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书名
裸食的力量(21天焕新日食记)
分类
生活休闲-养生保健-健康百科
作者
(美)米米·柯克//米娅·柯克·怀特
出版社
机械工业出版社
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简介
内容推荐
21天裸食计划,给予更多的能量;拥有更为清晰的思维;改善情绪缓解压力;丢掉肥胖;享受睡眠。
本书作者定制的21天重塑能量的混合裸食菜单,从食材选购,到营养分析;从制作方法到实用贴士,为正处于压力和你健康生活循环中找到健康和自信的力量。
目录
前 言
基础准备
裸食让你恢复生机
你一定能做到
做好准备
每日细节
21天计划总览
第一周 购物清单
第二周 购物清单
第三周 购物清单
食谱
早餐
午餐
晚餐
果昔
零食
甜点
后记
致谢
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更新时间:2025/7/26 2:06:59