高效记忆力对学习效率的提升是显而易见的，好记忆伴随好成绩，记忆力好，记得快，记得牢；想象力更丰富，创造力更突出，学习更轻松愉快。本书从如何学习快速记忆法讲起，介绍了记忆宫殿、快速阅读、思维导图以及综合应用，并结合生活细节及各个学科的具体知识点应用，帮助读者快速学习方法，掌握方法，运用方法，快速提高记忆力和应用能力。同时，作者卢龙斌和卢红莲还介绍了记忆力法的进阶提升，指导有兴趣的读者成为世界记忆大师。

第一章 改变命运的一堂课
第一节 天才班里的废材
第二节 改变命运的公开课
第三节 记忆原来可以这么简单
第四节 学习还能这么好玩
第二章 卓胜脑力精华课
第一节 课前说明：如何学习超级记忆
第二节 认识你我——人名头像爆笑记忆
第三节 角色扮演——换位思考
第四节 认识大脑——如何能记得快记得牢
第五节 给记忆搭桥，轻松过河
第六节 世界记忆大师的关键技术——数字编码
第七节 快速记忆圆周率100位
第八节 如何听记对话内容：生日、手机号码、籍贯、爱好等
第三章 秒记英语单词
第一节 背单词需要拆分
第二节 会拼音就会单词
第三节 发现已知单词
第四节 发散思维法
第五节 增减字母法
第六节 谐音法
第七节 编码法
彩蛋1 为什么有些人无法应用记忆法
第四章 快速阅读：十倍提升阅读效率
第一节 名人大都具备快速阅读的能力
第二节 快速阅读的关键是主动提速
第三节 快速阅读训练准备与检测指标
第四节 快速阅读眼肌实战训练
第五章 思维导图——左右脑并行高效学习
第一节 托尼·博赞发明了思维导图
第二节 思维导图的优势
第三节 绘制思维导图
第四节 分步练习思维导图
第六章 打造记忆宫殿，助你倒背如流
第一节 影视剧中的记忆宫殿
第二节 快速记忆地点桩
第三节 七天挑战整本《道德经》
第四节 快速打造大量黄金地点桩
第五节 任意点背一本书
彩蛋2 世界记忆大师如何炼成
第七章 超级记忆法学科运用
第一节 准确记忆生字和词语
第二节 文学常识速记
第三节 诗词记忆六大方法
第四节 文章速记的万能方法
第五节 史地生政的快速记忆
第六节 考点速记
第七节 各类题型速记
第八章 快速扑克记忆
第一节 扑克编码
第二节 设定目标，制订计划
第三节 世界脑力锦标赛中快速扑克的计分规则
第四节 扑克记忆如何训练
后记

