本书的编写广泛吸收心理学、精神卫生及多种心理学流派的研究成果，坚持中国心理健康教育发展道路，紧密结合国内大学生心理发展的实际，教学理念先进，教学内容全面，涉及大学生心理健康与适应、自我意识、时间管理、情绪情感、人格发展、人际交往、爱情与性心理、压力应对、挫折与逆商及生涯规划等多方面内容。
本书可供大学课堂教学使用，亦可作为大学生的心理健康普及读本。

第一章 大学生的心理发展与心理健康
心灵启航
案例导读
理论链接
一、认识心理活动
二、大学生心理健康
三、大学生如何维护自身心理健康
四、心理异常的概念及判断标准
五、大学生心理危机的表现及干预
延伸阅读
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第二章 大学生活的适应
心灵启航
案例导读
理论链接
一、适应
二、大学生活不适应的主要方面
三、大学生活的变化
四、影响适应的因素
五、大学生如何尽快适应环境
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第三章 大学生的时间管理
心灵启航
理论链接
一、时间及其特性
二、时间管理
三、大学生的时间管理
四、大学生如何克服拖延
五、做高效能的大学生
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互动训练
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第四章 大学生的自我意识
心灵启航
理论链接
一、自我意识的含义
二、自我意识的发生与发展
三、大学生的自我意识及其特点
四、大学生的发展任务
五、大学生自我意识的完善
延伸阅读
心理测评
互动训练
推荐阅读
第五章 大学生的情绪与情绪健康
心灵启航
案例导读
理论链接
一、情绪概述
二、情绪调节
三、健康情绪的判断标准
四、大学生的情绪特点及常见的情绪问题
五、大学生如何调节情绪
延伸阅读
心理测评
互动训练
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第六章 大学生的人格健康
心灵启航
案例导读
理论链接
一、人格概述
二、人格的心理特征
三、人格与健康
四、大学生常见的人格偏差
五、大学生人格的优化与完善
延伸阅读
心理测评
互动训练
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第七章 大学生的人际交往
心灵启航
案例导读
理论链接
一、人际交往概述
二、人际关系的发展
三、人际交往时的心理效应
四、大学生人际交往
五、人际沟通
心理测评
互动训练
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第八章 大学生的校园爱情
心灵启航
故事导读
理论链接
一、爱情的定义
二、爱情三角理论
三、爱情的特征
四、校园里的爱情
五、培养爱的能力
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第九章 大学生的性心理健康
心灵启航
心灵对话
理论链接
一、性的概念
二、与性有关的重要概念
三、大学生性心理发展
四、大学生与性有关的困惑
五、维护自身性心理健康
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第十章 大学生的压力应对
心灵启航
案例导读
理论链接
一、压力的含义
二、压力源
三、压力反应
四、压力的调节因素
五、大学生的压力与调节
心理测评
互动训练
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第十一章 大学生的挫折与逆商
心灵启航
案例导读
理论链接
一、挫折
二、挫折相关理论
三、逆商
四、大学生挫折
五、正确认识挫折在人生中的意义
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第十二章 大学生生涯规划
心灵启航
案例导读
理论链接
一、职业生涯概述
二、职业生涯规划
三、职业生涯规划对大学生的意义
四、大学生如何进行生涯规划
五、设计你的大学生涯规划方案
互动训练
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