本书紧密围绕《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，以“育人为本、健康第一、促进终身锻炼”为编写宗旨，从大学生体育学习的实际需要出发，介绍了基本的体育理论知识和运动技能知识，力求内容简明扼要、图文并茂、通俗易懂，融实用性、科学性、知识性和可读性于一体，使学生学有所得、练有所获，促进大学生终身体育观念的形成，为全面提高大学生的体质健康水平提供理论支持。

基础理论篇
第一章 大学体育概述
第一节 体育的渊源
第二节 大学体育的使命
第二章 体育锻炼的理论基础
第一节 体育锻炼与健康
第二节 体育锻炼的基本原则
第三节 体育锻炼的科学方法
第四节 运动处方
第三章 体育锻炼与卫生保健
第一节 体育锻炼的自我监督
第二节 运动中常见的生理反应及其处理
第三节 运动损伤的预防与处理
第四节 体育锻炼与营养
第四章 体质健康测定与评价
第一节 体质概述
第二节 大学生体质健康的测定与评价
第五章 体育文化与欣赏
第一节 体育文化概述
第二节 校园体育文化
第三节 体育欣赏
运动技能篇
第六章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 走、跑、跳、投基本技能与练习方法
第三节 田径竞赛规则简介
第七章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术与练习方法
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
第八章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术与练习方法
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第九章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术与练习方法
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则简介
第十章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术与练习方法
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介
第十一章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术与练习方法
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则简介
第十二章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球基本技术与练习方法
第三节 网球基本战术
第四节 网球竞赛规则简介
第十三章 武术
第一节 武术概述
第二节 武术基本功
第三节 初级长拳三路
第四节 简化太极拳
第五节 太极功夫扇
第六节 散打
第十四章 跆拳道
第一节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本技术与练习方法
第三节 跆拳道竞赛与裁判
第十五章 形体健身
第一节 健美操
第二节 形体训练
第三节 体育舞蹈
第四节 瑜伽
第十六章 时尚体育
第一节 定向运动
第二节 拓展训练
主要参考文献一