打起游戏精神百倍，看
起书来时刻想睡！这问题怎
么解决？有没有可能让学习
跟看电影、玩游戏一样轻松
简单？还能有趣更有效？
比如大家都知道“战国七
雄”，这“战国七雄”的灭亡
顺序是怎么样的？
大家经常听说“五湖四海
”，那大家知道这“五湖”是
指哪五湖？“四海”又是哪四
海呢？
战国七雄灭亡顺序：韩
、赵、魏、楚、燕、齐、秦
。
五湖：洪泽湖、鄱阳湖
、洞庭湖、太湖、巢湖。
四海：东海、南海、渤
海、黄海。
类似这样需要记忆的内
容特别多，而且都是抽象的
词语，需要全部一次性记忆
，如果死记硬背就很困难，
并且很没意思。
其实，只需要一句话就
可以快速将这些知识记忆下
来。
比如“战国七雄灭亡顺序
：韩、赵、魏、楚、燕、齐
、秦。”
直接谐音串联：喊赵薇
出演齐秦。
想象战国七雄都喊赵薇
出演齐秦。
每个字对应的国家：
喊—韩，赵—赵，薇—魏
，出—楚，演—燕，齐—齐
，秦—秦。
怎么样，是不是瞬间就
记住了？这种方法特别简单
易用。
又如“五湖：洪泽湖、鄱
阳湖、洞庭湖、太湖、巢湖
。”我们把每一个词语的字
头提炼出来，就是：洪、鄱
、洞、太、巢。
接着进行串联记忆：洪
鄱洞太巢。
这样五个词语精简成了5
个字，记忆量就小了很多，
也容易得多。只是这样的串
联不够形象生动，我们还可
以进行联想转换，将其转换
成为一个故事或者形象生动
的画面，在脑海呈现，就像
创作一部电影、小短片一样
，深深地印在脑海里面。
谐音转换：洪波洞太潮
。
想象五湖的洪波涌进洞
里，导致洞里太潮湿。
回忆每个字头对应每个
词语：
洪—洪泽湖，波—鄱阳湖
，洞—洞庭湖，太—太湖，
潮—巢湖。
这样记忆是不是特别简
单？
另外“四海”的记忆方式
就交给读者学以致用了，运
用同样的方法轻松记忆。（
本书的内容，大部分都是举
例讲解，然后留相关内容给
读者现学现用，快速掌握。
）
很多人梦想能够“过目不
忘”甚至“过耳成诵”，当然
也仅限于“梦”或“想”，没有
几个人去追逐这种可能。然
而就是有那么少数的几个人
，在追逐中，近乎实现了这
个梦想，他们参与各种国际
脑力赛事，登陆江苏卫视《
最强大脑》、央视《挑战不
可能》等各大卫视专场节目
，展示惊人的记忆力水平。
13秒记住一副打乱的扑
克牌；
5分钟牢记616个无规律
数字；
10分钟记忆68个英语单
词；
15分钟记忆335个随机词
汇；
1小时记住4620个数字或
者2530张扑克牌；
只听一遍准确记住547个
随机数字（每秒听记1个）
。
这些惊人的成绩都被记
录在吉尼斯世界纪录中，而
且还在不断超越着人类大脑
的极限，这些人到底是天赋
异禀，还是后天找到了某种
方法蜕变？
很多人都觉得记忆力是
天生的，那些记忆高手也必
然是天赋使然！事实到底如
何？
真实情况就是：他们无
一例外，全部是后天通过科
学系统的方法，加以正确的
训练方案，日积月累训练出
来的。而且越来越多和他们
一样的记忆高手不断涌现！
他们是来自各行各业的
普通人！有在校的中小学生
、大学生，有IT男，有宝爸
宝妈，甚至工厂的流水线工
人和路边的环卫工人，他们
无不在改变命运，书写传奇
！
这个记忆训练系统正日
渐完善，批量地造就了一批
又一批的世界记忆大师和顶
尖记忆高手！他们都在普及
推广这项训练系统，并且落
地应用到学科考试当中，帮
助无数学生去实现那个梦想
：“过目不忘”和“过耳成诵”
！
现在，恭喜你，打开这
本书，推开实现梦想的大门
。所谓“师父领进门，修行
在个人”，接下来就看你的
努力了！
整个学习系统，从快速
阅读入手，先提升阅读速度
和阅读效率，也可以快速通
读本书，了解整本书的系统
内容，在大脑形成系统的知
识体系。
接着学习快速记忆方法
，系统掌握各类知识点、考
点的快速记忆方法，不仅能
够快速阅读，而且能够快速
记忆，记住关键内容，真正
提高学习效率。
然后是思维导图系统，
通过把相关内容绘制成一张
图，快速概括归纳知识点、
考点。加上发散思维和延伸
思维的练习，提升思维能力
和考试应用能力。
最后就是对整个应用系
统的综合应用。应用快速阅
读方法提升阅读效率，运用
快速记忆方法提升记忆效率
，然后通过思维导图系统地
梳理，条理清晰，深度理解
和归纳学习内容，真正能够
学以致用，应用到考试中，
同时内化为自身的能力。
所有方法的讲解，从点
到面，由浅入深，并配套有
练习给读者学以致用，训练
提升，最后进行总结。这样
一整套完整的从学习到练习
到总结改进的系统训练，真
正帮助大家学以致用，用以
助学，提升记忆，提升系统
应用能力。
预祝各位读者能够真正
掌握方法，轻松记忆学习，
实现“过目不忘”的梦想。
卢龙斌

本书为正面临各种学习困难：记不住、阅读速度慢，看书抓不住重点，学习效率低；被各种记忆难题困扰：只会死记硬背、记不准、记忆不长久；也想拥有世界记忆大师快速准确的记忆力的读者而准备，轻松实现快速记忆 、高效学习和倍速阅读。

记忆力是所有学习的基
础，任何一种快速记忆的方
法都不会离开“想象”和“联
想”。只有想象和联想能力
上来了，再加上多种方法的
融会贯通，才能达到方法和
能力的“迁移应用”，学以致
用才是记忆法最重要的一方
面。
然而，要做到学以致用
，核心关键在于：
练习，练习，练习……
进步，进步，进步……
每天都在练习，每天都
在进步，每天都在应用，每
天都变得更加熟练，每天都
在挑战自己的极限，每天都
在突破和成长。
希望所有学习本书的朋
友们：“好好练习，天天向
上”。每天进步一点，一年
就有37.8倍的提升。
最后，相信你一定可以
学以致用，用以助学！
学有所用、学有所成！

