
中贯穿的四位基础法、补
泻一步法、五行生克法，
使每个理疗故事环环相扣
，又独立成案！好书！谢
谢杨老先生！
——京东金牌会员
刚买完这本书，我儿
子就感冒发烧了，并且有
咽炎、扁桃体炎。我一边
给他吃药，一边按照书上
说的给他进行相应部位的
按摩，10天就痊愈了。以
前只要发烧就得去医院打
七八天的吊瓶，之后还要
吃10天左右的药才行。现
在我每天给儿子洗脚后都
做按摩。
——当当钻石用户
书的内容非常好，花
较少的钱而能得到无价的
健康知识是非常划算的。
附赠的全足反射区按摩放
松及基本手法演示挂图非
常清楚。
——亚马逊用户

激发反射区潜能的三种神奇疗法
人生病了，其实就是身体内脏的五行生克乱套了。这时候，把身体的五行调顺，所有的病就都化解了。我教给您三个基础方法，都非常好掌握。您学会了，用心去做，就能把自己和家人的身体调理得棒棒的。
这么多年来，我一直对反射疗法锲而不舍的一个原因就是在摸了几百几千双脚后，觉得此法特别好用，非常见效。在这个千锤百炼的过程中，我发现每个反射区都像一块海绵，吸收性或者说包容性非常好，和很多外治的方法都可以结合，没有什么局限性，并且可以取得更好的作用。
我虽已近80岁了，但是我给自己定的计划是每年都去学一种新的疗法，学完以后用来与反射区疗法相结合，融会贯通，变成我自己的手法。我把它叫作“拿来主义”。我给自己订了八字方针：学习、综合、使用、推广。
下面我总结出几个简约的方法，您直接拿来用就行。
按、揉、推、刮——四位一体基础法
反射区不像穴位那么小，也不像经络那么长，它是一小片规则区域。例如子宫反射区就是内脚踝里侧一片梨形的区域。但也有特别的，像小脑脑干反射区就是大脚趾内侧的一个点，就比较小。具体治疗的时候，区域比较大的，比如小腿反射区，我就用大拇指去按揉或者用手掌来推刮；面积比较小的，比如小脑脑干反射区，不太方便用手指按揉，那我就直接用手指指肚来点按。
四位一体法非常有效，也比较容易坚持下来。进行日常保健或者治疗比较轻的病时，都可以用四位一体法来做，不必太死板，怎么方便怎么来。用这个基础方法就可以感觉到反射区是不是酸痛或有疙瘩，从而可以判断其所对应的器官是不是有毛病。如果反射区有疙瘩、条索等阳性物，就用按揉或推刮的手法使阳性物变小直至消失。
按、揉、推、刮这四种手法都能起到以指代针的作用，虽然没有针灸进去，但是力度进去了，或者说治疗效果进去了，可以说是殊途同归，都达到了治病保健的目的。
不要在风箱里赶耗子一补泻一步法
有一个歇后语：风箱里的老鼠——两头受气。风箱是一个密闭的空间，在风箱里赶耗子的话，耗子往两头跑，两头都出不去，就只能来来回回地打转儿。
我用这个比喻是想说明来回搓这种手法是错误的。比如说，孩子如果便秘，那么您就用拇指在他食指的外侧，从食指根部向指尖方向推，这是泻法；如果是拉肚子呢，那就反方向推300下，这是补法。不管是补还是泻，都必须顺着一个方向推。
如果将致病的因素比成耗子，那么您的食指就是风箱，来回搓的话，这个致病因子就晕头转向了：到底让我去哪儿啊。
用这个方法治病，就相当于扫垃圾：从前门扫出去或者从后门扫出去都行。但要是前后门来回扫，那垃圾还是在您的房子里。就是说，要给这些毒素一个出路，不要把它逼在一个死角，总要“网开一面”。
所以，您在用“推”这个基础手法的时候，尤其要注意方向，向上向下这两个方向一个是补，一个是泻，必须单线进行。如果补泻同时进行，则属于平补平泻，也是一种调整方法，适用情况就要具体分析了。
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