按摩是一种有效的减压解乏、治病疗疾的方式。本书具体介绍了按摩的基本知识，并提供了近百种常见病及日常保健的对症按摩方法。每种疾病下都收录了针对此病症的特效经穴，以及具体的对症自我按摩法和他人按摩法。每种方法都配有真人演示图，对照图片按摩，简单、有效，易于操作。读者一看就懂、一学就会。

第一章 自我按摩的基本操作与技法

按摩前的准备工作

自我按摩的常用介质

自我按摩的辅助工具

按摩的八种治疗手法

自我按摩的常用操作手法

自我按摩时的体位注意事项

为他人按摩时按摩者的体位选择

按摩注意事项和刺激强度

自我按摩的用力原则

自我按摩的指力练习

不会出错的经络找穴法

人人都能学会的穴位刺激

头面部常用穴位速查表

颈、胸、腹部常用穴位速查表

背、腰、臀部常用穴位速查表

上肢常用穴位速查表

下肢常用穴位速查表

自我按摩的适应证

自我保健按摩的注意事项

不宜按摩的情形

自我按摩前后注意事项

按摩常用的检查诊断方法

第二章 日常多发病的快速按摩疗法

糖尿病的快速按摩疗法

高血压的快速按摩疗法

低血压的快速按摩疗法

心律失常的快速按摩疗法

头痛的快速按摩疗法

眩晕的快速按摩疗法

胸闷的快速按摩疗法

感冒的快速按摩疗法

咳嗽的快速按摩疗法

第三章 内科常见病的自我按摩疗法

高脂血症的自我按摩疗法

冠心病的自我按摩疗法

心绞痛的自我按摩疗法

脂肪肝的自我按摩疗法

慢性胆囊炎的自我按摩疗法

中风后遗症的自我按摩疗法

痛风的自我按摩疗法

第四章 呼吸系统病症的自我按摩疗法

哮喘的自我按摩疗法

打鼾的自我按摩疗法

咽喉肿痛的自我按摩疗法

肺炎的自我按摩疗法

急性支气管炎的自我按摩疗法

慢性支气管炎的自我按摩疗法

第五章 消化系统病症的自我按摩疗法

厌食症的自我按摩疗法

恶心呕吐的快速按摩疗法

胃灼热的自我按摩疗法

呃逆的自我按摩疗法

腹胀的自我按摩疗法

痔疮的自我按摩疗法

慢性胃炎的自我按摩疗法

胃溃疡的自我按摩疗法

胃痉挛的自我按摩疗法

慢性肝炎的自我按摩疗法

慢性痢疾的自我按摩疗法

慢性肠炎的自我按摩疗法

第六章 神经系统疾病的自我按摩疕法

神经性头痛的自我按摩疗法

偏头痛的自我按摩疗法

头晕的自我按摩疗法

梅尼埃病的自我按摩疗法

重症肌无力的自我按摩疗法

脑动脉硬化的自我按摩疗法

阿尔茨海默病的自我按摩疗法

帕金森病的自我按摩疗法

第七章 五官科疾病的自我按摩疗法

耳鸣的自我按摩疗法

口臭的自我按摩疗法

口腔溃疡的自我按摩疗法

喉咙痛的自我按摩疗法

鼻出血的自我按摩疗法

青光眼的自我按摩疗法

脱发、白发的自我按摩疗法

花粉症的自我按摩疗法

第八章 妇科疾病的自我按摩疗法

月经不调的自我按摩疗法

闭经的自我按摩疗法

不孕症的自我按摩疗法

阴道炎的自我按摩疗法

盆腔炎的自我按摩疗法

性冷淡的自我按摩疗法

更年期综合征的自我按摩疗法

产后小便异常的自我按摩疗法

经期综合征的自我按摩疗法

子宫脱垂的自我按摩疗法

乳腺增生的自我按摩疗法

乳腺炎的自我按摩疗法

第九章 男科疾病的自我按摩疗法

阳痿的自我按摩疗法

早泄的自我按摩疗法

腰痛的自我按摩疗法