本书为素质听力系列。本书根据内容和难度分为三个部分进行听力训练。第一部分夯实基础，通过关键词和日常实用用语的训练，让学生听懂时间、数字、度量衡等基本关键词和句子。第二部分听力技巧，揭秘口语发音规律及英美音差异，提高听力效率。第三部分提升特训，精选BBC、VOA原声素材，中英对照，磨练耳朵。听力练习分步讲解，逐步提升听力难度，消除学习的枯燥和无味，通过提升词汇、技巧，令学习的难度得到自然而然的提升。

上篇 夯实基础
第一章 听懂关键词
一|听懂时间
二|听懂数字
三|听懂度量衡
四|听懂地点
五|听懂人物
六|听懂常见组织机构名
七|听懂复数词
八听懂不规则动词
九|听懂提示词
十识别同音词
第二章 听懂实用句
一|电话用语
二|问路
三|餐馆进餐
四|银行事务
五|关于购物
六|关于生病
七|学校学习
八|出入境
九|飞机出行
十|酒店用语
十一|住房问题
十二|求职面试
十三|紧急情况
十四|寻求帮助
十五|谈论天气
十六|叙述感受
十七|谈论日常
十八|询问意见
十九|表达不同观点
二十|提出想法
中篇 听力技巧
一|识别元音的连读
二|识别辅音的连读
三|识别特殊语音现象
四|体会句子重音
五|标出句子语调
六|标出连读现象
七|标出意群与停顿
八|找出同义转述
九|了解熟词生义
十|英美发音差异
下篇 提升特训
第一章 听懂长对话15篇
第二章 听懂小短文20篇
第三章 听懂慢速新闻20篇
第四章 听懂常速新闻30篇