21天裸食计划，给予更多的能量；拥有更为清晰的思维；改善情绪缓解压力；丢掉肥胖；享受睡眠。
本书作者定制的21天重塑能量的混合裸食菜单，从食材选购，到营养分析；从制作方法到实用贴士，为正处于压力和你健康生活循环中找到健康和自信的力量。
内容推荐
目录
前 言
基础准备
裸食让你恢复生机
你一定能做到
做好准备
每日细节
21天计划总览
第一周 购物清单
第二周 购物清单
第三周 购物清单
食谱
早餐
午餐
晚餐
果昔
零食
甜点
后记
致谢
基础准备
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