第一章 改变命运的一堂课
第一节 天才班里的废材
“又转校了，唉！”心慧叹口气又来到了一个新校区。没办法，她的妈妈受“孟母三迁”的影响，不惜代价，给心慧换了一个又一个他们认为是更好的学校。走进这所富丽堂皇的魅力校园，一到班里就看到大家口口相传的“别人家的孩子”：校长的儿子，气宇轩昂的班长。都说闻名不如见面，但是这个却是例外。近距离见识了之后，心慧心里十分羡慕嫉妒恨啊！这人明明靠脸可以吃饭，靠才华也可以吃饭，靠爹还是可以吃饭……对比一下自己这张安全系数极高的脸，在这个“看脸”的世界，恐怕是没有出头之日了。如今也只有好好学习了！
虽然学习动力很强，也拼命努力。然而就像你手里紧紧握着一把沙子，越用力却流失越快。脑袋里十万个为什么！为什么？越努力反而效果越差，记了又忘，忘了又记，再记再忘！如此反复，恶性循环，苦不堪言。心慧内心无比挣扎，她明白父母的用心良苦，然而对比那些天之骄子，一个个天才般的存在带给她的更多的是一个个无情的打击。
是的，上课一开始，特级教师讲的每句话她都能听懂，然而把它们连成一段内容，她根本无法理解。到底讲的什么！她完全不知道啊！在云里雾里的状态下，看着老师那聪明绝顶的脑袋，自带光芒，却无法照亮她灰暗的心，这让她倍感悲伤！关键是上课还自带催眠效果，在“老牌催眠药”的强烈药效之下，她渐入佳境，开启睡眠模式！
“谁说的努力就有好结果，谁说的学海无涯苦作舟，我这是苦做粥啊！还天天吃，天天吃……神啊！救救我吧！我不想当吃货，我要当学霸。”心慧向着老天哭诉。突然，一脸慈祥的神出现了，轻轻拍着她的肩膀说：“对不起，你的配置太低，无法启用该功能。”
她一个惊醒，举头望“明月”，映入眼帘的正是那光滑的大脑，低头思“梦乡”，想想梦里那神，岂不是……然后老师很温馨地给她留下一句话：“此刻睡觉的口水将变成明天考试后流下的泪水。”当然，老师除了在心灵上给予谆谆告诫，还不忘让学生在行为上有所改变，所以她就很荣幸地被老师邀请起来，和他一起站着上课。
终于熬到了下课，班长过来了，她一脸羞愧红着脸，又忐忑不安。只听班长语重心长地说：“我们这班都必须是天才，不允许废材的存在”。她一听，又是同样的一幕，她已经被打击了无数次，刚想发作，没想到班长继续说道：“所以同学你不只要努力，更要找对方法，这本书送给你。”一看书名——《快速记忆：摆脱死记硬背，实现高效学习》，她瞬间明白了，一股暖流上来，脸更红了，赶紧改口说：“谢谢你，班长。”“这没什么，这本书能够帮你快速记忆，提高学习效率，如果你能够跟着作者学习，成为天才也是小菜一碟，你看你后面那几个，原来也都是废柴，通过7天集训从学渣变成学霸，像我之前不知道怎么继续提升，也是在卢老师那里终于能够更上一层楼。”班长说完，还递给了她一张入场券：“世界脑运会、联合创始人、卢龙斌，高效学习公开课。成为天才只在一念之间”。
心慧一脸迷茫，成为天才只在一念之间，看起来那么简单，但又那么困难，到底是哪一念？
怀着强烈的好奇心，她回到家，给她妈妈说了要去听公开课，妈妈立刻百度了一下“卢龙斌”，除了百度百科介绍，还有海内外媒体的各种报道，登陆央视和十多个电视节目分享记忆法，联合发起了世界脑运会，还是《华夏星风采》电视栏目的总顾问、总监，打造了多位名师和无数明星学员。
如此强大的名师，难得被孩子遇到了，必须去。
缘啊！妙不可言！
第二节改变命运的公开课
怀着满满的好奇心和景仰之情，两人早早来到了公开课现场，坐在了后排中间。现场很多人，讲座还没有开始，屏幕上播放着这对记忆大师夫妻在辽宁卫视的节目：现场快速记忆3个饺子后，将其混进100个里面，他们很快都找了出来。这是如何做到的，简直是过目不忘啊！
终于等到主持人请出两位大师，在简单的互动后，卢龙斌开始问：“大家感觉记忆什么是最难的？”有人说是背课文，有人说背单词，有个小孩说只要记忆的什么都难！
“大家觉得记忆数字难不难？”“太难了……”现场一片感慨。
“测试一下大家的记忆力如何？听好了，我会报20+数字，2，6，3，5，9，8，2，5，1，7，6，3，9，0，1，3，6，7，1，8。”卢龙斌大概一秒钟一个数字报了20个，然后问道，“记住5个的举手，记住7个的举手，全部记住的举手。大家发现没有，记住7个以上的就非常少了，这个就是记忆的魔力之七。大家都看过我们在天津卫视展示的数字和扑克牌记忆，你们想现场再体验一下还是想多点时间听我们的分享？”
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