本书共九章，前四章主要讲的是学业规划发展，主要包括：大学文化与大学生的发展、专业认知、自我认知和学业规划。后五章主要讲述的是学生的职业规划发展，首先是对职场环境的分析以及未来的职场发展趋势进行探索；然后，主要介绍了就职应具备的素质、职业决策的方法以及遇到的阻碍；之后，介绍了制定职业规划书的原则和步骤、职业规划的评估调整与实施；最后，为了提升大学生的自我能力，分别介绍了创新能力、时间管理能力和解决问题能力等，让学生在学习的过程中自我提升。
本教材在理论取舍上，以应用型人才培养为标准，对职业规划的相关理论进行精选及梳理，课内教学与课外训练结合紧密，便于自主学习。此外，其内容针对性强，提升就业竞争力的导向明确。以提升学生的就业竞争力为导向，对本书的内容选择与编排进行了适度的创新。

第一章 识读大学
名人语录
学习目标
案例导入
第一节 大学精神及大学文化
第二节 大学与大学生发展
第三节 开始大学生活
案例分析
实践训练
第二章 专业认知
名人语录
学习目标
案例导入
第一节 专业概述
第二节 专业认知概述
第三节 专业认知教育
第四节 专业与职业
案例分析
实践训练
第三章 自我认知
名人语录
学习目标
案例导入
第一节 性格探索
第二节 兴趣探索
第三节 能力探索
第四节 价值观探索
案例分析
实践训练
第四章 学业规划与实施
名人语录
学习目标
案例导入
第一节 学习规划
第二节 生活规划
第三节 实践规划
案例分析
实践训练
第五章 探索职业世界
名人语录
学习目标
案例导入
第一节 职场初探
第二节 职业环境分析
第三节 职业环境分析的途径与方法
第四节 未来职业发展趋势
案例分析
实践训练
第六章 职业素质
名人语录
学习目标
案例导入
第一节 职业素质概述
第二节 职业道德
第三节 职业能力和职业态度
第四节 职业心理及职业适应
案例分析
实践训练
第七章 职业决策
名人语录
学习目标
案例导入
第一节 职业决策内涵
第二节 职业决策方法与步骤
第三节 职业决策中的阻碍与应对
案例分析
实践训练
第八章 职业规划行动
名人语录
学习目标
案例导入
第一节 职业规划书的制定
第二节 制定职业规划的原则与步骤
第三节 职业规划的评估与调整
第四节 职业规划的实施
案例分析
实践训练
第九章 自我能力提升
名人语录
学习目标
案例导入
第一节 创新素质与能力
第二节 时间管理能力
第三节 解决问题能力
案例分析
实践训练
参考文献