能力提升的过程不是练习量的堆积，而是练习有效性的体现。顶尖的老师能看见和诊断学生的各类问题，且能用高效的办法解决它。本书把听力练习拆解为四个层级，同学们可以通过书中设计的训练发现自己在各层级中的问题，找寻到对应的方法去解决，从而打开通向高分之门。

徐志坚，独课教育创始人，托福/SAT教学专家，中国翻译协会会员，美国匹兹堡大学语言学硕士，现受聘于上海多所国际高中，担任北美留学项目总监。著有《循“徐”渐近—CROSS听汇法攻克托福听力》《 循“徐”渐进，高“歌”而行—新SAT语法写作实战攻略》。他在音乐教育领域也颇有建树，是目前为数不多的能全英文教授AP音乐理论、IB西方音乐史和作曲技法类课程的老师，同时也涉猎英国皇家音乐考试、美国联邦音乐考试的教学教研工作。

第一章 托福听力能力提升逻辑和实操方法
第一节 托福听力能力提升的基本逻辑
第二节 词汇背记方法
第三节 句子精听
第四节 段落精听
第五节 听力笔记记法和常用符号
第二章 托福听力真题必备必练词汇
第一节 真题词汇背诵
第二节 词汇自测
第三节 词汇自测答案
第三章 托福听力真题精选长难句精听
第一节 80个长难句精听
第二节 80个长难句精听答案及解析
第三节 100个分类长难句精听
第四节 100个分类长难句精听答案及解析
第四章 托福听力精选段落精听
第五章 托福听力精选真题笔记讲解
第一节 10个真题片段笔记记法
第二节 3篇完整真题文章笔记练习和示范
附录 托福听力预测套题及逐题讲解
附录一 托福听力预测真题（历年高频难题集合）
附录二 托福听力预测真题解析及文本
附录三 最新托福听力预测真题
附录四 最新托福听力预测真题解析及文本

本书是一本专注听力能力提升的托福参考书，把所有练习建立在“词汇→句子→段落→篇章”层级进阶的框架上，拆解每个阶段的能力点，让考生们得到全方位、系统化的能力训练。书中整理了约1300个词汇，均选自近3年的托福考场真题，是听力训练的核心必备词汇，能背熟的考生托福听力成绩平均会有3～5分的提高。此外，本书精挑细选了1100个托福真题长难句中的180个核心句子供大家练习，目的是将听力中常见的句型和语法敏感度结合，强化对长句的理解思路和反应速度，适合作为托福听力成绩15分以下、基础比较薄弱的考生的基础能力训练。