本教材根据大学生心理发展的规律和特点，密切联系大学生实际，采取心理健康知识讲解、案例分析和心理训练相结合，传统纸媒与富媒体相结合的形式，帮助大学生了解心理健康的基本知识，解决心理问题，维护心理健康，提高心理素质，促进健康成长和全面发展。本教材特点是“三突出”和“四坚持”。“三突出”即突出心理健康教育对大学生“心理成长”的关注，体现人性化的现代教育理念；突出心理健康教育对大学生“心理问题”的关注，体现心理健康教育的实践和活动特征；突出心理健康教育对大学生“应用能力”的关注，体现心理健康教育的应用性。“四坚持”即坚持以问题为导向，培养大学生解决问题的能力；坚持关注大学生的成长、幸福与快乐；坚持以活动为载体，加强心理训练，提高大学生心理素质；坚持以应用为重点，强化参与性、互动性、体验性和趣味性，提高大学生的社会适应能力。全书共十二章，每个章节设有主标题和副标题，突出重点。每章除正文外，还配有PPT、视频、案例以及习题等资料，特别是配合各章内容设置心理活动方案，供师生参考。

第一章 致大学新生——适者生存
第一节 让我欢喜让我忧
一、适应的含义
二、大学新生常见的适应不良现象
第二节 我的时间我做主
一、什么是时间管理
二、时间管理的意义
三、时间管理的方法
第三节 我的生活我安排
一、生活环境的适应
二、生活能力的培养
第二章 探索自我——自知之明
第一节 认识自我
一、“我是谁?”
二、自我意识的心理功能
第二节 直面自我
一、大学生自我意识的特点
二、大学生自我意识的困惑
三、健康自我意识的标准
第三节 超越自我
一、正视自我
二、悦纳自我
三、控制自我
四、超越自我
第三章 探索人格奥秘——魅力人格
第一节 走进多彩人格
一、人格概述
二、人格心理特征
三、人格对心理健康的影响
第二节 破译人格密码
一、人格发展的理论
二、人格的成因
三、人格测验
第三节 绽放人格魅力
一、健全人格的基本特征
二、大学生常见人格问题
三、健全人格的培养
第四章 认识情绪面孔—情绪舵手
第一节 认识情绪
一、情绪概念
二、情绪的功能
第二节 接纳情绪
一、情绪状态
二、情绪理论
第三节 管理情绪
一、情绪与健康
二、情绪调节
三、情商培养
第五章 解析学习奥秘——快乐学习
第一节 学习概述
一、学习概念
二、学习与心理健康
第二节 学习解码
一、大学生的学习特点
二、大学生的学习困惑
第三节 快乐学习
一、激发学习动机
二、掌握学习方法
三、管理学习资源
四、克服考试焦虑
第六章 构建和谐人际关系——学会相处
第一节 人际交往概述
一、人际交往含义
二、大学生人际交往特点
第二节 人际交往心理效应
一、首因效应
二、近因效应
三、刻板效应
四、晕轮效应
第三节 人际交往的技巧
一、人际交往的基本原则
二、人际交往的艺术
第七章 探索爱情真谛——成就爱情
第一节 爱之序
一、爱的真谛
二、爱的魔力
三、爱的成分
第二节 理解爱
一、爱的发展
二、爱与依恋
三、爱的困扰
第三节 学习爱
一、爱的准备
二、爱的表达与接受
三、爱的经营与管理
第四节 性心理
一、大学生性心理发展
二、大学生性心理特征
三、大学生性心理健康的标准
四、大学生性心理健康的维护
第八章 应对压力有良方——压力共舞
第一节 越压越强
一、压力由来
二、压力解析
三、压力调适
第二节 越挫越勇
一、挫折的滋味
三、挫折的解析
三、挫折的应对
第九章 拒绝网络的诱惑——绿色上网
第一节 网络之剑，各有利弊
一、网络的特点
二、网络与健康
第二节 E网情深，一探究竟
一、大学生的网络心理需要
二、大学生的网络行为特点
第三节 拒绝网瘾，追逐梦想
一、大学生网络心理障碍
二、健康网络心理的培养
第十章 关注心理健康——从“心”开始
第一节 心理健康概述
一、健康的概念
二、心理健康的概念
三、心理健康的标准
四、心理健康的不同层次
第二节 大学生常见心理问题及应对
一、大学新生常见的心理问题
二、大学生的学习问题及应对
三、大学生人际交往心理问题的成因及对策
四、大学生自我认识的问题及应对
第三节 大学生心理健康教育的意义和途径
一、大学生心理健康教育的意义
二、大学生心理健康教育的途径
第十一章 揭开心理咨询的面纱——助人自助
第一节 心理咨询概述
一、心理咨询的概念与意义
二、心理咨询的内容与类型
三、心理咨询的原则与目标
第二节 个体心理咨询
一、心理咨询的常见误区
二、个体心理咨询步骤
三、心理咨询常用方法
第三节 团体心理咨询
一、团体心理咨询含义
二、团体心理咨询步骤
三、团体心理咨询常用方法
第十二章 珍爱生命——幸福人生
第一节 生命的意义
一、揭秘生命
三、生命的意义
三、生命的精彩
第三节 心理危机的干预与预防
一、认识心理危机
二、发现心理危机
三、应对心理危机
第三节 幸福在我心
一、幸福的含义
二、幸福的特征与影响因素
三、提升幸福感的艺术
心理活动方案
心理活动一、说说你的大学梦想
心理活动二、比较你的大学生活新变化
心理活动三、我也不错
心理活动四、七个“假如”
心理活动五、我的情绪ABC
心理活动六、三个臭皮匠赛诸葛亮
心理活动七、盲行
心理活动八、我心目中的TA
心理活动九、蜗牛的家
心理活动十、话说网络
心